El estiramiento o rotura ligamentos se produce con un fuerte efecto físico, por ejemplo, durante una sacudida o caída. Al mismo tiempo, surge un dolor severo, enrojecimiento e hinchazón en el sitio de la ruptura, limitar el movimiento de la extremidad dañada, en casos particularmente graves - la deformación de la articulación. En tales situaciones, es necesario proporcionar de inmediato una asistencia juicio.
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Si no se han producido las piernas, tiene que quitar los calcetines y zapatos para debilitar la presión sobre los ligamentos.
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Dar la extremidad lesionada una posición exaltada: poner una almohada o un rodillo debajo de ella.
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Imponer tan pronto como sea posible, frío al lugar de la brecha para reducir el dolor y la hinchazón.
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Babinating un lugar dañado mediante la fijación de venda elástica.
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Aceptar un anestésico.
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Si la hinchazón en que cese el futuro próximo, puede hacer que los baños calientes con agua. Después de la sensación de dolor se va, el miembro lentamente comienzan a amasar. cargas fuertes no se pueden dar en un período de 6 semanas a seis meses, de lo contrario es posible dañar ligamentos.
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Si, dentro de los tres días después de la lesión, la inflamación no disminuirá, si la deformación evidente de la articulación es visible y el cambio en el color de la piel, es necesario referirse al médico. El médico prescribirá la de rayos X en primer lugar y, dependiendo de la condición de la articulación, el tratamiento. Si el desplazamiento o fractura se revela, el médico va a imponer el vendaje correcta con el fin de asegurarse de que todavía hay un tiempo de recuperación. Con graves daños más (una fuerte ruptura de ligamentos y tendones), será necesaria una intervención quirúrgica.
Con el fin de evitar lesiones, se deben observar algunas medidas preventivas: el uso de zapatos cómodos estables, sigue las piernas mientras camina por la carretera irregular, trata de mantener el peso corporal normal, hacer ejercicios regulares para fortalecer los músculos.
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Yo estaba en gran medida ayudado por expertos Deporte glucosamina condroitina y fijación constante con vendajes especiales ... Creo que es el medio más eficaz ... Así que si alguien se enfrentó a este problema, muy asesoramiento
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