Comment battre le poing?

Toute personne peut être dans une situation où vous devez utiliser des poings pour vous protéger ou un être cher. Vous devez savoir comment frapper, comment le bloquer, comment se déplacer dans le duel, car le résultat de la bataille peut dépendre d'un mauvais mouvement.

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Stand de droite

Sortez en face de votre adversaire, tournez légèrement latéralement, côté gauche (si vous êtes à gauche, puis, respectivement, à droite) à une personne avec laquelle vous vous battez. Ne tournez pas complètement perpendiculaire au corps, suivez simplement votre pied non dominant et vos hanches non dominantes. Cela vous fait un objectif moins pratique et vous donne la possibilité d'investir davantage dans le coup.

• Enregistrer une position stable. N'oubliez pas du centre de gravité (si vous êtes droitier, le support principal doit être sur la jambe droite, s'ils sont gauchers, puis à gauche).
• Soulevez vos mains jusqu'à la tête, votre main injuste devrait être près de l'œil et votre main dominante (celle que vous frapperez) - à côté du menton. Les mains doivent être comprimées dans une poing afin que vous puissiez rapidement grimper ou aller en défense.

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Spécifiez le poing

Les pointes des doigts reposent dans les padline. Commencez à serrer le poing n'est pas avec la mère (aussi instinctivement sur la vie habituelle), mais à partir de l'index. Ensuite, le poing sera lisse, ce qui élimine la possibilité de blesser les doigts. Le pouce se trouve sur les articulations de l'index et des doigts du milieu.

Bien sûr, en cas d'urgence, vous ne penserez plus comment presser le poing, il est donc préférable de pratiquer à l'avance pour amener ce mouvement à l'automatisme. Ne pressez pas trop le poing, la tension excessive allait aggraver la circulation sanguine et ralentira.

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Appliquer des coups droits

Les personnes inexpérimentées, en règle générale, essayent d'appliquer des coups désordonnés sans contrôler leur direction. Cela vaut la peine d'apprendre à appliquer un coup droit, juste entre vous et votre adversaire, et non le côté «rond».

• Le pouvoir de l'impact dépend du mouvement de votre corps autant que sur la force de votre main. Si vous vous mettez dans un coup, cela rendra beaucoup plus puissant. Pratique dans la salle de gym avec une poire de boxe pour apprendre à frapper avec tout le corps, mettre dans chaque coup.

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S'efforcer de battre dans des endroits vulnérables sur le corps de l'ennemi

Si vous essayez de briser les jointures de vos doigts sur la mâchoire ou la joue de votre adversaire, vous pouvez appliquer plus de dégâts vous-même. Il est préférable de battre le centre du visage - le nez, en particulier, est le lieu le plus doux et le plus douloureux à grève. Encore plus efficacement sur la gorge et l'aine (mais si vous avez mûri avec un ami, il est préférable de ne pas utiliser de techniques cruelles "sales", mais dans une situation dangereuse, dans un vrai combat de rue, ces techniques peuvent sauver votre vie) .

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Appliquer des coups rapides et tranchants

Déterminez l'objectif et appliquez des coups tranchants rapides au moyen d'une cible exactement. Le gagnant de Battle n'est pas celui qui essaie d'appliquer autant que possible des battements, mais celui qui provoque le plus grand nombre de coups avec la plus grande force.

• N'oubliez pas de retracer le mouvement de la grève. Imaginez que vous soyez frappant de ce qui est en fait d'environ cinq centimètres derrière le but et de ce que vous voulez la sauter.

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Gagner dans un combat du poing, vous pouvez utiliser non seulement des poings

Tête de bottes - la technique de combat la plus sous-évaluée. La balade de la partie la plus solide de votre corps - front - dans la partie la plus douce du visage de votre adversaire - le nez - finissez rapidement le combat.

• Dans des batailles de sport officielles, telles que la boxe, les bandeaux sont illégaux, mais si vous défendez vous-même, ne perdez pas le temps en jouant par les règles du sport.

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Être sous la forme

En règle générale, la bataille dans la vie réelle, contrairement aux films, dure longtemps, mais si le combat est traîné, eh bien, si vous pouvez rester pendant quelques minutes sans éteindre. Si vous avez des problèmes de surpoids, la faiblesse des muscles ou la déficience de l'endurance, il est difficile de gagner un combat.

• Une option idéale sera l'occupation des arts martiaux. Vous allez donc acquérir la bonne technique et la forme, ainsi que la confiance en soi.
• Si vous n'avez pas de temps ni de désir de vous engager dans des arts martiaux, puis inscrivez-vous au club de fitness ou faites des exercices à la maison. Effectuer complètement des squats et des pompes.

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Excuse peur

Lorsque vous entrez dans la bataille, la peur est un facteur numéro un entre la victoire et le battement. N'ayez pas peur de la douleur. L'adrénaline pendant la bataille alors saute que vous êtes peu probable de ressentir une forte douleur jusqu'à ce que le combat soit fini. Si vous pensez à quel point vous avez un souffle lourd, la douleur sera plus nette, alors ne pensez donc pas à ces choses tout en combattant. Juste combattre.

Même posséder les compétences nécessaires d'un combat du Fist, il est toujours préférable d'éviter une situation dangereuse. Si vous pensez si vous devriez vous battre, la réponse sera presque toujours négative. Ne combattez que lorsque cela est vraiment nécessaire (par exemple, de vous protéger ou une autre personne). Essayez de résoudre la situation avant qu'il ne conduise à un combat.