Comment mesurer la température basale

De nombreuses filles, planifiant leur grossesse, composent des graphiques de température basale pour calculer les jours de l'ovulation. Il existe de nombreux articles sur la façon de composer ces graphiques, mais comment mesurer cette température très basale n'est pas raconté en tout. Par conséquent, nous voulons consacrer l'article au sujet de la mesure de la température basale.

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Qu'est-ce que la température basale?

Le basal est la température, dont l'indicateur est aussi proche des indicateurs de chauffage à l'intérieur du corps humain au repos. Étant donné que les hormones «font le temps» à l'intérieur du corps, traçant la température basale, vous pouvez déterminer combien leur niveau a changé. En plus des hormones, les maladies gynécologiques peuvent entraîner des fluctuations de la température du système physiologique interne d'une femme.

Avant de recourir à la mesure graphique de la température basale, il est nécessaire de subir un examen complet par un gynécologue.

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Préparation pour mesurer la température basale

1. Au départ, vous devez suivre votre cycle menstruel. S'il est stable, vous pouvez démarrer des mesures et construire un graphique. RÉ.
2. le suivi des indicateurs de température basale aura besoin d'un thermomètre à mercure régulier et d'un cahier (cahier) pour réparer les indicateurs.
3. Vous pouvez utiliser un thermomètre électronique, mais il a des erreurs dans des dixièmes, qui sont si importantes lors de la fixation de la température basale.
4. Ils mesurent la température basale dans l'anus, il est donc préférable pour les femmes qui ont enflammé les hémorroïdes avec des dimensions.

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Comment mesurer correctement la température basale? Instruction étape par étape

Pour mesurer la température basale, vous devez suivre certaines règles et effectuer les actions suivantes:

1. Le processus de mesure est effectué le matin sans sortir du lit. Par conséquent, préparez un thermomètre à l'avance et placez-le près du lit.
2. Le moment le plus favorable pour réparer la température basale est la période de 6h30 à 7h30 du matin.
3. Термометр аккуратно вводится в анальное отверстие. Удобней это делать лежа на боку. Держать термометр следует 7–10 мин.
4. Аккуратно вытянуть термометр и оценить результат, записав его в блокнот.

Чтобы оценить показатели базальной температуры измерять ее нужно на протяжении трех месячных циклов. После выстраиваются графики, и анализируется ситуация.

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Почему базальная температура меняется? Немного о физиологии

Многим женщинам интересно: что происходит в физическом аспекте с организмом женщины, почему температура внутри тела изменяется, и какие показатели считаются нормальными. Как известно, цикл месячных имеет три фазы. Именно от их наступления зависит температура.

• После окончания менструации и до середины цикла, пока яйцеклетка не начнет выходить из яичника, показатели температуры будут стабильны и держатся в пределах 36,3 С – 36,8 С.
• Когда наступает овуляция, температура стремительно подскакивает до 37,0 С – 37,3 С.
• Такие цифры фиксируются до начала следующих месячных. Лишь за пару дней до их начала шкала термометра сползает вниз.

В случае если снижения температуры не произошло, можно подозревать наступление беременности. А отсутствие пика подъема в середине цикла говорит об отсутствии овуляции в этом менструальном цикле.