Πώς να φτιάξετε ένα κοκτέιλ μπανάνας;

Το κοκτέιλ μπανάνας φέρνει τεράστιο ανθρώπινο σώμα. Ένα νόστιμο ποτό μπορεί να αντικαταστήσει ένα πλήρες πρωινό, και επίσης κατάλληλο ως υγιεινό σνακ. Το κοκτέιλ πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή στη μελλοντική μαμά. Η ημερήσια χρήση ενός ποτού βελτιώνει την πέψη, ομαλοποιεί την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος, βελτιώνει την κατάσταση των μυϊκών ιστών και των οστών, ενισχύει την ανοσία.

1

Κλασικό κοκτέιλ

Ετοιμάστε ένα τέτοιο κοκτέιλ είναι πολύ εύκολο. Για να διατηρήσετε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του ποτού, πρέπει να σερβιριστεί αμέσως μετά το μαγείρεμα. Προετοιμάστε ένα κοκτέιλ με ένα μπλέντερ.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Γάλα 2,5% περιεκτικότητα σε λιπαρά - 0,5 l.;
• Ώριμα μπανάνες - 2 τεμ.
• Κρέμα παγωτού κρέμας (χωρίς πρόσθετα γεύσης) - 100 g;
• Ζάχαρη βανίλιας - 5 g

Ήδη 5 λεπτά μετά το εύκολο κοκτέιλ μαγειρέματος, θα απολαύσετε την εκλεπτυσμένη γεύση του.

• 1 βήμα - ψυκτικό γάλα ρίχνει στο μπολ του μπλέντερ.
• 2 Βήμα - Μπανάνα καθαρίστε από τη φλούδα, κομμένα σε μικρούς κύκλους.
• 3 βήμα - Προσθέστε παρασκευασμένες μπανάνες, παγωτό και ζάχαρη βανίλιας στο γάλα.
• 4 βήμα - beat 2 λεπτά. πριν από το σχηματισμό αφρού.

2

Αλκοολούχο κοκτέιλ μπανάνας "Delight"

Εάν θέλετε να εκπλήξετε τους καλεσμένους σας ένα ασυνήθιστο αλκοολούχο ποτό, συνιστούμε να μαγειρεύουμε ένα νόστιμο κοκτέιλ μπανάνας με μπράντυ.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Ώριμη μπανάνα - 2 τεμ.
• Κονιάκ (τουλάχιστον 3 αστέρια) - 200 ml.;
• Γάλα αποκορυφωμένο (μπορεί να αντικατασταθεί με γάλα με ελάχιστο ποσοστό λιπαρότητας) - 200 ml;
• Παγωτό (σφραγίδα ή παγωτό κρέμας χωρίς μούρο ή πλήρωτρα φρούτων) - 100 g;
• Κανέλα σφυρί - για να δοκιμάσετε.

Επίσης, το κονιάκ μπορεί να αντικατασταθεί με κοκτέιλ βότκα ή να τα συνδυάσει μαζί σε ίσες αναλογίες.

• 1 βήμα - Μπανάνα Καθαρίστε, κόψτε τους κύκλους και συνδεθείτε με το γάλα.
• 2 βήμα - κτυπήστε σε ένα μπλέντερ 30 δευτερολέπτων.
• 3 βήμα - προσθέστε παγωτό και ενεργοποιήστε το μπλέντερ για άλλα 30 δευτερόλεπτα.
• 4 βήμα - στην προκύπτουσα μάζα ενός λεπτού τζετ, ρίχνουμε κονιάκ.
• 5 Βήμα - Αρχίζουμε να νικήσουμε το κοκτέιλ σε αδύναμη λειτουργία μπλέντερ και να αυξάνουμε σταδιακά την εξουσία.
• 6 Βήμα - Το τελειωμένο κοκτέιλ χύνεται στα γυαλιά και στην κορυφή με μια μικρή κανέλα.

