Prstenje na vratu, kako se riješiti

Horizontalne bore na vratu, također poznat kao "prstenovi Venere" - zajednički problem za žene različitog stoljeća. Često razlog za njihov izgled nije starenje ili dobne promjene, već u načinu života i strukturi vrata. Ispod ćemo pogledati sve moguće načine da se nosite s njima.

1
Neispravan položaj vrata

Zajednički uzrok pojave bora na vratu je njegov nepravilan položaj tijekom spavanja, rada, odmora. Stoga, umjesto tradicionalnih visokih jastuka, bolje je izabrati ergonomski moderni, stan, uzimajući oblik glave. Dakle, vrat se neće saviti pod nepravilnim kutom, a koža je zamrznuta 7-8 sati. Isto vrijedi i za čitanje, slova ili rad na računalu. Poželjno je da tekst ili monitor bude na jednoj horizontalnoj liniji s očima, s glatkom ili blago nagibom kralježnice. Ako ste ugrizli, previše naslonjeni preko stola ili gledajte slova, to će sigurno utjecati ne samo na kožu vrata, već i na mišićno-koštanog sustava u cjelini. Štoviše, pogrešno postu je stečeno na način sačuvan je i tijekom hodanja. Da biste to popravili, pokušajte pribjeći jednostavnu i učinkovitu tehniku. Stavite knjigu na vrh knjige temeljito i provedite neko vrijeme oko kuće s njom, pokušavajući zadržati subjekt od pada bez ruku.

2
Pravilan vrat za njegu kože

Budući da je područje štitnjače vrlo nježno i ranjivo (kao i sva koža vrata), ovdje je dopušteno samo svjetlo masaža. Učinite to dnevno, oprezne flastere prstiju, istovremeno s primjenom hranjivih i hidratantnih kreme. Za kožu vrata, poželjno je imati odvojenu, posebnu kremu, na primjer, Neosprepx, Cosmedica Skincare,Dermarie vrat i dekollete učvršćivanje anti-starenje krema za kožu i druge. Budite sigurni da odaberete brižnu kozmetiku u svom dobnom razdoblju. Svaki tjedan treba biti kontrastne obloge koje će također biti dobro za izreznu zonu. U roku od nekoliko minuta umotajte vrat i prsa s vrućim ručnikom, nakon - hladno, ponovite ponovno. U potpunosti, primijenite odabranu kremu. Još jedan koristan postupak maske koje pažljivo brinu za kožu, hrani i pomlađuju ga. Na primjer, pripremit ćete masku iz banane i nekoliko kapi bademovog ulja. Smjesa se nanosi ravnomjerno 20 minuta, 2 puta tjedno, za 10 lekcija. Alternativno, koristite začuvanje maslinovim uljem. Nanesite grijani ulje na vratu, zamotajte ga gazom, toplim i držite 20 minuta, nakon ispiranja.

3
Vježbe bore u vratu

Za borbu protiv "prstena Venera" objavljeni su posebni sustavi vježbi, koji moraju početi što je prije moguće, po mogućnosti prije ozbiljnih bora. Ovdje su ih najvažnije:

Sjednite na prikladan položaj i odbacite glavu natrag, podižući bradu. Opišite ih male polu-vjetrove lijevo i desno, povlačeći bradu naprijed. Napravite 10 polukruga u svakom smjeru, opustite se, ponovite vježbu.
Iz istog položaja, pokušajte pažljivo, ali da biste pomaknuli glavu ulijevo tako daleko i desno, bez premještanja ramena. Za stabilnost, ruka se može ostaviti u kućište. Napravite 10 ponavljanja i odmorite se.
Uzmi mekanu jastučić ili ručnik, pritisnite ga do čela i držite ruke (tako da se ne rastegnete i ne ozlijedite kožu lica). Sada s naporom da pritisnemo čelo, a mišići vrata se suprotstavljaju rukama. Napravite vježbu do 10 sekundi, nakon odmora i ponovite 5-6 puta.