Πώς να χάσετε βάρος με μάγουλα

Πριν από την έναρξη του σταδίου της αλλαγής της μορφής πρόσωπο, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τις κύριες αιτίες της αύξησης βάρους. Το πρόσωπο φαίνεται πλήρης λόγω της εύκολης διασποράς του υποδόριου λίπους στην περιοχή των ζυγωματικών. Η συνολική δέσμη μάζας ισχύει και για τα χέρια, το λαιμό και τα μάγουλα. Επίσης, απομείωση του δέρματος εξαρτάται από τη γήρανση, το κάπνισμα, παράγοντες της κληρονομικότητας, επώδυνες καταστάσεις (πρήξιμο). Υπάρχουν πολλές απλές και προσιτές τρόπους για τη βελτίωση του δέρματος του προσώπου.

1

Πώς να χάσετε βάρος στο μάγουλα - ρύθμιση της ισχύος

Η διατροφή πρέπει να είναι ελαφρύ και ισορροπημένο. Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να συσσωρεύουν λίπος περίσσεια. Η υπερφαγία ακολουθείται από μια κοινή αύξηση του σωματικού βάρους, την κατανομή του υποδόριου λίπους από το σώμα. Αγοράστηκε πρόσωπο είναι εύκολο να ανακαλύψει στο πρόσωπο. Ως εκ τούτου, για να απαλλαγούμε από τους όγκους βούρτσα, θα πρέπει να την όρεξη ψυχραιμία σας, κορεστεί η διατροφή με υγιεινά προϊόντα και επαρκή ποτό. Το νερό χρησιμοποιείται σε ποσότητα των 2 λίτρων ανά ημέρα.

Ένα παράδειγμα μιας ισορροπημένης διατροφής για μία ημέρα της εβδομάδας.

Αριθμός Πρωινό 1:

• Oatmeal, βαθμού Νο 1 - 120. Το πυκνότερο του κόκκου πλιγούρι βρώμης, το υψηλότερο κορεσμό.
• Ομελέτα αυγά - 1 - 2 αυγά.
• Πράσινο τσάι με γάλα.

Πρωινό NO 2:

• Ίσες τυρί cottage γάλα - 110 γρ
• Μπανάνα - 1 τεμ.

Βραδινό:

• Ψάρια - Mixtai 300 g, μαγειρεμένα για ένα ζευγάρι.
• Ρύζι χυλό με κρέμα βουτύρου - 150 g
• Χυμός μήλου - 1 φλιτζάνι.

Απόγευμα πρόσωπο:

• Λαχανικών χυμό - 1 φλιτζάνι. Το ποτό παρασκευάζεται από διάφορα είδη λαχανικών. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι καρότο, αγγούρι και σαλάτα πιπέρι.
• Ψωμί δημητριακά - 2 τεμ. Ο φούρνος συνιστάται, δεδομένου ότι το κατάστημα προϊόν συχνά περιέχει μεγάλη ποσότητα αλατιού. επιλογές Ψωμί: το κριθάρι, το φαγόπυρο, βρώμη. Η συνταγή add σουσάμι, σπόροι, κύμινο, παπαρούνα στη συνταγή.

Βραδινό:

• Βραστό φιλέτο κοτόπουλου - 150 g
• Φυτικές σαλάτα - 200 g Συστατικά για σαλάτα: ντομάτες, ραπανάκι, κοκοράκι, Peking λάχανο, φυτικό έλαιο..

2

Πώς να χάσετε βάρος στο μάγουλα - Καθημερινή ασκήσεις αέρα

χειρισμοί του αέρα που μπορεί να γίνει στο σπίτι και δεν απαιτούν μεγάλη σωματική προσπάθεια. Το στόμα πρέπει πάντα να είναι κλειστά, και τα χείλη είναι σφιχτά συμπιεσμένο.

