A migrénes támadások az ember sokkal erősebbnek érzi magát, mint egy tipikus fejfájás. Súlyos fájdalomhoz vezethet, bosszantó hányinger és hányás, különleges fogékonyság a fény és a hang. A pulzáló fájdalom gyorsan elpusztíthatja a napot és beavatkozhat az életbe. Egy személynek nem kell ülnie és várnia a migrén támadásának végét. Figyeljen arra, hogy egyszerű lépéseket kell készíteni a betegség következő betegségeire.
A migrén masszázzunk
Pulzáló fájdalmakkal húzza le a lebenyet, vagy nyomja meg a hüvelykujját néhány percig a böngészés remissziójához. Pontok bizonyos helyek számára, hogy az agyad egy kicsit lazítson, és még pihenjen. Bár növeli a koponya nyomását, de egy ilyen eljárás enyhíti a túlzott feszültséget.
Migrén nyaki forgatás
A nyak kinyújtott egyszerű gyakorlatok összetettje eltávolíthatja a fejfájás intenzitását. Mozgassa az állát függőlegesen és vízszintesen testen, forgassa el a nyakát minden váll körül. Megpróbálhatod lassan mozgatni a nyakot egy körben, ami az izmok relaxációját okozhatja.
Migrén szőlő
A szőlő kiváló fájdalomcsillapítók. Igyál a természetes szőlőlét, és jobban felkészítse magát, hogy ellenálljon a fájdalomnak. A vegyes friss, érett szőlőbogyókat vízzel lehet venni.
Keressen egy csendes, sötét helyet, hogy pihenjen a migrénel
A könnyű és hangos érzékenység a migrén egyik leggyakoribb tünete. Ha lehetséges, elrejti ezeket a dolgokat. Segíthet a fájdalomtól és enyhíti a stresszt. Alacsonyabb és irányítsa a levegőt. Próbáljon lassan, mély lélegzetet csinálni egy membránnal. Érezd a has felemelését lélegzetel, és csepp a kilégzéssel. Segíthet pihenni. A mély légzés és a relaxációs gyakorlatok segíthetnek csökkenteni és enyhíteni a migrénes támadást.
A koffein segíthet a migrénezéstől
A csésze kávé segíthet abba a migrén leállításában. Sok gyógyszer tartalmaz koffeint, mert növeli a kezelés hatásait. Emberek migrén használó koffein több mint három nap egy héten alakulhat függés alkaloid, amely növeli a számát fejfájást. A mérséklés kulcsfontosságú hatás, és sok embernek segítséget nyújt.
Próbálja ki forró vagy hideg terápiát a migrénből
Ha valaha is jeget egy sérülésre vagy fűtésre a hátán a fájdalomtól, akkor ismeri a hőmérséklet terápia erejét. Ő is segít visszavonni a migrénes támadást. Talán a betegnek meg kell próbálnia, hogy eldöntsék, hogy jobban érzi magát. Egyesek nyugodt a jégtakaró a fejhez, és a másik segít a fűtés vagy meleg zuhany. Az ilyen terápia biztonságos és hatékonyan hozzáadhatja a kábítószerekkel való kezelést.
A migrén kezelés összetettebb folyamat, mint az egyszerű fájdalomcsillapítás felvétele. A betegnek több különböző eszközre lehet szükség a tünetek gyors és hatékony kezeléséhez. Használja ezeket a lépéseket, amikor legközelebb érezte a migrénes közelítést. Idővel megtalálhatja a figyelmeztetés kezelésének legjobb módját.
1
1062
