Was ist Zerwetter

Für den modernen Rhythmus von dem, was passiert, bemerken wir nicht, wie Sie Ihre Angelegenheiten später verschieben können. Für sich selbst und andere finden Entschuldigungen wie "all ihre Zeit" usw. Aber bald wird ein solches Verhalten zu einem Lebensstil und um eine solche Situation herauszukommen, wird es keine Macht. In der Wissenschaft erhielt ein solches Verhalten sogar einen eigenen Namen - Zerwälz. Wir werden mehr verstehen, was dieses Phänomen ist.

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Was ist Zerwetter

In der Psychologie bedeutet Verschleppung (von Lat. Pro-Crastinus) eine ungesunde Übertragung von dringenden und wichtigen Fällen für später. Meistens passiert es, wenn Tage oder sogar Minuten auf der Aufgabe bleiben. Anschließend erscheint aufgrund einer so ständigen Zeitspanne der Zeit mit einer Person verschiedene Probleme und sogar gesundheitliche Probleme.

Studenten, Schulkinder und Büroangestellte sind anfällig für den Erhöhung. Aber wir werden ehrlich sein, jeder von uns war mindestens einmal in einer solchen Situation, unabhängig von unserem Status.

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Ursachen der Erhöhung

Zeit sparen. Wenn wir wissen, dass eine bestimmte Zeit, um die Aufgabe zu erfüllen, sagen wir in 2 Monaten, und wir sind zuversichtlich, dass sie es in 2 Wochen erfüllen können, dann werden wir den Rest, den wir etwas anderes widmen werden.
Ihre Kraft sparen. Dieser Grund betrifft mehr auf diejenigen, die ihre Angelegenheiten selten für später verschieben, aber nur ein wenig entspannen wollen. Nach einer kleinen Ruhe kehrt die Person zur Aufgabe zurück.
Unwilligkeit oder Faulheit. Der Grund zum Drücken von Dingen ist, dass eine Person elementary sie nicht ausführen möchte. Und er zieht diesen unangenehmen Moment so länger wie möglich heraus.

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Wie wäre es mit der Zerwälzung

Für diejenigen, die diese "Krankheit" loswerden wollen, gibt es mehrere einfache Techniken und insbesondere:

Wir definieren mit Aufgaben pro Tag. Wählen Sie aus dieser Liste die unerwünschste und unangenehmste und unangenehme Sache aus und legen Sie es an erster Stelle. Nachdem wir sie zu Beginn durchführen, loswerden wir die Sendung los, und der Rest des Tages ist viel einfacher, als wenn wir es wie üblich aufschiebt. Wenn es sehr schwierig ist, auf einmal zu einer solchen Lektion zu gehen, versuchen wir mit einer kleineren Aufgabe.
Nach der Erfüllung eines jeden Falls weisen wir das Recht auf eine Entlüftung zu. Wir geben sich eine Einstellung - "Ich werde aufführen und dann ausruhen."
Wir ändern Ihre Einstellung zum Problem. Alle Dinge und Bedenken müssen allein mit Vergnügen durchgeführt werden. Keine Notwendigkeit, gegen ihre Prinzipien zu gehen und Missbilligung aus dem Kopf, der Familie usw. zu färben.
Wir erwarten nicht die ersten Nummern des Monats und machen sofort Geschäfte, sobald sie erscheinen. Wenn wir auf etwas warten, vermissen wir eine erhebliche Anzahl von Möglichkeiten. Denken Sie daran: "Unter dem liegenden Stein fließt das Wasser nicht." Niemand wird etwas für uns tun, während wir selbst nicht von dem Sofa erheben und nicht mit dieser Minute handeln.
Wir teilen große Dinge in kleinere. Sie müssen nicht sofort versuchen, alles zu tun.
Hören Sie auf, sich selbst zu täuschen, und nehmen Sie den Willen in eine Faust. Wenn Sie sich entscheiden, etwas anzunehmen, ist es notwendig, durchzuführen.

Wenn Sie sich entscheiden, im Leben der konzipierten Höhen zu erreichen, sind Sie nicht auf dem Weg mit Zerwälzung. Keiner des großen Mannes hätte das erreicht, was er hatte, wenn alle seine Pläne später übertragen wurden. Wenn Sie also ein Leben eines vollwertigen und hellen Lebens wünschen, dann von einer solchen "Erkrankung" als Zerwälz, müssen Sie loswerden. Nicht vergeblich, wurden wir von der Kindheit gesagt: "Verzögern Sie nicht morgen, was Sie heute tun können."