Πώς να μάθετε το χορό Break

Εάν ορίσετε ένα στόχο να μάθετε να χορεύω το διάλειμμα, τότε είστε έτοιμοι να εκπαιδεύσετε και να εργαστείτε σκληρά στο σώμα σας. Ποιες δεξιότητες και δεξιότητες χρειάζονται για την εκπλήρωση των βασικών στοιχείων του χορού Break - Μάθετε σε αυτό το άρθρο.

Άνω διάλειμμα, άλλες λέξεις, ο κορυφαίος βράχος είναι "Ranger" πριν εκτελέσετε μεγάλα κόλπα. Οι κινήσεις θα πρέπει να είναι "φως" και την άνοιξη, για αυτή την υποστήριξη των ποδιών πρέπει να είναι σε κάλτσες και τους ώμους κατά την εκτέλεση κινητών ασκήσεων. Μια ποικιλία κινήσεων στο επάνω βράχο δεν περιορίζεται σε κάποιο είδος πλαισίων. Δείτε το βίντεο για να σχεδιάσετε ιδέες και freestyle στη μουσική καθώς η ψυχή σας κάνει. Χαλαρώστε και μην παίζετε τις κινήσεις σας.

Footwork - πόδια τζόκινγκ γύρω από τα χέρια. Το κύριο καθήκον στην άσκηση είναι να προσγειωθεί σωστά και να εξισορροπεί συνεχώς το κύτος. Καθίστε "Squat", Υποστήριξη στα δάχτυλα των ποδιών, τα τακούνια του δαπέδου δεν αγγίζουν, τα γόνατα "Look" προς τα εμπρός. Τώρα, διατηρήστε ένα ισορροπημένο πόδι στην άκρη και έρχεται σε αντίθεση με το αντίθετο χέρι στην άκρη και προς τα πίσω, αλλά μην το ξεκινάτε μακριά. Διαφορετικά, η αλίευση της ισορροπίας και η επιστροφή στην αρχική του θέση θα είναι πολύ πιο περίπλοκη. Ταυτόχρονα, το κέντρο βάρους μεταφέρεται, προσπαθήστε να μην χάσετε την ισορροπία και να εξοικονομήσετε σταθερότητα, στη συνέχεια να επιστρέψετε στην αρχική του θέση. Επαναλάβετε την κυκλοφορία στην άλλη πλευρά. Περαιτέρω ελευθερία να είναι η ελευθερία: κάθε κίνηση από το πάτωμα, που γίνεται κομψό και καθαρά, και υπάρχει ένα fucker.

Εκτελεί πάγωμα, ο χορευτής παγώνει σε μια στάση - μερικά δευτερόλεπτα. Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτές τις ασκήσεις είναι να βάλουν τα χέρια σωστά και να μην χαλαρώσετε για ένα δευτερόλεπτο κατά τη διάρκεια του ράφι, διαφορετικά υπάρχει η ευκαιρία να πάρετε τραυματισμούς. Για μια εκκίνηση, αφήστε την ικανότητα των ρυθμίσεων χεριών: μια βούρτσα υπό γωνία 90 ° προς το χέρι, τα δάχτυλα κατευθύνονται προς την πλευρά, ο αγκώνας θα κάμπτεται επίσης σε ορθή γωνία, πρέπει να συνδεθεί όσο το δυνατόν πλησιέστερα στο κέντρο της κοιλιάς, τα πόδια είναι ευρεία. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο συνιστάται να κρατήσετε το χέρι σας στο πάτωμα. Τώρα μάθετε πώς να πιάσετε την ισορροπία, αλλά να μην μειώνετε το κεφάλι σας στο πάτωμα! Μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας με ένα δεύτερο χέρι, προσπαθήστε να σκίσετε και τα δύο πόδια από το πάτωμα λόγω της τάσης ολόκληρου του σώματος. Τα πόδια μπορούν να λυγισμένα λίγο. Μόλις αισθάνεστε ότι το ράφι είναι επαρκώς σταθερό, προσπαθήστε να σηκώσετε το χέρι στήριξης έτσι ώστε το μόνο που σας υποστηρίξει το ένα χέρι, να πέσει στο στομάχι.

Για τις μεταβάσεις κατάψυξης, η δυνατότητα να εκτελεί ράφια σε δύο χέρια θα είναι χρήσιμη. Πρέπει να μειωθούν στους αγκώνες, βούρτσες υπό γωνία 90 °, τα δάχτυλα κατευθύνονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις (όχι παράλληλα!). Τοποθετήστε τα χέρια σας στο πάτωμα ως υποστήριξη, σηκώστε τα πόδια στον αέρα. Τώρα, εναλλάξτε ένα μόνο χέρι για να υποστηρίξετε, ενώ η υποστήριξη μεταφέρεται στο δεύτερο χέρι, στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική του θέση και αφαιρέστε ένα άλλο χέρι. Τα πόδια δεν πέφτουν στο πάτωμα. Μόλις μπορέσετε να εκτελέσετε ελεύθερα τις κύριες θέσεις της ζωφόρου, προσπαθήστε να κυριαρχήσετε το μωρό κατάψυξη και το μωρό αέρα, και στη συνέχεια άλλα friezes.

Μετακίνηση ισχύος - Υποστηριζόμενα στοιχεία ισχύος, ακροβατικά, αυτό είναι το πιο εντυπωσιακό μέρος του χορού. Αυτό απαιτεί τέντωμα, ευελιξία, εκπαίδευση αντοχής. Βασικά κόλπα: Gelik, βαρέλι, κερί, μύγες και τα πέματα παρουσιάζονται στο παρακάτω βίντεο. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε την τεχνική άσκησης, αφού είναι τραυματικά.

Φυσικά, ταχύτερα και πιο σωστά θα μάθουν να μάθουν το χορό διάλειμμα στη Σχολή Χορού με έναν έμπειρο εκπαιδευτή, αλλά αν δεν έχετε μια τέτοια ευκαιρία - δεν έχει σημασία. Περιηγηθείτε στο βίντεο εδώ, όπου κυριολεκτικά "στα δάχτυλα" εξηγεί την τεχνική της εκτέλεσης σύνθετων στοιχείων.

Κύρια στοιχεία