چگونه به خوردن پاپایا

در مناطق گرمسیری و کم رنگ در نگاه اول درخت خربزه رشد بسیار خوشمزه و سالم پاپایا میوه. در حال رشد از ظرافت های گرمسیری متمرکز در برزیل، مکزیک، نیجریه، هند و اندونزی.

1
پاپایا - توضیحات

با وجود اندازه آن (500 گرم - 7 کیلوگرم)، پاپایا نظر گرفته شده است توت. پوست در او نارس فرم سبز، و بلوغ به رنگ زرد طلایی است. بخش خوراکی این میوه این است در داخل - پرتقال / زرد در رنگ، بسیار آبدار، با مقدار زیادی از دانه است.

پاپایا به کشت، زیرا آن را بی تکلف است و به سرعت می دهد خاموش.

2
محتوای کالری و ترکیب پاپایا

این توت بزرگ و خوشمزه - بخشی جدایی ناپذیر از منوی افراد درگیر در ورزش یا رژیمی. 100G پاپایا تنها حاوی 30-74 کالری است. پاپایا حاوی گلوکز، فروکتوز، اسیدهای آلی، پروتئین ها، ویتامین C، B1، B2، B5 و D و مواد معدنی (سدیم، پتاسیم، فسفر، آهن، پتاسیم). پاپایا کمک می کند تا برای بهبود هضم، زخم معده درمان، بهبود لخته شدن خون.

3
چگونه به خوردن پاپایا

رسیده پاپایا (زرد) با پوست نرم انتخاب کنید.
انواع توت ها کات به دو بخش درازا.
حذف دانه.
پوست پاپایا پوست با یک چاقوی تیز.
میوه پاپایا برش را به مکعب و یا برش طولانی است.

گوشت نرم پاپایا را می توان با یک قاشق خورده، بدون پاکسازی پیش توت از پوست است.

برخی خوردن پاپایا به عنوان خربزه، برش به برش بزرگ با پوست.

4
چگونه به خوردن پاپایا - پخت و پز راهنمایی

اگر شما می خواهید برای تنوع بخشیدن به رژیم غذایی خود، پاپایا مخلوط با آب لیمو یا آب آهک. برای صبحانه، تهیه یک سالاد نور از انواع توت ها، سیب، کشمش، و ماست. ظرف غیر معمول سرخ شده است، بخار پز یا آب پز پاپایا. این میوه های گرمسیری با پنیر، ژامبون و خرچنگ ترکیب شده است.