Zdrav san je vrlo korisno za tijelo, osim ako, naravno, nije snažan automobil. U ovom slučaju, možete zaspati zauvijek. Najbolji način nije da zaspite iza kotača - to je jednostavno ne napraviti putovanja kad niste spavali, umorni ili samo želite spavati. Ali to nije uvijek moguće, posebno za one koji rade noću i neposredno iza upravljanja vozača automobila, kamiondžija i samo putnike koji su uhvatili noć na putu. U tim slučajevima, postoje i mala pravila, ako slijedite, možete minimizirati opasnost da zaspite u najnepovoljnijoj mjeri.
1
Ako unaprijed znate da sljedeći dan (ili) noć imate dugo putovanje, potrebno je opustiti se i spavati. Slepan pomaže tijelu da obnovi sile. Napravite pauze tijekom vožnje, ako ste htjeli spavati, bolje je ostati i opustiti malo, čak i otići na spavanje - samo 15-20 minuta spavanja pomoći će vam da obnovite izgubljene sile.
2
Tijekom putovanja, tijelo gume također iz činjenice da ne možete snažno mijenjati kretanje tijela. Nakon nekog vremena počinju više ne rukama, noge nogu, bolovanje. Ako ste osjetili ove simptome, zaustavite se, izađite iz automobila i napravite nekoliko jednostavnih pokreta - napravite kratki jog, napravite nekoliko čučnjica, sklekova, padina. Tako ćete isključiti krv, nestati, razveseliti i uzeti umor, poput ruke.
3
Ako mislite da počinjete zaspati, isključite štednjak, otvorite prozore i stisnite svježi zrak. Malo je vjerojatno da možete zaspati ako će vas svježi vjetar raznijeti u lice. Ako ne bi teško pomoći, morate se zaustaviti i izaći na ulicu. Bilo bi lijepo oprati hladnu vodu u isto vrijeme - ako u blizini nema mjesta u blizini, onda samo gledajte vodu iz boce na rukama i skliznuti u lice - to će vas osvježiti malo.
4
Jedan od najpoznatijih i najpopularnijih sredstava iz sna je osnažujućih pića. Može biti jaki čaj ili kava. Ali energija je bolja ne koristiti - oni su vrlo štetni za tijelo. Bolje ih je zamijeniti prirodnim energetskim objektima, na primjer, lemongras sirup. Jedna žlica dodana u čaj ili kavi će vam dati snagu i lijevanje pospanosti. Istina, ako imate visoki tlak, primijeniti lemongrass ili druge prirodne energije potrebe s oprezom, međutim, to se odnosi na kavu.
5
Profesionalni vozači koji često moraju voziti noću, savjetuju i za žvakanje nečega ako je san preplavljen. To može biti gorko čokoladna pločica, marmelada, sjemenke. Uski snack, naprotiv, i više se penje. Ostavite ga na parkiralištu.
6
Postavite radio postaju ili se unaprijed pobrinite za glazbu - zapišite zbirku ritmičke glazbe iz različitih stilova i smjerova. Stavite pjevače, to će vam pomoći da pobijedite želju za spavanjem. Samo ne ometaju s ceste. Ako putujete sa putnika, neka vas zabaviti s razgovorom, i općenito prati vaše stanje, kao što možete pasti u san, ne možete obavijestiti.
7
Sada postoje različiti uređaji koji također ne daju vozaču da spavaju kontroliranjem njegovog stanja. Na primjer, poseban prsten koji mjeri puls, a kada usporava, čini glasan signal koji potiče buđenje. Drugi uređaj je sličan slušalici ili slušnom aparatu - pričvršćen je na uho i reagira na promjenu glave glave. Čim vozač počne udariti glavu, uređaj čini oštar zvuk.
Sjedeći iza upravljača u umornom stanju, zapamtite ozbiljne posljedice vožnje sna. Vi ste odgovorni ne samo za sebe i voljene, već i druge sudionike na cesti. Pokušajte izbjeći putovanje, a ako je nemoguće, napravite sve napore kako biste zadržali kontrolu nad situacijom na cesti.
Mislim da, da ne bih zaspao za volanom, najvažnije nije da se iza njega umori i dribery. Usput, to nije funkcioniralo, kad je nestala nesanica. Vrlo zabrinut zbog toga. Ali sada je sve u redu, Pah Pah, formula mirnog triptofana prihvaća i čajeva umiruju - savršeno spavaju, a za točak sada se ne bojim sjesti)
Sada imam takav pad snaga, na poslu kako se umorim da je ideja o tome kako ne zaspati iza upravljača je stalno u mojoj glavi. Gdje dobiti snage i izmijeniti godinu?
Cyrus, može odmor? Iako prije Nove godine, nisu svi dostupni na poslu. Također možete kuhati Mildronat, ja sam u takvim slučajevima kada sile na nulu i ne žele ništa, kupujem ga. Zbog deset dana, vi ćete osjetiti rezultat, koliko će se pojaviti snaga i energije!
0
1461
Mislim da, da ne bih zaspao za volanom, najvažnije nije da se iza njega umori i dribery. Usput, to nije funkcioniralo, kad je nestala nesanica. Vrlo zabrinut zbog toga. Ali sada je sve u redu, Pah Pah, formula mirnog triptofana prihvaća i čajeva umiruju - savršeno spavaju, a za točak sada se ne bojim sjesti)
Sada imam takav pad snaga, na poslu kako se umorim da je ideja o tome kako ne zaspati iza upravljača je stalno u mojoj glavi. Gdje dobiti snage i izmijeniti godinu?
Cyrus, može odmor? Iako prije Nove godine, nisu svi dostupni na poslu. Također možete kuhati Mildronat, ja sam u takvim slučajevima kada sile na nulu i ne žele ništa, kupujem ga. Zbog deset dana, vi ćete osjetiti rezultat, koliko će se pojaviti snaga i energije!