Πώς να φροντίσετε τα δόντια

Η στοματική υγιεινή είναι μια μάλλον σχολαστική ερώτηση, αφού πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να παραμένουν στην άγνοια των στοιχειωδών κανόνων για τα δόντια. Στην πραγματικότητα, δεν αρκεί να τα καθαρίσετε δύο φορές την ημέρα και να προσπαθήσετε να φάτε λιγότερο γλυκά, οι κύριες αποχρώσεις είναι πολύ πιο περίπλοκες και ευρύτερες, αλλά πρέπει να θυμόμαστε σε κάθε άτομο που θέλει να έχει υγεία και λευκά δόντια για μεγάλο χρονικό διάστημα χρόνος. Διδάξτε στη σωστή υγιεινή του παιδιού σας, συγγενείς και αγαπημένους σας. Μην φοβάστε να διαφωτίσετε τους ανθρώπους και να κυνηγήσουν μια οικογένεια για τη σωστή υγιεινή. Πάρτε μερικούς κανόνες από αυτό το άρθρο στα χέρια.

1

Πώς να φροντίσετε τα δόντια σας - Καθαρίστε τα δόντια σας

Τρία λεπτά είναι η στιγμή που πρέπει να αφιερώσετε στον καθαρισμό των δοντιών και το πρωί και το βράδυ. Επόμενη άνετη οδοντόβουρτσα οδοντόβουρτσα, καθώς και επικάλυψη υψηλής ποιότητας. Αν έχετε συχνά έναν οδοντίατρο, και πρέπει να το καθαρίσετε με έναν οδοντίατρο - να αγοράσετε έναν αρδευτήρα. Αυτό το εργαλείο μασάζ απαλά τα ούλα και βοηθά στην απομάκρυνση των σωματιδίων της πλάκας ακόμη και μεταξύ των δοντιών.

Θυμηθείτε ότι οι κινήσεις πρέπει να είναι σαν να εκτοξεύονται και να μην αιχμηρά. Ήπια περάστε τη βούρτσα στα δόντια και μην το πιέζετε με δύναμη. Προσπαθήστε να σπίξετε τρία λεπτά στο ρολόι, αργότερα, θα γίνει η συνήθεια σας.

Ειδικά υγρά και δισκία πωλούνται σε φαρμακεία, τα οποία δείχνουν το επίπεδο της πλάκας στα δόντια. Απλά Shay Ένα τέτοιο δισκίο και θα δείτε μια συμπιεσμένη φωτοβολίδα, η χρωστική ουσία δεν επηρεάζει τα ίδια τα δόντια και τη γλώσσα, ανιχνεύει μόνο ιζήματα. Όταν η φωτοβολίδα είναι τετριμμένη, μπορείτε εύκολα να το αφαιρέσετε με μια βούρτσα.

2

Πώς να φροντίσετε τα δόντια σας - Οδοντιατρική νήμα

Μετά από κάθε γεύμα, χρησιμοποιήστε το οδοντικό νήμα. Εάν δεν γνωρίζετε πώς να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο, καθώς μπορείτε να βλάψετε το κόμμι. Το οδοντικό νήμα απομακρύνεται εύκολα ανάμεσα στα δόντια του σωματιδίου τροφής, την αποβάθρα της οποίας η οδοντόβουρτσα και ο αρδευτήρας δεν μπορεί να πάρει. Το κύριο πράγμα, επιλέξτε το νήμα των διάσημων κατασκευαστών με κερί υψηλής ποιότητας σε αυτό. Διαφορετικά, το νήμα μπορεί να σκοράρει με τα δόντια κεριών και να αντιμετωπίσει την εργασία τους άσχημα.

Βρείτε μόνο μερικά λεπτά μετά το φαγητό για να φέρετε τα δόντια σας στη σειρά. Εάν δεν έχετε μια τέτοια ευκαιρία, τότε ανακινήστε το Zumor ακριβώς τρία λεπτά.

3

Πώς να φροντίσετε τα δόντια σας - τρώτε γλυκά λιγότερο συχνά

Μια εφάπαξ λήψη γλυκών είναι πολύ λιγότερο τραυματισμένη για τα δόντια από την ίδια ποσότητα γλυκών, αλλά σπασμένα σε δύο γεύματα. Αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση διαφόρων οξέων στη διαδικασία μάσησης από γλυκά προϊόντα. Επομένως, εάν έχετε ένα μικρό cupcake το πρωί σας - τρώτε όλα αμέσως και μην μοιράζεστε για αρκετές δεξιώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι τα δόντια σας θα παραμείνουν υγιή περισσότερο.

4

Πώς να φροντίσετε τα δόντια - τερηδόνα

Για πολλούς ανθρώπους, αυτή είναι μια πραγματική ανοησία. Η τερηδόνα είναι πραγματικά μολυσματική και εύκολα περάσει από ένα φιλί. Ο συνεργάτης σας θα πρέπει να επισκεφθεί τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες, ακόμη και αν δεν ενοχλεί τίποτα. Διαφορετικά, και οι δύο μπορείτε να είστε σε μια καρέκλα σε έναν οδοντίατρο με την ίδια ασθένεια. Θυμηθείτε ότι η τερηδόνα είναι σε θέση να αναπτυχθεί και να επηρεάσει το οδοντικό νεύρο, ως αποτέλεσμα, ο οδοντίατρος θα πρέπει να απομακρύνει τα νεύρα του δοντιού και να τους πιάσει, αφήνοντας το νεκρό.

5

Πώς να φροντίσετε τα δόντια σας - Ενεργοποιήστε τα μήλα διατροφής και τα καρότα

Ακατέργαστα καρότα και μήλα χωρίς φλούδα - οι καλύτεροι βοηθοί στον αγώνα για την υγεία των δοντιών σας. Καθαρίζονται καλύτερα με οδοντιατρική φλόγα και αφαιρούν επιβλαβή οξέα από την στοματική κοιλότητα. Φάτε στο μήλο την ημέρα ή καρότα μετά το γλυκό και θα ξεχάσετε τις ασθένειες.

Έχοντας συνηθίσει τους απλούς κανόνες για τη φροντίδα της στοματικής κοιλότητας, προστατεύετε τον εαυτό σας και τον συνεργάτη σας από τις ασθένειες των ούλων και των δοντιών. Θυμηθείτε ότι πρέπει να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο, ακόμα κι αν δεν ασχολείστε καθόλου τα δόντια σας: Μπορούν να σχηματίσουν μια πέτρα ή ορισμένες ασθένειες είναι ασυμπτωματικές.