تعویق چیست؟

برای ریتم مدرن آنچه اتفاق می افتد، متوجه نمی شویم که چگونه بعدا امور خود را به تعویق اندازم. برای خود و دیگران بهانه ای مانند "تمام وقت خود"، و غیره اما به زودی، چنین رفتاری به شیوه زندگی تبدیل می شود و از چنین وضعیتی خارج می شود، هیچ قدرت نمی شود. در علم، چنین رفتارهایی حتی نام خود را - تعویق می داند. ما بیشتر درک خواهیم کرد، این پدیده است.

1
تعویق چیست؟

در روانشناسی، تعویق، تعویق (از Lat. Pro - Crastinus) به معنای انتقال ناسالم موارد فوری و مهم برای بعد است. اغلب این اتفاق می افتد زمانی که، روزها یا حتی چند دقیقه در این کار باقی می ماند. پس از آن، به دلیل چنین غفلت مداوم از زمان با یک فرد، مشکلات مختلف اتفاق می افتد و حتی مشکلات بهداشتی ظاهر می شود.

دانش آموزان، دانش آموزان و کارکنان اداری مستعد ابتلا به تعویق هستند. اما ما صادقانه خواهیم بود، هر یک از ما حداقل یک بار در چنین شرایطی، صرف نظر از وضعیت ما بود.

2
علل تعویق

صرفه جویی در زمان. اگر ما می دانیم که یک دوره خاص برای انجام این کار تعیین می شود، بگذارید در 2 ماه بگوییم، و ما مطمئن هستیم که آنها قادر به انجام آن در 2 هفته هستند، پس همه بقیه ما چیز دیگری را اختصاص می دهیم.
صرفه جویی در قدرت خود را. به این دلیل بیشتر به کسانی که به ندرت امور خود را بعدا به تعویق می اندازند، اما فقط می خواهم کمی آرام بخوابم. پس از استراحت کوچک، فرد به وظیفه باز می گردد.
عدم تمایل یا تنبلی. دلیل فشار دادن چیزها این است که یک شخص ابتدایی نمی خواهد آنها را انجام دهد. و او این لحظه ناخوشایند را به عنوان طولانی تر می برد.

3
چگونه در مورد این با تعویق

برای کسانی که می خواهند از این "بیماری" خلاص شوند، چندین تکنیک ساده وجود دارد و به ویژه:

ما با وظایف در روز تعریف می کنیم. از این لیست، چیزی ناخواسته و ناخوشایند را انتخاب کنید و آن را در وهله اول قرار دهید. پس از انجام آن در ابتدا، ما از حمل و نقل خلاص می شویم و باقی مانده از روز بسیار ساده تر از آن است که ما به طور معمول به تعویق افتادم. اگر آن را بسیار دشوار است به چنین درس در یک بار، ما با یک کار کوچکتر تلاش می کنیم.
پس از تحقق هر مورد، ما حق را به یک نفس کشیدن اختصاص می دهیم. ما خود را یک تنظیم می دهیم - "من انجام خواهم داد و سپس استراحت خواهم کرد."
ما نگرش شما را به مشکل تغییر می دهیم. همه چیز و نگرانی ها باید صرفا با لذت انجام شود. بدون نیاز به رفتن به اصول خود و ترس از عدم تایید از سر، خانواده، و غیره.
ما انتظار نمی رود که تعداد اول ماه و بلافاصله به زودی به عنوان آنها ظاهر شود. اگر ما منتظر چیزی هستیم، تعداد قابل توجهی از فرصت ها را از دست خواهیم داد. به یاد داشته باشید: "زیر سنگ دروغین، آب جریان نمی یابد." هیچ کس هیچ کاری برای ما انجام نخواهد داد در حالیکه ما خودمان خود را از مبل نمی بریم و شروع به عمل با این لحظه نمی کنیم.
ما چیزهای بزرگ را به اشتراک می گذاریم. شما لازم نیست سعی کنید همه چیز را بلافاصله انجام دهید.
متوقف کردن درگیر شدن در خود فریب و گرفتن اراده در مشت. اگر تصمیم به گرفتن چیزی دارید، لازم است انجام شود.

اگر تصمیم بگیرید که در زندگی ارتفاع های درک شده به دست آورید، پس شما با تعویق نیستید. هیچکدام از مرد بزرگ چه چیزی را به دست نیاورده اند، اگر تمام برنامه هایش بعدا منتقل شود. بنابراین، اگر شما می خواهید یک زندگی از یک زندگی کامل و روشن، پس از چنین "بیماری" به عنوان تعویق شما نیاز به خلاص شدن از شر. نه بیهوده، ما از دوران کودکی به ما گفته شد: "فردا تاخیر نکن که امروز می توانید انجام دهید."