3

Κοκτέιλ σοκολάτας-μπανάνας "καλή διάθεση"

Αυτό το ποτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ζεστό ή διατηρημένο. Οι διατροφολόγοι διαβεβαιώνουν ότι το κοκτέιλ σοκολάτας-μπανάνας βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει την ικανότητα να εργάζεται και να αγωνίζεται αποτελεσματικά με σημάδια εποχικής κατάθλιψης.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Γάλα 2,5% περιεκτικότητα σε λιπαρά - 200 ml.;
• Κακάο ποτό γρήγορο μαγείρεμα (απόλυτα κατάλληλο "Neksk") - 3 Bl.;
• Ώριμα μπανάνα (μεσαίο μέγεθος) - 1 τεμ.
• κτυπημένη κρέμα - 50 g;
• Πικρή σοκολάτα - 20 g;
• vanillin - 2-3 g

Συμβατικό γάλα που μπορείτε να αντικαταστήσετε τη σοκολάτα, που αγοράσατε στο κατάστημα. Θα αυξήσει τη γεύση της σοκολάτας ενός κοκτέιλ.

• 1 βήμα - ελαφρώς ζεστό γάλα και διαλύστε ένα ποτό κακάο σε αυτό, ανακατέψτε καλά.
• 2 βήμα - Μπανάνα σαφή και κομμένα, προετοιμασμένο γάλα για να χύσει στο μπολ του μπλέντερ.
• 3 βήμα - να συνδέσετε το γάλα με μια μπανάνα, να νικήσετε 1 λεπτό πριν από το σχηματισμό ενός μικρού αφρού.
• 4 βήμα - Προσθήκη βανιλίνης και νικήστε το κοκτέιλ για άλλα 20 δευτερόλεπτα.
• 5 βήμα - πικρή μαύρη σοκολάτα τρίψιμο σε λεπτό τρίφτη.
• 6 βήμα - ένα κοκτέιλ για να χύσει σε παρασκευασμένα δοχεία, βάλτε μια μικρή κτυπημένη κρέμα από πάνω.
• 7 Βήμα - Τριμμένο στρώμα κρέμας σοκολάτας και εφαρμόστε έτοιμο ποτό στο τραπέζι.

4

Ελαφρύ κοκτέιλ "κάτω με επιπλέον κιλό"

Παρά το γεγονός ότι η μπανάνα είναι αρκετή ένα προϊόν θερμίδων, συμβάλλει σε μια αποτελεσματική και το σημαντικότερο, υγιή απώλεια βάρους. Οι γυναίκες που καταναλώνουν καθημερινά ένα χρήσιμο ποτό σε συνδυασμό με μέτρια φυσική άγχος λεηλασία 5 κιλών. Σε μόλις 2 εβδομάδες.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Μπανάνα μεσαία ωριμότητα - 1 PC.;
• Γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (χωρίς πρόσθετα γεύσης) - 250 ml.;
• oatmeal - 50 g;
• ginger ginger - 10 g;
• nutmeg - 3 g

Αυτό το κοκτέιλ προετοιμάζεται χωρίς να προσθέσει ζάχαρη εάν θέλετε να το γλυκιάσετε λίγο, τότε συνιστάται να χρησιμοποιήσετε 0,5 κουταλιού. υγρό μέλι.

• 1 βήμα - αν είναι δυνατόν, το πλιγούρι βρώμης τεμαχίζεται στον μύλο καφέ στην κατάσταση της σκόνης.
• 2 Βήμα - Στο μπολ του μπλέντερ για να συνδέσετε το γιαούρτι και νιφάδες, κτύπησε 1 λεπτό. στη μέση ισχύ.
• 3 βήμα - μπανάνες σαφή και κομμένα, προσθέστε στα κτυπημένα συστατικά, εισάγετε μπαχαρικά.
• 4 βήμα - συνεχίζουμε να νικήσουμε άλλα 1 λεπτά.

Ένα τέτοιο κοκτέιλ θα βελτιώσει την πέψη και θα επιταχυνθεί ο μεταβολισμός. Για να αυξηθεί η επίδρασή του, το ποτό πρέπει να αντικαταστήσει τα βραδινά γεύματα.