• Το πρώτο στάδιο - ο αέρας καλεί κάτω από το κορυφαίο χείλος και κρατά εκεί για λίγα δευτερόλεπτα. Το στόμα δεν περνάει τον αέρα.
• Το δεύτερο στάδιο - η ροή του αέρα κατευθύνεται κάτω από το δεξί μάγουλο και κρατείται για λίγα δευτερόλεπτα. Εάν είναι απαραίτητο, εκπνέεται και εισπνέετε.
• Το τρίτο στάδιο - ο αέρας καλεί κάτω από το χείλος κάτω και διατηρείται σε τάση λίγα δευτερόλεπτα.
• Το τέταρτο στάδιο - ο αέρας κατευθύνεται κάτω από το αριστερό μάγουλο, ακολουθεί, ακολουθεί την τελική εκπνοή.

Η άσκηση γίνεται σε τρεις προσεγγίσεις. Μια προσέγγιση περιλαμβάνει τέσσερα στάδια που εκτελούνται κάθε φορά. Ο χώρος εργασίας θα πρέπει να αντιμετωπίσει ισχυρή ένταση. Μετά το τέλος της άσκησης είναι πιθανός πόνος στους μύες του προσώπου. Αυτό δεν χρειάζεται να φοβάται, καθώς ο πόνος είναι το καλύτερο σημάδι του έργου των μυών μάγουλο.

3

Πώς να χάσετε βάρος σε μάγουλα - κακές συνήθειες

Ο κατάλογος των κακών συνηθειών μπορεί σίγουρα να περιλαμβάνει το κάπνισμα, τον αλκοολισμό, καθώς και την υπερκατανάλωση. Το κάπνισμα επηρεάζει άσχημα το δέρμα του προσώπου. Αυξημένη δήλωση και ξηρότητα. Επίσης, χρησιμοποιώντας τα προϊόντα καπνού σε πολλές περιπτώσεις επηρεάζει την αύξηση της όρεξης. Η απεριόριστη χρήση αλκοολούχων ποτών αυξάνει την αταξία. Το σώμα χαλάει από το εσωτερικό, έτσι μετά από μακρά χρήση αλκοολούχων ποτών, η πρήξιμο είναι δυνατή στην περιοχή του jubule. Αξίζει να εγκαταλείψουμε τις κακές συνήθειες τους και οι προβληματικές περιοχές θα σταματήσουν να είναι προβληματικές.

4

Πώς να χάσετε βάρος σε μάγουλα - μάσκες προσώπου

Όταν επιλέγετε μια μάσκα προσώπου, είναι σημαντικό να επιλέξετε τα συστατικά έτσι ώστε να μην προκαλέσετε αλλεργική αντίδραση. Τα προϊόντα είναι απαραιτήτως φυσικά και φρέσκα. Τα συστατικά αναμιγνύονται σε ένα ειδικά προετοιμασμένο δοχείο. Η μάσκα ρίχνει στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις. Χρονικές ενέργειες - 20 λεπτά. Με ισχυρή δυσφορία, η μάσκα είναι καλύτερη βιασύνη.

Συστατικά για μάσκα με κόκκινο:

• Scarlet Juice - 6 κουταλάκια του γλυκού.
• Βιταμίνη Α - 10 σταγόνες.
• Ξινή κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - 1 κουταλιά της σούπας.
• Φυσικό χυμό λεμονιού - 2 κουταλάκια του γλυκού.

Η απώλεια βάρους στην περιοχή του μάγουλους εξαρτάται έντονα από τη σωστή διατροφή, μεταβολικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Όλες οι ασθένειες που αποψυχθούν στο σώμα εμφανίζονται στο πρόσωπο. Το πρόβλημα μπορεί να κρυφτεί προσωρινά με μακιγιάζ και μάσκες, αλλά τελικά πρέπει να παρατηρηθεί για το κράτος, να επανεξετάσει τη διατροφή του. Σε περίπτωση που το κάτι ενοχλητικό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και έναν αισθητήρα. Θα βοηθήσει στην εξάλειψη όλων των προβλημάτων. Έτσι, το δέρμα του προσώπου θα ξεκινήσει τη διαδικασία ανάκτησης. Η συχνότητα θα πέσει αν σχετίζονται με αποτυχίες στο ανθρώπινο σώμα.