Σε σχέση με την παγκόσμια κρίση, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται όλο και περισσότερο για το πώς να σώσουν τα τρόφιμα. Αυτή η ερώτηση είναι σημαντική όχι μόνο για τους μαθητές που ζουν σε έναν ξενώνα, αλλά και για τις μέσες οικογένειες. Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να σώσουμε χωρίς να διαχειριστείτε τον εαυτό σας.
1
Για να ξεκινήσετε, συνθέστε μια κατά προσέγγιση διατροφή για μια εβδομάδα, λαμβάνοντας υπόψη τη σωστή περιεκτικότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει υπόψη τις ανάγκες του σώματος (για χορτοφάγους, η αντικατάσταση του κρέατος μπορεί να χρησιμεύσει ως τυρί cottage, γάλα, αυγά), διαφορετικά θα ξοδέψετε περισσότερα για τα φάρμακα παρά να εξοικονομήσετε προϊόντα. Τώρα υπολογίστε το ποσό στο οποίο θα κοστίσει η πλήρης διατροφή σας. Ποτέ μην υπερβαίνετε αυτό το όριο (πιο βολικό κάθε εβδομάδα για να τοποθετήσετε το πορτοφόλι μόνο αυτό το ποσό έτσι ώστε να μην υπήρχαν πειρασμός και καταλάβετε τι μπορείτε να υπολογίζετε).
2
Αγοράστε εποχιακά προϊόντα όταν είναι άφθονα. Έτσι αποδειχθεί τόσο φθηνότερα και πιο χρήσιμα. Ακόμη και αν τον Ιούλιο θέλει πραγματικά καρπούζι, να είναι υπομονετικός μέχρι τα μέσα Αυγούστου - οι τιμές θα πέσουν σε αυτό, και θα ξέρετε ακριβώς ότι είναι φυσικό.
3
Pighs αποκλειστικά στο σπίτι, να εργαστούν ή να σπουδάσουν να πάρουν το σπίτι δείπνο. Μαγειρέψτε στο σπίτι μια ποικιλία από φθηνά γεύματα, οι συνταγές στο διαδίκτυο είναι πολλά, το ασυνείδητο σας θα υποθέσει ότι το φαγητό είναι άφθονο και δεν θα σας ωθήσει σε επιπλέον δαπάνες.
4
Πολλά φρούτα, λαχανικά, πράσινα ποικίλλουν πολύ στην τιμή. Αγοράστε τα προϊόντα αυτά που είναι σήμερα φθηνότερα. Εάν τα σημερινά σταφύλια κοστίζουν 20 r., Και το Perch 80 r, καλύτερα να αγοράσετε περισσότερα σταφύλια, γιατί αύριο μπορεί να αναπτυχθεί σε τιμή και να αφήσει τα ροδάκινα για αργότερα. Αναζήτηση στην αγορά Οι φθηνότερες προσφορές των προϊόντων που χρειάζεστε, αλλά φροντίστε να εξετάσετε την ποιότητά τους! Μη διστάσετε να διαπραγματευτείτε, πολλοί πωλητές (ειδικά οι ιδιωτικοί έμποροι) είναι κατώτεροι. Όλος ο χρόνος συγκρίνετε τις τιμές, μερικές φορές πιο φθηνά προϊόντα πωλούνται στην αγορά από ό, τι στα σούπερ μάρκετ. Μείνετε ενημερωμένοι.
5
Απορρίψτε σταθερά σνακ. Οι άνθρωποι συχνά αντικαθιστούν τα γεύματα την απουσία φωτεινών εμπειριών και ψυχικής οικειότητας. Αντικαταστήστε τη συνήθεια της κατανάλωσης πίεσης σε αυτό που σας φέρνει ευχαρίστηση.
6
Το μέλι, το γάλα, το τυρί cottage, τα αυγά και πολλά άλλα προϊόντα μπορούν να αγοράσουν πολύ φθηνότερα από τους ιδιωτικούς ιδιοκτήτες. Επιθυμία Το οικείο που στην περιοχή σας αποκτά προϊόντα, με το χρόνο θα βρείτε έναν κατάλληλο προμηθευτή.
7
Εάν επιτρέπονται οι διαστάσεις του διαμερίσματος, μερικά λαχανικά και χόρτα μπορούν να καλλιεργηθούν στο σπίτι. Επιπλέον, θα βγει πολύ φθηνότερα και θα είστε σίγουροι για την ποιότητά τους.
Όπως γνωρίζετε, τα τρόφιμα πρέπει να ληφθούν ως φάρμακο. Εξοικονομήστε τη διατροφή έτσι ώστε να μην χρειάζεται να πάρετε το φάρμακο ως φαγητό. Φροντίστε τον εαυτό σας και να είστε υγιείς!
0
861
