Τι φρούτα μπορούν να θηλάζουν μαμά

Όλοι οι γονείς θέλουν το παιδί τους να αναπτυχθεί υγιές. Για αυτό, οι νοσηλευτικές μητέρες πρέπει να τρώνε σωστά. Κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων, το μητρικό γάλα θεωρείται το πιο πολύτιμο. Αλλά η διαδικασία τροφοδοσίας περιλαμβάνει πολλές απαγορεύσεις και περιορισμούς στη διατροφή της μαμάς, επειδή τα προϊόντα διατροφής επηρεάζουν το γάλα με διαφορετικούς τρόπους. Από αυτό προκύπτει ότι οι νοσηλευτικές μητέρες πρέπει να ακολουθούν τη διατροφή τους και να επιλέξουν χρήσιμα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων.

1

Όφελοι φρούτων για τη νοσηλευτική μαμά

Οι μαμάδες που θηλάζουν πρέπει να τρώνε φρούτα. Μετά από όλα, είναι μια αποθήκη χρήσιμων ουσιών. Το μόνο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε ποια είδη θεωρούνται χρήσιμα και τα οποία μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και φούσκωμα.

Βασικά, μπορείτε να φάτε όλα τα φρούτα, αλλά δοσολογημένα. Θυμηθείτε ότι τα εσπεριδοειδή είναι πολύ συχνά μια αλλεργική αντίδραση, οπότε η πρώτη φορά είναι καλύτερη να τα εγκαταλείψετε.

Το δαμάσκηνο και το βερίκοκο μπορεί να οδηγήσει σε Coliks όχι μόνο στη μαμά και ένα παιδί. Η χρήση τους πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο.

Λόγω του μεγάλου αριθμού βιταμινών στα παραπάνω φρούτα, δεν χρειάζεται να αποκλείονται από τη διατροφή.

2

Επιλέγοντας φρούτα σε πινακίδες για νοσηλευτική μαμά

Ενώ το παιδί δεν έχει επισημανθεί για ένα μήνα, πρέπει να επιλέξετε τις ακόλουθες μεθόδους:

• Αποκλείουμε στο χρώμα. Τα κόκκινα και πορτοκαλί φρούτα περιέχουν μια χρωστική για ένα χρώμα που μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα και σημεία. Εάν αφαιρέσετε τη φλούδα από ένα κόκκινο μήλο, μπορείτε να το φάτε.
• Τύπος φρούτων. Συνιστάται να επιλέξετε τοπικά φρούτα. Τα εσπεριδοειδή περιέχουν βιταμίνη C, η οποία είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο.
• Με επιρροή στην εντερική μικροχλωρίδα. Αχλάδι, τα σταφύλια οδηγούν σε μετεωρίωση και το δαμάσκηνο έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Εάν ένα παιδί έχει δυσκοιλιότητα, τότε αυτό το φρούτο μπορεί να βοηθήσει.

3

Ποια φρούτα μπορούν να θηλάζουν μαμά - τα μήλα

Για θηλάζουσες μητέρες, πράσινα και κίτρινα μήλα είναι τέλεια. Υπάρχουν πολλά σίδηρο, ασβέστιο, ιώδιο, και επίσης προκαλούν την όρεξη. Είναι καλύτερο να αρχίσει με ψητά μήλα, και φρέσκο \u200b\u200bανάγκη να χορηγηθούν με μικρές μερίδες. Σε περίπτωση απουσίας του εξανθήματος και δυσφορία στο έντερο, μπορείτε να αυξήσετε τη δόση.

4

Τι φρούτα μπορεί να θηλάζει τη μητέρα - αχλάδια

Είναι πλούσια σε φολικό οξύ, πηκτίνη, ίνες, κάλιο και διάφορες βιταμίνες. Αν τρώτε πολύ μεγάλες δόσεις, μπορεί να προκαλέσει κολικούς. Στη σύνθεσή τους, στην πράξη δεν υπάρχουν αλλεργιογόνα επιβλαβείς για ψίχουλα. Λόγω του μεγάλου όγκου των ινών, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιούν την πρώτη τους 3 μήνες.

5

Τι φρούτα μπορεί να είναι μαμά νοσηλευτικής - ροδάκινα

Αυτό καρποί κατά την τροφοδοσία, διότι ως μέρος μιας παρτίδας μαγνησίου. Τα φρούτα είναι σε θέση να βελτιώσει τη διάθεση, την ενίσχυση της αντίστασης στρες και την ψυχή, και επίσης να επηρεάσει θετικά την ανάπτυξη ενός μικρού εγκεφάλου.

6

Τι φρούτα μπορεί να είναι μαμά νοσηλευτικής - καρπούζι

Wattime επιτρέπει την αύξηση της γαλουχίας, αλλά όπως είναι τώρα μεγαλώσει με την προσθήκη χημικών πρόσθετων, τότε είναι καλύτερα να τα αρνηθεί.

7

Τι φρούτα μπορεί να είναι μαμά νοσηλευτικής - λωτός

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φρούτο, αν το παιδί αισθάνεται μια χαρά. Όταν τα προβλήματα με τα έντερα ή προδιάθεση, συνιστάται να εγκαταλείψει αυτό το φρούτο. Οι λωτός προμήθειες το σώμα ιώδιο, και επίσης βοηθά με ένα τέτοιο πρόβλημα, όπως η αναιμία. Moms που τρώνε αυτό το φρούτο είναι τέλεια αντιμετώπιση κόπωση ή αδυναμία. Επίσης, ώριμα λωτός ομαλοποιεί την εντερική δραστικότητα. Μια μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών είναι ευνοϊκή για το σύστημα πέψης μιας μητέρα που θηλάζει, έτσι ώστε να θεωρείται ένα διατροφικό προϊόν. Το παιδί απορροφά χρήσιμα συστατικά με το γάλα.

8

Τι φρούτα μπορεί να είναι μαμά νοσηλευτικής - δαμάσκηνο

Αυτό το φρούτο έχει καθαρτική δράση, για το λόγο αυτό μπορούν να προστεθούν στο μωρό, που έχει δυσκοιλιότητα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ σημαντικό να μην το παρακάνετε, γιατί μπορεί να βλάψει το εντερικό βλεννογόνο. Στη σύνθεση των παιδικών τροφών, αυτό το συστατικό είναι πολύ συχνά παρόντες.

9

Τι φρούτα μπορεί να είναι μαμά νοσηλευτικής - μπανάνα

Τα φρούτα είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο παράγει σεροτονίνη. Ως εκ τούτου, μαμάδες να πάρει ένα μεγάλο ποσό ενέργειας από την κατανάλωση μπανάνας. Αυτό είναι ένα φρούτο θερμίδων που έχει ελάχιστο λίπος. Μπανάνα είναι μια εξαιρετική επιλογή για σνακ, καθώς γεμίζει την ενέργεια.

Μετά το φαγητό το μοναχικό, οι φέτες φρούτων πρέπει να ακούτε το σώμα τους και να δούμε την αντίδραση των ψίχουλα. Παρά τη χρησιμότητα των καρπών, θα πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο.