از دوران کودکی اوایل کودکی برای آموزش کودک به رژیم خواب مهم است. رویا نامنظم یا مضطرب قطعا بر سلامت تاثیر می گذارد - کودک بیش از حد عاطفی یا لجستیک خواهد بود. این ایالت ها با توسعه طبیعی بدن مواجه می شوند. روش های تخمگذار بستگی به سن و خلق و خوی بچه دارد.
1
اگر کودک هنوز یک کودک باشد، قبل از خواب به خوبی تغذیه می شود. جنبش کودک غیر داوطلبانه است، بنابراین به علت دستگیره های فعال و پاها، دشوار است. هنگامی که شما تقسیم می شوید، او قادر نخواهد بود با فعالیت بزرگی حرکت کند و به زودی سقوط کند. اطمینان حاصل کنید که کودک خوب است، و به او یک پستاندار می دهد. هوا در مهد کودک باید سرد و مرطوب باشد. آن را در Crib قرار دهید و موسیقی کلاسیک یا نویز سفید را روشن کنید (صدای یک آبشار نزدیک، خشک کن مو، فن، جارو برقی، و غیره). نوسان کودک کاملا اختیاری است. علاوه بر این، اگر هر شب آن را انجام دهید، کودک عادت می کند و نمی تواند به طور مستقل به خواب برسد. ترجیح داده می شود به سادگی ایستاده در نزدیکی یا آواز خواندن لالایی.
2
برای کودکان از دو سال، راه های دیگری برای تخمگذار وجود دارد. تعیین زمان آماده سازی برای خواب، به عنوان مثال، از 19.00 تا 21.30. به فرزندتان بگویید که وقتی شب می آید، باید برای خواب آماده شوید و به رختخواب بروید. "شب" یک واقعیت عینی است که نمی تواند مورد بحث قرار گیرد. سعی کنید چنین شرایطی را برای یک کودک نصب کنید تا او خود را یاد بگیرد که به دنبال رژیم باشد. شما می توانید او را یک ساعت خاص یا یک ساعت زنگ دار خریداری کنید که زمان آن را تعیین می کند تا آماده شود و به خواب برسد. به عنوان مثال، به او بگویید: "نگاه کنید، هفت ساعت (یا نماد دیگری)، چه زمانی انجام دهید؟"
3
ایجاد مراسم تخمگذار به فرزندتان بگویید که اسباب بازی ها واقعا میخواهند بخوابند و منتظر بمانند وقتی که او شب خوبی داشته باشد. سپس آن را یک حمام گرم با اسباب بازی تایپ کنید. اجازه دهید او را به مدت 10-15 دقیقه بازی کند. آب بچه های بسیار آرام است. پس از حمام کردن، کودک را یک لباس خواب نرم و دلپذیر قرار دهید. اگر می خواهید، شما می توانید به آرامی موسیقی Lullaby را روشن کنید و یا به یک افسانه بگویید. داستان های آموزنده خود را برای شب نگویید، ترجیح داده می شود که یک افسانه جالب را بخوانید یا بخوانید. پس از آن، به او یک اسباب بازی بدهید و به من بگویید که او واقعا میخواهد بخوابد. مهم است که مراسم زباله به خواب متوقف شود قبل از اینکه کودک از بین برود، در غیر این صورت به وابستگی تبدیل خواهد شد.
4
به منظور اینکه کودک عادت کسی یا چیزی را نداشته باشد، هر روز تغییرات کوچکی در مراسم را تغییر دهد. به عنوان مثال، یک روز مادر یک کودک را به خواب می برد، دوم - پدر، سوم - اسم حیوان دست اموز، و غیره اگر کودک سخت به خواب رفتن بدون شما، به او بگویید که هر 5-10 دقیقه شما از اتاق بازدید می کنید 5-10 دقیقه بنابراین، او درک آنچه که امن است، و شما در زمانی که او خواب می بیند، ناپدید نخواهد شد.
5
اگر کودک به شما گفت که او ترسناک است - دلیل آن را بیابید. اگر از تاریکی ترسید، نور شب را روشن کنید. دست به او یک اسباب بازی مورد علاقه خود را و به من بگویید که در حال حاضر مدافع است که تمام کابوس ها را می پوشاند. شما همچنین می توانید نماز خود را آموزش دهید که آن را در طول خواب محافظت می کند. اگر او هنوز ترس دارد، کتاب را بخواند یا یک داستان خنده دار بگوید. با او بمانید تا زمانی که بخوابد یا در فواصل خاصی به اتاق برود. کودک می تواند به دلیل وضعیت تنش در خانواده احساس بدی کند، بنابراین جلوگیری از نزاع ها، رسوایی ها و پیدا کردن رابطه آرام، بدون احساسات منفی.
6
سعی کنید روز کودک را تا آنجا که ممکن است و غنی داشته باشید. اجازه دهید او اغلب در هوای تازه راه برود، با کودکان ارتباط برقرار می کند و بازی های آموزنده را بازی می کند. در شب، آرامش را آرام تر به طوری که کودک آموخته است تا روز و شب را تشخیص دهد.
خواب آرام یکی از شاخص های سلامت خوب است. او سیستم عصبی را تنگ می کند، ایمنی را تقویت می کند و به یادگیری دانش جدید در روز کمک می کند. آماده سازی به درستی سازماندهی شده به SNU اجازه می دهد که کودک به آرامش برسد و به سرعت به خواب برود، و صبح روز صبح از خواب بیدار می شود.
به اشتراک گذاشتن مشاوره:"چگونه کودک را به خواب بگذارم"
همه چیز درست نوشته شده است، مطمئن باشید که حالت را نگه دارید و به همان زمان بروید. شما نباید کارتون را تماشا کنید، ما کتاب ها را قبل از خواب یا لالایی گوش می دهیم، با وجود این که دختر 5 ساله است، گوش دهید. گاهی اوقات بسیار خسته به خصوص زمانی که کلاس ها شروع می شود، من فرمول خرس کودک خود را، آرام، چای با نوشیدنی نعناع و ملیسا به ارمغان می آورم.
1
1510
همه چیز درست نوشته شده است، مطمئن باشید که حالت را نگه دارید و به همان زمان بروید. شما نباید کارتون را تماشا کنید، ما کتاب ها را قبل از خواب یا لالایی گوش می دهیم، با وجود این که دختر 5 ساله است، گوش دهید. گاهی اوقات بسیار خسته به خصوص زمانی که کلاس ها شروع می شود، من فرمول خرس کودک خود را، آرام، چای با نوشیدنی نعناع و ملیسا به ارمغان می آورم.