برای باقی ماندن در شکل خوب و تقویت عضلات در همه، آن است که لازم نیست به طور منظم بازدید از سالن ورزش، زیرا شما می توانید اوقات فراغت به خودتان را انتخاب نمایید. پوسته های مختلف، کافه ها، میله بارفیکس و دیوارهای سوئدی خوب برای این مناسب است. علاوه اصلی تحرک است. چنین پرتابه را می توان در حیاط خلوت خود و یا در یک اتاق بزرگ در خانه نصب شده است. کودکان به ویژه مانند نوار افقی، دلیل آن می تواند آویزان، غلت و نوسان دار است. مزایای خوابگاه برای بزرگسالان عبارتند از: یاد بگیرند که چگونه به جلو و یا استراحت ستون فقرات، فقط حلق آویز در میره. در این مقاله به شما دستورالعمل برای ایجاد نوار افقی در خانه و در کوچه و خیابان پیدا
کجا بهتر به نصب نوار افقی
در حالت ایده آل، نوار افقی بر حیاط خلوت خود را در یک مکان از راه دور، که در آن هیچ اشیاء در داخل شعاع سه متر وجود دارد قرار داده است. به دلایل امنیتی، بهتر است به فکر می کنم در پیش آیا یک گربه یا سگ وجود دارد می توانید اجرا کنید - آن را می توانید آسیب برای یک حیوان خانگی به پایان برسد.
تحت پاها، شما باید زمین را نداشته باشند، در غیر این صورت در طول زمان آن را به سطح بین میره و زمین تبدیل خواهد شد بیشتر را ببینید. در حالت ایده آل، زمانی که یک چمن است در زیر نوار افقی را با چمن های کوچک و یا یک سطح مصنوعی با خورده لاستیک. بنابراین شما نمی خواهد اسلاید و کاهش خطر ابتلا به آسیب.
اگر شما در یک آپارتمان زندگی می کنند و شما می توانید نوار افقی قرار داده است، پس از آن برای شما راه حل ایده آل خواهد بود درگاه های چوبی. آنها را می توان با قرار میده، که همچنین یک نوار افقی خواهد بود وارد می شود. می توان آن را تنگ تر، و کودکان قادر به قطع به حذف بار بر روی ستون فقرات خواهد بود.
چگونه به یک نوار افقی دیوار
نوع دیگری از این نوار افقی برای یک آپارتمان و یا یک دیوار از خانه یک نوار افقی دیوار با میله است. اگر شما مراقبت از قدرت فلزی در پیش است، پس از یک نوار افقی شما خدمت می کند برای یک مدت طولانی. علاوه بر این، می توان آن را پیچ خورده و آویزان در جای دیگر زمانی که لازم خواهد بود.
نشان می دهد رسم چهار نوع نوار افقی از همه طرف و تعداد لوله های مورد نیاز. این به اندازه کافی برای جمع آوری تمام قطعات لازم و آنها را در درزهای جوش قرمز است. جوش نگه می دارد تنگ، قطر بهینه از تیر افقی برای تمام خانواده 27 میلی متر است. این استاندارد المپیک است و در همه جا استفاده می شود.
طراحی شبیه به یکی از قبلی است، اما برای تحقق یک نوار افقی. این است که از فولاد ساخته شده chromonichel، جوش مانند درزهای بسیار مشکل تر و تقریبا غیر ممکن اگر شما یک تجربه جوشکار ندارد. با این حال، طراحی قابل اعتماد تر است و شما در خدمت حدود هفت سال بدون مشکل.
چگونه به یک نوار افقی در خیابان
خیابان نوار افقی نیاز بسیار مشکل تر:
- شما نیاز به کشته پایگاه زیر لوله با اضافه کردن یک شن کمی به آن است.
- خاک در نزدیکی گودال با ترکیب ضد خوردگی درمان می شود.
- برای اطمینان بیشتر، ژاکت کش باف پشمی بتن استفاده می شود، که از فلز جوش داده شده. اگر نوار افقی شما را برای افراد با وزن کمتر از یک صد کیلوگرم، پس از آن می توانید جهنده نیست انجام شود. بیشتر بستگی به خاک است. خاک سست نرم تبدیل خواهد شد و بتن را تحمل کنم.
- نوار افقی خود از لوله های فولادی جوش داده شده، ضخامت دیوار از که باید حداقل سه میلی متر است.
- فاصله از لوله به لوله باید به طول تیر افقی برابر باشد.
از چاله حفاری برای اولین بار با عمق 70 سانتی متر در زیر لوله. درمان خاک با ترکیب و به خوبی پرش لوله های. بهتر است که آنها را دفن به شن و ماسه، و سپس ریختن بتن با شن کوچک در ترکیب. ساخت و ساز سطح، بررسی کنید که چگونه دقیقا لوله ها واقع شده است. آنها باید بسیار عمودی باشد.
نازک، اما قوی گیره در لوله های نصب شده، پس از آن همه چیز با تیر افقی جوش داده شده. قطر قرار میده، به عنوان قبلا ذکر شد، در حالت ایده آل 27 میلی متر است.
طراحی دو روز تا سفت بتن خشک شود.
لوله باید با دیوارهای ضخیم باشد، زیرا به هنگام انجام برخی از تمرینات، بار بر روی نوار افقی سه بار افزایش می دهد.
347
