Die ordnungsgemäße Atmung während der Geburt bietet den vollen Sauerstoffzugang des Kindes, entfernen Sie die Muskelspannung und das Sorge der Guinea, trägt zu einer glatten und weniger schmerzhaften Öffnung des Gebärmutterhalses bei. Daher ist das Lernen von "Tribal Athing" der obligatorische Inhalt der Programme zur Herstellung der zukünftigen Mutter für das Erscheinungsbild des Babys.
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Es ist möglich, den richtigen Atemzug während der Geburt zu lernen, sowohl bei speziellen Kursen für die Beratung von Frauen und zu Hause, ich verwende videounterricht. Ärzte empfehlen die Anbindung von Klassen für 3-4 Monate, um die Geburt angeboten, um den Automatisierung der Bewegungen zu erreichen. Bei den ersten Workouts können Symptome einer Hyperventilation auftreten: Schwindel, Übelkeit, Taubheit der Finger. In diesem Fall ist es notwendig, sich entspannen oder leise atmen "in der Handfläche". Dann fordern Sie die Klassen fort.
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Die generische Aktivität besteht aus mehreren Phasen, von denen jeder empfohlen wird, bestimmte Atemnottechniken einzuhalten. In der ersten Arbeitskraftstufe kann die zukünftige Mutter noch nicht im Krankenhaus sein, da die Kontraktionen nicht zu schmerzhaft sind. Nun ist es die Aufgabe wert, die Entspannung der Uterusmuskeln zu maximieren, um den natürlichen Prozess der Offenlegung des Hals zu erleichtern und schmerzhafte Empfindungen zu reduzieren. In dieser Zeit ist es unmöglich, sich zu kümmern, zu spannen - dies wird zur Reflexkompression der Uterusmuskeln, der Abschwächung führen natürlich Lieferungsprozess, Schmerz reduzieren. Eine Frau wird in diesem Bühnen empfohlen, um einen kurzen Atemzug und eine lange ruhige Ausatmung durch die von der "Tube" gefalteten Lippen zu machen. Einatmen muss doppelt so kurz sein wie die Ausatmung.
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Die Kontraktionen sind regelmäßig und intensiv geworden - in dieser Phase fragen die Geburtshelfer um eine Frau in der Arbeit, um die Art von "Hunden" zu atmen: Kurzfest inhals, dabei ausgabe Roth und Zunge verbringen. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie Sie diesen Punkt ansehen - konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Mühe, um dem Baby bei Ihrer Geburt zu helfen. Beim Wegwerfen des Kopfes des Babys zu den generischen Pfaden und offenlegung Das Cervix hilft solche Atemnottechniken als "Zug" und "Squbarling Kerzen". Die erste Technik wird mit einer langen Ausatmung durchgeführt, in mehrere Teile gebrochen. Die zweite beinhaltet, ein Zeug einer Kerze in der Ausatmung nachzuahmen. Der Technik "Ballon" hilft dem Baby, auf den Beckenboden zu gehen. Es wird wie folgt durchgeführt: Atmen Sie Luft in eine geschlossene Faust, um den Widerstand zu überwinden.
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Die verantwortungsvollste Zeit der Geburt kommt. Dank der "generischen" Atmung können verschiedene Komplikationen und Schmerzsymptome vermieden werden. Mit der richtigen Verhalten der generischen Aktivität erscheint das Kind auf dem Licht von 3-4 Schweiß. Daher ist es äußerst wichtig, in dieser Geburtsphase zu stören. Wenden Sie die folgende Atemnotechnik an:
Nach einem tiefen Atemzug, verzögern Sie Ihren Atem und beginnen Sie mit dem Aufklebenund drückendes Baby. Richten Sie die Spannung in den Beckenbereich. Andernfalls können Schiffe auf Gesicht und Augen verwendet werden, und solche Anstrengungen bringen keinen Nutzen in der generischen Aktivität, sondern fügt der Frau in der Arbeit nur Müdigkeit hinzu. Auf dem Schweiß kann es sein laufklang « und-und"Oder" knurren ".
Nach der Muskelspannung des Schrittes atmen schnell und entspannen Ein paar Sekunden lang mit den Kräften sammeln.
Wiederholen Sie die Technik. Für einen Kampf müssen Sie versuchen, bis zu 4 solcher Zaun auszuführen.
In allen Fällen ist es nicht notwendig, dass ein solches Aktionsprogramm ist. Je nach Förderung des Kindes in den generischen Wegen, seinem Herzschlag, der Zustand der Femoirs, bestimmen und führen die Ärzte den Prozess der Durchführung von Atemtechniken. Achten Sie darauf, ihre Empfehlungen zu hören.
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Die verantwortungsvolle Aufgabe ist hinter - dank Ihrer Bemühungen, wurde das Baby geboren! Es bleibt die Geburt bis zum „Kindergarten“ zu geben. In diesem Stadium der Geburt wird empfohlen, wie bei Rechnungen zu atmen. Beschleunigt den Prozess shake Abdomen mit Abstauben.
Der Verlauf der Gattungs Aktivität ist schwer vorherzusagen. Daher wird in dem Verfahren wichtig Nicht so sehr an die Regeln der Atmung zu halten, wie viel den Zustand Ihres Körpers und Baby zu fühlen. Es ist unmöglich, das zu lernen. Jede zukünftige Mutter, in einem intimen Prozess der das Aussehen des Kindes zu sein, auf der unbewussten Ebene versteht, wie während eines bestimmten Zeitraums verhalten. Geburten müssen so viel wie möglich fließen. natürlich, Nur die Gesetze der Natur zu gehorchen.
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