Comment échapper à la chaleur

Le début de la période estivale attend avec impatience beaucoup, mais l'été a ses propres inconvénients. L'un des principaux défauts de l'été est une chaleur excessive. La chaleur est la période de l'heure d'été de l'année, quand une personne a un manque de vitamines, de liquides et de l'oxygène.

Climatisation - l'homme fidèle assistant dans la lutte contre la chaleur, pour cette raison, il est actuellement disponible Pratiquement tout le monde dans la maison. Cependant, pas tout le monde est pressé de l'utiliser en raison de la forte consommation d'électricité et les effets néfastes sur le corps humain.

1
Comment échapper à la chaleur à la maison

Rideaux et stores. Si vous RIDEAU la fenêtre, vous pouvez empêcher la lumière du soleil à la maison, respectivement, la température ambiante ne sera pas en mesure d'augmenter.
film spécial. Dans le magasin, vous pouvez acquérir Pour l'été à un prix abordable. film réfléchissant peut être collé sur la fenêtre et coudre les rideaux.
Ventilateur. Ceci est une option appropriée pour les personnes qui n'ont pas la possibilité d'acheter la climatisation. Avant le ventilateur est préférable de mettre une paire de bouteilles avec de l'eau, refroidies qui vous aideront à obtenir l'air plus cool.
Transporter. Ne pas ouvrir les fenêtres dans la journée, sinon vous pouvez passer de l'air supplémentaire chaud dans la maison. La ventilation doit être effectuée le soir, en ouvrant les fenêtres et les portes intérieures pour créer un projet.
Lumière. Utiliser lED Lampes, en règle générale, ils produisent 2-3 fois moins de chaleur.
Eau minérale. Boire plus d'eau froide de non gazéifiée. Exclure les boissons gazeuses sucrées, elles provoquent la soif supplémentaire.
Douche. prendre une douche complètement, un meilleur contraste. L'eau froide permettra à l'organisme avoir froid, Et après l'âme chaude, il vous semblera que appartement. Pas si étouffant que tu avais l'air.
compresse problème. L'eau avec une serviette d'eau froide, l'envelopper avec eux ou tout simplement attacher au front.
Exclure Cuisson par temps chaud, poêle préchauffée et forme four excès d'air chaud.
Boire la nuit. Préparez une bouteille d'eau fraîche pendant une nuit. Si nécessaire, vous pouvez complètement étancher votre soif ou essuyer le visage avec un chiffon humide.

2
Comment échapper à la chaleur sur le lieu de travail

Chiffon. Porter des choses faites de tissus naturels. De plus, les vêtements doivent être légers et libres de sorte que le corps n'a pas de gêne.
Ventilateur et mouchoir. Portez un ventilateur ou un mouchoir avec vous pour travailler, vous pouvez donc humidifier le visage et refroidir avec une forte chaleur avec un ventilateur.
Produits de beauté. Dans une période d'été chaude, excluez la fabrication de maquillage. Les agents tonaux, les poudres et autres produits cosmétiques limiteront le flux d'oxygène à la peau.
Vaporisateur. Ce remède vous aidera à faire face à la chaleur avec des visages de pulvérisation périodique et de l'eau froide du corps.
Les plantes. Mettez une plante avec de grandes feuilles près de votre lieu de travail, après l'arrosage, ils créent de l'humidité.
Aliments. Portez une nourriture saine et légère enrichie de vitamines.

3
Comment échapper à la chaleur étant dans la voiture

Liquide. Portez toujours avec elle refroidi pas de l'eau carbonatée.
Réfrigérateur de voiture. Un luminaire réussi qui permettra de refroidir l'eau et d'avoir avec vous cubes Glace pour essuyer le visage pendant de longs trajets.
Protection solaire. Achetez la crème solaire, cela aidera votre voiture à ne pas réchauffer que vous n'êtes pas sur le lieu de travail.
Voiture pure. Gardez la voiture propre, la saleté et la poussière attirent les rayons du soleil.
Huile aromatique. Accrochez-vous sur le miroir de vue arrière une bouteille avec une huile essentielle de conifères, car c'est ce moyen qui a un arôme rafraîchissant.

4
Comment échapper à la chaleur - principes généraux

Si possible, allez pieds nus.
Consommez autant que possible de fruits de légumes et de fruits, ils contiennent de l'eau.
Les journées chaudes sont recommandées à dépenser sur la piscine ou les réservoirs.
Exclure l'utilisation de boissons alcoolisées et de caféine, limitez également les boissons gazeuses, elles ne causent que la soif supplémentaire.
Dans le temps chaud, il est préférable de boire de l'eau minérale, des compotes, des jus de fruits frais.
Allez faire une promenade avant le déjeuner ou après le coucher du soleil.
Afin d'éviter une surchauffe, utilisez la tête des chaussures Sous forme de chapeaux, de casseroles et de casquettes.
Pendant la prise de la douche, refuser d'utiliser la douche et les gels de savon, car ils contribuent à la peau sèche.