Ez a kérdés több száz ember, akik szeretnék, hogy a testet a jó fizikai formában. De ne felejtsük el, hogy a futás nem csak egy módja annak, hogy dobja le a felesleg, hanem a legerősebb terhelés minden izom, beleértve a fő szív.

Szeretne megtanulni, hogyan álljon a kezében? A legtöbb esetben, a félelem lesz a legfőbb akadálya. Az ember fél, hogy esik, és kap sérülések.