Každý, kdo může být v situaci, kdy budete muset použít pěsti, abyste ochránili sebe nebo někoho blízkého. Musíte vědět, jak udeřit, jak ji zablokovat, jak se pohybovat v duelu, protože výsledek bitvy může záviset na jednom špatném pohybu.
pravý stojan
Vstávat opak svého soupeře, lehkým pootočením do strany levou stranu (pokud levá, pak, respektive vpravo) na osobu, se kterými budete bojovat. Neobracejte se zcela kolmo k tělu, stačí následovat svou nedominantní nohy a boky. To z vás dělá méně pohodlné cíl a dává vám možnost více investovat do rána.
- Uložení stabilní pozici. Nezapomeňte na těžiště (pokud jste pravák, hlavní podpora by měla být na pravé noze, je-li levák, pak na levé straně).
- Zvedněte ruce až k hlavě, vaše nefér ruka by měla být v blízkosti oka, a vaše dominantní ruky (ten, který udeří) - vedle bradě. Ruce by měly být komprimovány v pěst, takže můžete rychle udeřit, nebo jít na obranu.
Určete pěst
Špičky prstů spočívat v padline polštářky. Spustit mačkání pěst není u matky (jak instinktivně se vyskytuje v běžném životě), ale od ukazováčku. Pak pěst bude hladká, což vylučuje možnost zranění prstů. Palec leží na klouby ukazováčkem a prostředníčkem.
Samozřejmě, v případě nouze, už nebudete přemýšlet o tom, jak zmáčknout pěst, takže je lepší praxi v předstihu, aby tento pohyb do automatismu. Nemačkejte pěst příliš mnoho, bude nadměrné napětí zhoršovat prokrvení a zpomalit.
Uplatňovat rovné rány
Nezkušení lidé, zpravidla se snaží uplatnit chaotické rány, aniž by ovládala svůj směr. Stojí za to se naučit aplikovat přímou ránu, přímo mezi vás a vašeho soupeře, a ne „kulatého“ Beat straně.
- Síla dopadu závisí na pohybu těla stejně jako na síle vaší ruky. Pokud se dáte v ránu, to bude mnohem silnější. Praxe v tělocvičně s boxerskou hrušky, aby se naučila, jak udeřit se všemi tělem, uvedení do každé rány.
Snažte se porazit do zranitelných míst na těle nepřítele
Pokud se pokusíte prolomit klouby prstů o čelisti nebo tváři svého soupeře, můžete použít více škod. Je lepší porazit střed obličeje - zejména nos, je to nejpřísnější a bolestivé místo k úderu. Dokonce efektivněji fouká v krku a tříslo (ale pokud jste si vyzráli s přítelem, je lepší nepoužívat kruté "špinavé" techniky, ale v nebezpečné situaci, v reálném boji ulici, takové techniky mohou zachránit váš život) .
Použijte rychle, ostré fouká
Určete cíl a aplikujte rychle ostré fouká pomocí přesně v cíli. Vítěz v bitvě není ten, kdo se snaží použít co nejvíce úderů, ale ten, kdo způsobuje největší počet úderů s největší silou.
- Nezapomeňte sledovat pohyb stávky. Představte si, že jste stávkující, co je vlastně asi pět centimetrů za cíl, a to, co chcete prorazit.
Chcete-li vyhrát v pěstním boji, můžete použít nejen pěsti
Hlava boty - nejvíce podhodnocená bojová technika. Jízda z nejhorší části vašeho těla - čela - v nejvíce měkké části tváře svého soupeře - nos - rychle dokončit boj.
- Ve formálních sportovních bitvách, jako je box, čelenky, jsou nelegální, ale pokud se hejnáte, neztrácejte čas hraním podle pravidel sportu.
Být ve formě
Jako pravidlo, bitva v reálném životě, na rozdíl od filmů, trvá dlouho, ale pokud je boj táhl, dobře, pokud se můžete držet několika minut bez zhasnutí. Pokud máte problémy s nadváhou, slabost svalů nebo nedostatek vytrvalosti, je těžké vyhrát boj.
- Ideální možností bude okupace bojových umění, takže získáte jak správnou techniku \u200b\u200ba formu a sebevědomí.
- Pokud nemáte čas nebo touhu zapojit se do jakéhokoli druhu bojových umění, pak se zaregistrujte do fitness klubu nebo cvičení doma. Zcela provádět dřepy a pushups.
Omluvit strach
Když vstoupíte do bitvy, strach je číslo jedna faktor mezi vítězstvím a bití. Nebojte se bolesti. Adrenalin během bitvy tak skočí, že jste nepravděpodobné, že cítím silnou bolest, dokud nebude boj u konce. Pokud přemýšlíte o tom, kolik těžký úder, který jste dostali, pak bude bolest ostřejší, takže nemyslete na tyto věci při boji. Jen bojovat.
Dokonce vlastnit potřebné dovednosti pěstního boje, je vždy lepší vyhnout se nebezpečné situaci. Pokud si myslíte, že pokud byste měli bojovat, odpověď bude téměř vždy negativní. Bojujte pouze tehdy, když je to opravdu nutné (například chránit sebe nebo jinou osobu). Snažte se situaci vyřešit dříve, než vede k boji.
4
876
