Что делать при низком давлении

Низкое давление – это состояние, когда артериальное давление опускается ниже привычных для человека цифр. В официальной медицине эти показатели составляют меньше 100/60 мм.рт.ст. Но стандартные показатели часто отличаются от индивидуальных характеристик организма.

1

Лечение низкого давления

Нормализовать пониженное давление можно некоторыми препаратами:

• цитрамон
• настойка элеутерококка
• кофеин-бензоат натрия
• радиола розовая
• китайский лимонник
• пантокрин

При постоянном приеме этих лекарств можно повысить показатели. При появлении первых признаков нужно обратиться к терапевту, который выберет лечение, учитывая все показания. При самолечении медикаментозными препаратами можно усугубить ситуацию.

2

Общие рекомендации

При низком давлении нужно исключить некоторые заболевания. При явно выраженной гипотонии рекомендуется выполнять следующее:

• Полноценный сон и выработанный режим дня. Спать нужно минимум 8 часов, а если присутствуют проблемы, то потребуется помощь психотерапевта либо прием специальных препаратов.
• Нельзя резко вставать в постели, потому как это может привести к потере сознания. Необходимо в лежачем положении разминать конечности, массажировать шею. Затем принять сидячее положение, и только потом вставать.
• Принимать водные процедуры, закаливаться. Также полезен контрастный душ, который следует заканчивать холодной водой.
• Заниматься спортом. Рекомендуется больше двигаться и меньше лежать перед телевизором. Движения приводят к лучшему снабжению кислородом мозга и остальных органов. Физические нагрузки позволяют бодро чувствовать себя.
• Сбалансировано питаться, придерживаясь режима. Обязательно завтракать любыми продуктами и сладким кофе.
• Выполнять утреннюю зарядку.
• Нельзя постоянно мерить давление. Делать это нужно при появлении жалоб для оценки результативности лечения.

Если давление достигло критических показателей, то человек должен лечь с вытянутыми ногами вверх. Это активизирует приток крови. Потом сделать массаж в области шеи, а ко лбу приложить холодный компресс. Это позволит нормализовать уровень давления. Если улучшение не наступило, то понадобится госпитализация.

 3)Питание

Гипотоникам запрещено переедать, потому как в этом случае идет чрезмерная нагрузка на пищеварительные процессы, в результате чего расходуется много энергии. Также нельзя пить много кофе, достаточно 2 кружки в день. В противном случае может возникнуть обратный эффект в виде сонливости и упадка сил, учащенного биения сердца. Низкое давление предполагает изменения рациона, который должен включать такие продукты:

• мясо, рыба, печень
• огурцы, капуста, помидоры, маслины.
• морепродукты, твердые сорта сыра.
• красная икра и рыба.
• чай, кофе, черный шоколад, какао – все напитки должны быть сладкими.
• сладости.
• орехи.
• лимон, гранат.
• кисломолочные продукты.
• алкогольные напитки в меру.
• некоторые сорта специй и приправ.

Кушать нужно по чуть-чуть и часто, при этом продукты должны содержать витамин А, С, Р.

4

Рецепты народной медицины

Чтобы сузить просвет сосудов и оказать тонизирующее действие можно дома приготовить некоторые рецепты:

• Настойка женьшеня. Для приготовления понадобится ложка сухого корня и пол-литра спирта. Настой готовится две недели в месте, защищенном от солнца. Готовый настой употреблять утром по чайной ложке на протяжении двух недель.
• Настойка лимонника. Столовая ложка плодов или семян заливается спиртом (100 мл), настаивается две недели и процеживается. На протяжении двух недель выпивать по 20 капель трижды в день.
• Настой зверобоя. Для приготовления взять ложку травы и залить ее кипятком. Принимать по 50 мл перед едой.
• настой пижмы. Ложку соцветий пижмы залить 2 стаканами воды и настоять на протяжении 4 часов. Принимать по 100 г дважды в день.
• Лимон. Измельченный лимон залить рюмкой водки. Перед каждым приемом пищи принимать 20 капель.

 5)Низкое давление и беременность

• Будущие мамочки должны постоянно мерить давление. Этот показатель расскажет об общем состоянии плода.
• При низком давлении беременные плохо себя чувствуют, а недостаточное количество кислорода может привести к тому, что можно потерять ребенка. Во избежание этого нужно много гулять, заниматься плаванием, фитболом, много спать.
• Вставать из постели рекомендуется после того, как съеден любой фрукт либо кусочек шоколада. Это предоставит организму энергию на весь день.
• Иногда беременным назначают элеутерококк либо золотой корень.

Каждый человек, страдающий низким давлением, должен самостоятельно подобрать для себя подходящие мероприятия по нормализации давления. При отсутствии эффекта у одного средства нужно пробовать другое. Благодаря этому можно найти оптимальный метод, благоприятно действующий на самочувствие. При выявлении причины гипертонии в виде какого-то заболевания, нужно лечить основную патологию.