Πώς να ενισχύσει τα πλοία στα πόδια

Κιρσοί είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια. πρώτα σημάδια του δεν φέρουν ένα μεγάλο κίνδυνο, αλλά αν δεν κάνει τίποτα, η ασθένεια θα αρχίσει να αναπτύσσεται. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τρόπους για να βοηθήσει την ενίσχυση των σκαφών στα πόδια.

1

Κανόνες για την ενίσχυση σκάφη πόδι

Για τα πόδια σας ήταν πάντα υγιής, ελέγξτε τη λίστα των συστάσεων:

• Αν στο χώρο εργασίας θα πρέπει να περνούν πολύ χρόνο σε μία θέση (παραμείνουν όρθιοι ή καθιστοί), και δεν έχουν τη δυνατότητα να κάνουν διαλείμματα, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψει τέτοια εργασία. Σε αντίθετη περίπτωση, το αίμα στις φλέβες θα δηλώνεται ότι αναπόφευκτα οδηγεί στην εμφάνιση των προβλημάτων.
• Εισάγετε στο πρόγραμμά σας φυσική άσκηση. Πεζοπορία, τρέξιμο και άλλα αθλήματα θα πρέπει να ταιριάζει τη ζωή σας σφιχτά. Καθημερινή γυμναστική 20 λεπτών με τα πόδια θα δώσει επίσης καλά αποτελέσματα. Πριν από τον ύπνο, συνιστάται να κάνετε αυτο-μασάζ.
• Προσέξτε το βάρος σας. Αν έχετε επιπλέον κιλά, να ξεκινήσετε να απαλλαγούμε από αυτά. Πρόσθετο φορτίο στα πόδια δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό. Επιπλέον, προκαλεί υπερβολικό βάρος την εμφάνιση άλλων ασθενειών.
• Αν έχετε αδύναμα σκάφη, δεν φορούν κοντά καλσόν που θα συμπιέσει τις φλέβες. Συνιστάται επίσης να απέχουν από φορώντας ψηλά τακούνια.

2

Ειδική διατροφή

Πολλοί γιατροί αρχαιότητα υποστήριξε ότι η υγεία εξαρτάται άμεσα από την σωστή διατροφή. Είναι αυτό που υποστηρίζει το πλήρες έργο του σώματος είναι και γεμίζει χρήσιμες ουσίες, το έλλειμμα του οποίου συνεπάγεται την αποτυχία του συστήματος και την εμφάνιση των διαφόρων παραβάσεων. Εξετάστε τη δίαιτα που βοηθά στην ενίσχυση των σκαφών:

• Φυσικά, το μενού σας θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά λαχανικά και φρούτα. Διάφορα θαλασσινά είναι πολύ χρήσιμη. Μεταξύ των ποτών, δίνουν το προβάδισμα σε πράσινο τσάι και gurlands.
• Η χρήση αιχμηρών και καπνιστών προϊόντων θα πρέπει να περιορίσει. Συνιστάται επίσης να αρνηθείτε τον καφέ και το αλκοόλ. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε λιγότερα άλατα και να αντικαταστήσετε το γάλα με το Kefir, Rippy και ούτω καθεξής.
• Με κιρσικές φλέβες, τέτοιες βιταμίνες όπως P, B1, B9, E και K είναι πολύ χρήσιμες. Για να εξασφαλιστεί ότι οι χρήσιμες ουσίες είναι εγγυημένες, χρησιμοποιήστε υψηλής ποιότητας σύμπλοκα βιταμινών. Έτσι, όχι μόνο να ενισχύσετε τα σκάφη των ποδιών, αλλά και να κάνετε μια καλή συμφωνία σε όλο το σώμα.

3

εθνοεικία

Αυτές οι συνταγές θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τα σκάφη των ποδιών:

• Διακόσμηση χαμομήλι και καλέντουλα. Γεμίστε τα ξηρά βότανα με βραστό νερό (1 κουταλιά της σούπας. Χαμομήλι και καλυσυσκευασίες σε ένα σύνολο 200 ml νερού), αφήστε τους να σταθούν και να στέκονται. Ρίξτε την έγχυση στο μπάνιο και βυθίστε τα πόδια εκεί. Αν είναι κρύο, ζεστό. Καθώς το νερό ψύχεται, μπορείτε να προσθέσετε ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να υγρανθούν επιπλέον μια πετσέτα ή ένα πανί με έγχυση και σκουπίστε θλιβερά μέρη.
• Κρύο και ζεστό ντους. Ρίξτε το κρύο νερό και το χυμό λεμονιού στο μπάνιο. Χαμηλώστε τα πόδια εκεί για περίπου τη μέση του χαβιάρι, στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε ζεστό νερό. Ένα τέτοιο αντίθετο ντους μπορεί να γίνει καθημερινά, αλλά μην ξεχάσετε να δώσετε στα πόδια μου να σπάσει για λίγο.
• Ξύδι μήλου. Κάθε βράδυ, λιπάνετε τα πονηρά μέρη με ξύδι μήλου. Αυτή η θεραπεία έχει αποδειχθεί σε πολλές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Εάν κρατήσετε τακτικά αυτή τη διαδικασία για ένα μήνα, οι φλέβες θα επιστρέψουν. Για καλύτερη απόδοση, μπορείτε να εφαρμόσετε το μήλο ξύδι 3 φορές την ημέρα.

4

Όταν πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Εάν έχετε παρατηρήσει το δέρμα σκουρόχρωμο σε ορισμένα σημεία και την εμφάνιση των ματιών, συνιστάται να κάνετε ένα ραντεβού με τον φλεβολόγο. Η αυτο-φαρμακευτική αγωγή μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Οι ανωτέρω περιγραφείσες άκρες μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο στο συγκρότημα με την καθορισμένη θεραπεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί κάνουν πρώτα τα ανούσια σκάφη και στη συνέχεια να συνταγογραφούν θεραπεία και να παρέχουν λεπτομερείς συστάσεις.

Τα εξαντλημένα και τα αδύναμα σκάφη συχνά γίνονται οι δράστες πολλών ασθενειών. Ως αποτέλεσμα της ακατάλληλης εργασίας τους, η κανονική κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ανταλλαγή θερμότητας και τον μεταβολισμό στο σώμα. Για να αποφευχθεί μια τέτοια κατάσταση, θα οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ενισχύστε τα σκάφη σας και, εάν είναι απαραίτητο, γυρίστε προς το γιατρό.