Wie bereite ich mich auf die Geburt vor?

Die Geburt eines Kindes ist ein sehr wichtiges Ereignis im Leben jeder Frau. Sie müssen sich im Voraus vorbereiten. Es ist notwendig, es umfassend zu tun.

Wenn der erste das erste ist, müssen Sie das Gepäck Ihres Wissens auffüllen. Sie können ein Video anschauen, Bücher zu diesem Thema lesen oder zur Vorbereitung auf die Geburt vorbereiten, wo erfahrene Fachkräfte alles in der Nähe der Regale schalten können. Sie müssen Antworten auf einige Fragen erhalten. Die erste - was ist natürliche Geburt? Es lohnt sich auch, zu verstehen, welche Vorläufer, und zerlegen drei Zeiträume im Detail: Was genau mit dem Körper in jedem von ihnen passiert. Ein wichtiges Ding ist: Wie man während der Geburt Schmerzen kämpft - er sollte besondere Aufmerksamkeit zahlen.

Stellen Sie sicher, dass Sie einige Fähigkeiten und Fähigkeiten erwerben: generische Haltung, Atmung und Entspannung. Es gibt mehrere Atemmöglichkeiten auf Schulungen. Jede Frau in der Arbeit sollte trainieren, und bereits im Prozess der Geburt, um etwas zu wählen, das helfen wird, Schmerzen zu lindern. Es ist auch notwendig, verschiedene Posen zu üben - es wird auch in praktisch, wenn generische Aktivitäten beginnen.

Wichtig ist die Herstellung des Körpers. Die Geburt kann mit einem 40 km großen Marathon verglichen werden, und es ist unmöglich, ohne Ausbildung zu laufen. Daher sollten Sie den Körper auf diesen komplexen Prozess vorbereiten. Erstens - richtig zu essen, ist es wert, die Ernährung schwangerer Mütter zu folgen. Auch Vorbereitungsgymnastik ist ebenso wichtig. Es reicht aus, um 15 Minuten pro Tag für einen Monat umzugehen. Active Lifestyle ist genau das, was Sie schwanger brauchen. Sie können zum Pool gehen, die Verbesserung des Staates trägt zum Wandern in der frischen Luft bei.

Psychologische (moralische) Stimmung muss notwendigerweise sein. Es ist notwendig, alle Aufregung, Erlebnisse und Ängste an den kommenden Clans zu verwerfen. Während der Schwangerschaft ist es notwendig, sich mit einem positiven Umgeben zu umgeben, mit Müttern zu kommunizieren, die helle Geburten hatten, interessante Geschichten des Erscheinungsbildes von Kindern lasen, um zu leichten oder einfach Komödien und Filme auf diesem Thema zu sehen.

Für Gläubige müssen vorbereitet und geistig vorbereitet sein. Lesen Sie das Gebet für das Kind, das Wohlergehen der Familie und der leichten Geburt. Ohne Ausnahme wird außerdem empfohlen, mit Ihren Angehörigen in Einheit zu sein, denn in dieser Zeit wird es in dieser Zeit sehr unterstützt.

Für diese zukünftigen Mütter, die das Baby zusammen mit Papas treffen möchten, müssen Sie einen Mann zu diesem Prozess vorbereiten. Um zu sagen, wie der Prozess passiert, was sollte seine Hilfe sein. Es wird empfohlen, zu Partner-Schulungen zu gelangen.

Und das letzte, aber nicht weniger wichtig ist die Sammlung von Dingen im Krankenhaus. Ein paar Wochen vor dem geplanten Liefertermin ist es notwendig, alles, was im Krankenhaus erforderlich ist, erforderlich: Im Mutterschaftskrankenhaus (Kleidung für Mama und Baby, Medikamente, Hygieneprodukte, kann es manchmal für Nahrung und Tee nützlich sein); In der Ward (Kleidung, Geschirr, Hygiene, Bett, Dinge für ein Neugeborenes).

Es sollte daran erinnert werden, dass die Geburt ein sehr verantwortungsvoller Moment im Leben jeder Frau ist, die eine gute Vorbereitung erfordert. Es ist nicht notwendig, dies zu vernachlässigen, da die Frau von der Bereitschaft der Frau abhängt, da es das Erscheinungsbild eines Babys zum Licht sein wird.