Wie man selbst einen Simulator macht

Viele verstehen, dass es wichtig ist, ihre körperliche Verfassung mit Hilfe des Sports aufrechtzuerhalten, aber aufgrund verschiedener Umstände kann nicht jeder ins Fitnessstudio gehen. Die einzige Lösung für solche Menschen wird die Herstellung von Simulatoren mit eigenen Händen sein. Im Folgenden finden Sie Tipps zum Erstellen verschiedener Simulatoren zu Hause.

Es ist zu beachten, dass einige Simulatoren zu Hause einfach unmöglich sind. Es sei denn, Sie sind Schlosser und haben eine große Anzahl von Maschinen in Ihrem Workshop. Für die Herstellung solcher Sportgeräte wie Laufbänder, Trainingräder usw. benötigen Sie viel Nerven, Zeit und Geld. Aber es gibt Plus. Sie können beispielsweise die Simulatoren selbst anpassen, während Sie sie nicht weniger qualitativ als gekauft machen.

Betrachten Sie die Hauptsimulatoren für Bodybuilding. Sie sind für die Entwicklung der Muskelmasse notwendig. Um einen "Home -Schaukelstuhl" auszustatten, brauchen Sie:

Die Bar ist Bar. Es kann durch ein Metall- oder PVC -Rohr ersetzt werden. Es sollte ungefähr 15 kg wiegen. Um diesen Parameter einzuhalten, geben Sie die Leitung in das Rohr und warten Sie, bis er verhärtet.
Gantische Geier mit Gewehrschnitzereien für eine große Nuss. Sie können bei einem Schlosser bestellt werden.
Pfannkuchen für die Bar, mindestens 4 Stücke. Es ist ratsam, sie für beide Hanteln und für die Bar geeignet zu machen.
Horizontale Linie. Kann aus Pfeifen hergestellt werden. Es wird empfohlen, es in den Hof oder an der Wand aufzuhängen.
Riegel. An der Wand befestigen.
Die Bar für die Bar, geeignet für die harte Traktion und die Leistung des Bankdrückens.
Boxsack. Wir werden etwas später darüber sprechen.

Jetzt werden wir die Herstellung von Hanteln ausführlich betrachten. Das Hauptproblem ist der Mangel an gutem Material. Grundsätzlich bestehen Hanteln aus Stahl und Gusseisen. Einige raten Beton, aber es ist weniger dicht und bröckelt schnell. Betonhanteln sind jedoch zu Hause leichter zu tun. Erstellen Sie dazu einen Behälter in Form eines Pfannkuchens für Hanteln und gießen Sie ihn mit einer Mischung aus Zement, Sand und Wasser ein. Wenn Sie sie aus Metall machen wollen, ist es besser, einen Wender zu konsultieren. Hantelzeichnungen können im Internet heruntergeladen werden.

Für eine Boxbirne benötigen Sie Haushaltstaschen. Geben Sie sie eins in einen anderen, füllen Sie sie mit Füllung und wickeln Sie sie mit Klebeband ein. Die Hauptsache ist, dass die Taschenschicht stark ist. Eine kompliziertere Möglichkeit besteht darin, eine Birne aus Planen oder Kersza zu nähen. Nach dem Kauf eines solchen Stoffes wird es der Näherin gegeben. Eine Birne sollte in Form einer länglichen Wurst sein, mindestens ein Meter hoch. Die beste Füllungsoption ist Sand und kleines Holzsägen (Tyrsa). Sie müssen eine Birne mit einer speziellen Halterung hängen. Für die Herstellung von Klammern werden Eisenstrahlen benötigt. Schweißen Sie sie miteinander.

Die horizontale Balken kann aus Metallrohren bestehen. Es ist ratsam, einen breiten Griff zu bieten. Dazu müssen Sie Schweißen durchführen. Es ist am besten, eine horizontale Stange an der Wand und nicht in der Tür zu arrangieren, wie viele Standorte raten, da sie bequemer und praktischer ist. Sie können auch eine horizontale Bar und die Balken 2 in 1 erstellen, die Ihnen hilft, Zeit und Geld zu sparen. Solche interessanten Sportgeräte können Gestalt annehmen und sich in eine Balken und eine horizontale Balken verwandeln.

Nicht alle Simulatoren, die Sie zu Hause tun können, werden hier beschrieben. Mit Ihren eigenen Händen können Sie ein ganzes Fitnessstudio erstellen. Das Hauptwunsch. Viel Glück!