کوکتل موز به نفع بزرگ بدن انسان است. یک نوشیدنی خوشمزه می تواند یک صبحانه کامل را جایگزین کند و همچنین به عنوان یک میان وعده سالم مناسب باشد. کوکتل باید در رژیم غذایی به مامان آینده گنجانده شود. استفاده روزانه از نوشیدنی، هضم را بهبود می بخشد، کار سیستم قلبی عروقی را نرمال می کند، وضعیت بافت ها و استخوان های عضلانی را بهبود می بخشد، ایمنی را تقویت می کند.
کوکتل کلاسیک
آماده چنین کوکتل بسیار آسان است. برای حفظ تمام خواص سودمند نوشیدنی، باید بلافاصله پس از پخت و پز خدمت کرد. یک کوکتل را با مخلوط کن آماده کنید.
مواد مورد نیاز:
- شیر 2.5٪ محتوای چربی - 0.5 لیتر؛
- موز رسیده - 2 عدد.؛
- بستنی کرم (بدون افزودنی های طعم دهنده) - 100 گرم؛
- شکر وانیل - 5 گرم
در حال حاضر 5 دقیقه پس از کوکتل پخت و پز آسان، شما از طعم تصفیه شده خود لذت خواهید برد.
- 1 مرحله - شیر سرد را به کاسه مخلوط کن بریزید؛
- 2 گام - موز تمیز از پوست، برش به محافل کوچک؛
- 3 مرحله - اضافه کردن موز آماده، بستنی و شکر وانیل به شیر؛
- 4 گام - ضرب و شتم 2 دقیقه. قبل از تشکیل فوم
کوکتل موز الکلی "لذت"
اگر می خواهید مهمانان خود را شگفت زده کنید یک نوشیدنی غیر معمول الکلی، سپس توصیه می کنیم کوکتل موز خوشمزه را با براندی پخت و پز کنید.
مواد مورد نیاز:
- موز رسیده - 2 عدد؛
- کنیاک (حداقل 3 ستاره) - 200 میلی لیتر.
- شیر Skimmed (می تواند با شیر با حداقل درصد چربی جایگزین شود) - 200 میلی لیتر؛
- بستنی (بستنی مهر و موم بستنی بدون پرکننده های توت یا میوه) - 100 گرم؛
- دارچین چکش - به طعم
همچنین، کنیاک را می توان با ودکا کوکتل جایگزین کرد یا آنها را با هم ترکیب کرد.
- 1 گام - موز تمیز، برش در محافل و اتصال با شیر؛
- 2 مرحله - ضرب و شتم در یک مخلوط کن 30 ثانیه؛
- 3 مرحله - اضافه کردن بستنی و روشن کردن مخلوط کن برای 30 ثانیه دیگر.؛
- 4 مرحله - در جرم حاصل از یک جت نازک، ما کنیاک را پور می کنیم؛
- 5 مرحله - ما شروع به ضرب و شتم کوکتل بر روی حالت Blender ضعیف و به تدریج افزایش قدرت.
- 6 مرحله - کوکتل به پایان رسید به عینک و بالا با یک دارچین کمی ریخته می شود.
کوکتل شکلاتی موز "خلق و خوی خوب"
این نوشیدنی را می توان از گرم یا سرد استفاده کرد. متخصصان تغذیه اطمینان می دهند که کوکتل شکلاتی موز، خلق و خوی را بهبود می بخشد، توانایی کار را افزایش می دهد و به طور موثر با نشانه های افسردگی فصلی مبارزه می کند.
مواد مورد نیاز:
- شیر 2.5٪ چربی محتوای - 200 میلی لیتر؛
- نوشیدنی کاکائو از پخت و پز سریع (کاملا مناسب "Neksk") - 3 BL.؛
- موز رسیده (متوسط \u200b\u200bاندازه) - 1 کامپیوتر.
- کرم خرد شده - 50 گرم؛
- شکلات تلخ - 20 گرم؛
- وانیلین - 2-3 گرم
شیر متعارف شما می توانید شکلات را جایگزین کنید، خریداری شده در فروشگاه. طعم شکلات کوکتل را افزایش می دهد.
- 1 مرحله - شیر کمی گرم و نوشیدنی کاکائو را در آن حل کنید، کاملا مخلوط کنید؛
- 2 گام - موز پاک و برش، شیر آماده به ریختن به کاسه مخلوط کن؛
- 3 گام - برای اتصال شیر با موز، ضرب و شتم 1 دقیقه قبل از تشکیل یک فوم کوچک؛
- 4 مرحله - اضافه کردن وانیلین و ضرب و شتم کوکتل برای 20 ثانیه دیگر؛
- 5 مرحله - شکلات تلخ سیاه و سفید بر روی Grater خوب؛
- 6 مرحله - یک کوکتل به ظروف آماده شده، یک کرم خرد شده کمی از بالا قرار دهید؛
- 7 مرحله - لایه کرم شکلاتی رنده شده و نوشیدنی آماده نوشیدنی را به میز می دهد.
کوکتل سبک "پایین با کیلوگرم اضافی"
علیرغم این واقعیت که موز به اندازه کافی محصول کالری است، به کاهش کارآمد و مهمتر از همه، کاهش وزن سالم کمک می کند. زنان که روزانه یک نوشیدنی مفید را در ترکیب با استرس متوسط \u200b\u200bفکری 5 کیلوگرم مصرف کردند. فقط 2 هفته.
مواد مورد نیاز:
- موز متوسط \u200b\u200bموز - 1 کامپیوتر.؛
- ماست کم چرب (بدون افزودنی های طعم) - 250 میلی لیتر؛
- بلغور جو دوسر - 50 گرم؛
- زنجبیل زمین - 10 گرم؛
- nuMeg - 3 گرم
این کوکتل بدون افزودن شکر آماده می شود اگر می خواهید کمی آن را شیرین کنید، توصیه می شود از 0.5 TSP استفاده کنید. عسل مایع
- 1 مرحله - در صورت امکان، بلغور جو دوسر به داخل قهوه ای به حالت پودر خرد می شود؛
- 2 مرحله - در کاسه مخلوط کن برای اتصال ماست و فلک، ضرب و شتم 1 دقیقه. بر روی قدرت متوسط؛
- 3 مرحله - موز پاک و برش، اضافه کردن به مواد شلاق، اضافه کردن ادویه جات ترشی جات؛
- 4 مرحله - ما همچنان به ضرب و شتم 1 دقیقه دیگر.
چنین کوکتل هضم را بهبود می بخشد و متابولیسم را تسریع می کند. برای افزایش اثر آن، نوشیدنی باید غذاهای شبانه را جایگزین کند.
351
