Πώς να μάθετε να οδηγείτε ένα ποδήλατο

βόλτα με το ποδήλατο είναι ένα από τα λίγα μαθήματα των οποίων η επιτυχία εξαρτάται αποκλειστικά από την πρακτική. Η κατάρτιση αυτής της δεξιότητας δεν απαιτεί εβδομάδες ή μήνες επίμονης προπονήσεις - αν σωστά προσεγγίσουμε αυτό το ζήτημα, τότε θα είναι αρκετό για λίγες ώρες. Κατά τη στιγμή της μάθησης είναι καλύτερο να φορούν προστατευτικό κράνος, τον αγκώνα και γάντια. Ετοιμος? Πηγαίνω!

Για τη μάθηση, ωστόσο, όπως και για την καθημερινή βόλτα, χρησιμοποιήστε ένα τεχνικά ορθή, ελαφρύ ποδήλατο που μπορείτε να αγοράσετε ή να δανειστεί από γνωστούς. Η παιδική χαρά για τα μαθήματα πρέπει να είναι ομαλή, χωρίς crystrine και τάφρο. Το βασικό κλειδί της επιτυχίας είναι ποιοτικά προσαρμοσμένο ποδήλατο. Πάρτε το κάθισμα κατά τέτοιο τρόπο που, καθισμένος πάνω του, τα πόδια σας είναι σχεδόν εντελώς προκάλεσε αυτή τη στιγμή, όταν το πεντάλ θα είναι στο σημείο κάτω. Σύρετε το σύστημα πέδησης - μελετηθούν οι τρόποι για να την ενεργοποιήσετε (εάν το ποδήλατο είναι εξοπλισμένο με δύο χειροκίνητο φρένο - μάθετε ποια μοχλός είναι υπεύθυνη για το μέτωπο, και τι είδους πίσω τροχού) και τη δύναμη της πέδησης. Κατά τη διάρκεια της κατάρτισης, χρησιμοποιήστε μόνο το πίσω φρένο - ο δεξιός χρήση του μπροστινού φρένου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ελέγχου και πτώση. Έχοντας κατανοήσει με το ύψος της σέλας και τα φρένα - ρυθμίστε το τιμόνι. Κατά τη διάρκεια της βόλτα, θα πρέπει να είναι άνετα, το πίσω μέρος δεν πρέπει να πέσει, και τα χέρια είναι περιττό να στέλεχος, λόγω της δυσάρεστη θέση του σώματος. Κατά κανόνα, η γωνία ρύθμισης αναγράφεται στην κολώνα του τιμονιού, θα πάρει ένα κατσαβίδι ή ένα ειδικό κλειδί για να το ρυθμίσετε.

Μετά τη συντονισμό του ποδηλάτου, μεταβείτε στην εξάντληση της αίσθησης της ισορροπίας και της ισορροπίας. Για να το κάνετε αυτό, κάθονται στο ποδήλατο, βάλτε ένα πόδι στο πεντάλ, ένα άλλο πόδι, σπρώξτε το έδαφος. Προσπαθήστε να οδηγήσετε όσο το δυνατόν περισσότερη απόσταση χωρίς να καταβάλλετε καμία προσπάθεια στα πεντάλ. Είναι καλύτερο να περάσετε αυτή την άσκηση σε μια μικρή πλαγιά. Κατά τη διάρκεια της διαδρομής, δοκιμάστε τα φρένα σε δράση - αυτό θα σας επιτρέψει να αναγνωρίσετε με ακρίβεια τη δύναμή τους και να αποφύγετε πολύ απίστευτο πέδηση στο μέλλον. Κατά τη διάρκεια της κίνησης, κοιτάξτε το δρόμο, δεν πρέπει να τρέμουν τα πεντάλ ή τα δικά σας πόδια.

Μετά την καταβολή της ισορροπίας και της μελέτης της συμπεριφοράς του ελέγχου και των στοιχείων πέδησης κατά τη διάρκεια της διαδρομής, μπορείτε να αρχίσετε να κινείστε με πεντάλ. Καθίστε στο ποδήλατο, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε και να στραγγαλίζετε - θα πετύχετε. Εξίσου διανέμει τη μάζα του σώματός σας σε όλα τα σημεία της στήριξης - σέλα, πεντάλ και τιμόνι. Βάλτε το πόδι στο πεντάλ, το οποίο είναι πάνω και ομαλά, αλλά έντονα, πιέστε το πάνω του. Ταυτόχρονα, σπρώξτε το δεύτερο πόδι. Έχοντας αρχίσει να κινείται, βάλτε το δεύτερο πόδι στο πεντάλ και αρχίστε αργά να τα γυρίσετε. Αν κατάφερα να πάρετε μόνο μερικά μέτρα - μην αποθαρρύνετε, δεν υπάρχει τίποτα τρελό. Την επόμενη φορά που θα περάσετε περαιτέρω, και στη συνέχεια ακόμη περισσότερο, και έτσι θα συνεχίσει μέχρι να εξαλείψετε εντελώς την βόλτα σε μια ευθεία γραμμή.

Έχοντας μάθει να οδηγεί σε μια ευθεία γραμμή, πηγαίνετε στο εργαστήριο των στροφών. Η πνιγμένη με τη σειρά του δεν πρέπει να είναι πολύ στριμμένη με το τιμόνι - αυτό θα οδηγήσει σε μια απότομη αλλαγή στην τροχιά και μια αναπόφευκτη πτώση. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το ποδήλατο με δύο τρόπους: Με τη βοήθεια του τιμονιού και των χεριών ή με τη βοήθεια της κλίσης του σώματος. Ο πρώτος τρόπος είναι κατάλληλος για χαμηλές ταχύτητες, το δεύτερο είναι κατάλληλο με σημαντική επιτάχυνση. Πρώτα μάθετε πώς να μετατρέψετε χαμηλή ταχύτητα και μόνο μετά από αυτό να μεταβείτε στην ανάπτυξη στροφών υψηλής ταχύτητας.

Για τη διδασκαλία του παιδιού, τα τριαντάφυλλα ποδήλατα είναι τέλεια - είναι σταθερά και ασφαλή. Και μετά τη λήψη της βασικής εμπειρίας και των δεξιοτήτων οδήγησης, η μεταφορά από ένα τέτοιο ποδήλατο σε ένα συνηθισμένο παιδί θα είναι πολύ πιο εύκολο από το να αρχίσετε να σπουδάζετε από ένα καθαρό φύλλο.

Εφαρμόζοντας αυτές τις γνώσεις, θα μάθετε εύκολα τη διαδρομή με ποδήλατο χωρίς μεγάλη δυσκολία. Και θυμηθείτε - η υπερβολική ταχύτητα απαιτεί εμπειρία, αργή κίνηση - καθιστά δύσκολη τη διαδικασία, προσπαθήστε να μετακινήσετε μια μέση λειτουργία υψηλής ταχύτητας και θα πετύχετε!