За модерния ритъм на случващото се, ние не забелязваме как да отложим вашите дела за по-късно. За себе си и другите намират извинения като "цялото им време" и т.н. Но скоро такова поведение става начин на живот и да се измъкне от такава ситуация, тя не става сила. В науката такова поведение дори е получило своето име - отлагането. Ще разберем повече, какво е това явление.
Какво е отлагането
В психологията, отлагането (от лат. Pro - Crastinus) означава нездравословно прехвърляне на спешни и важни случаи за по-късно. Най-често се случва кога, дните или дори минутите остават върху задачата. Впоследствие, поради такова постоянно пренебрегване на времето с човек, се появяват различни проблеми и се появяват дори здравословни проблеми.
Цените, учениците и офис работниците са склонни към отлагане. Но ние ще бъдем честни, всеки от нас беше поне веднъж в такава ситуация, независимо от нашия статус.
Причините за отлагането
- Спестяване на време. Ако знаем, че определен период е настроен да изпълнява задача, да кажем за 2 месеца и ние сме уверени, че те могат да го изпълнят след 2 седмици, след това всички останали ще посветим нещо друго.
- Спестяване на тяхната сила. Тази причина се отнася повече до онези, които рядко отлагат своите дела за по-късно, но просто искат да се отпуснат малко. След малка почивка човек се връща към задачата.
- Нежелание или мързел. Причината за натискане на нещата е, че човек не иска да ги изпълнява елементарно. И той изважда този неприятен момент колкото е възможно по-дълго.
Как с това с отлагането
За тези, които искат да се отърват от това "заболяване", има няколко прости техники, и по-специално:
- Ние определяме със задачи на ден. От този списък изберете най-нежеланото и неприятно нещо и го поставете на първо място. След като го извърших в самото начало, ние се отърваваме от пратката и остатъкът от деня е много по-лесно, отколкото ако бяхме обичайно отложени. Ако е много трудно да отидете на такъв урок, ние се опитваме с по-малка задача.
- След изпълнението на всеки случай, ние си отделяме правото на обезвъздушаване. Ние си даваме място - "Ще изпълня, а след това ще си почина."
- Променяме отношението ви към проблема. Всички неща и опасения трябва да се изпълняват единствено с удоволствие. Няма нужда да се противопоставят на принципите и страха си неодобрение от главата, семейството и т.н.
- Ние не очакваме първия брой на месеца и да правят бизнес веднага веднага след като се появят. Ако очакваме нещо, тогава ще пропуснем значително количество възможности. Запомнете: "Под лъжливия камък, водата не тече." Никой няма да направи нещо за нас, докато ние сами не се издигаме от дивана и не започнем да действаме със същата минута.
- Ние споделяме големи неща в по-малки. Не е нужно да се опитвате да правите всичко незабавно.
- Спрете да се занимавате със самозаблуда и да вземете волята в юмрук. Ако решите да вземете нещо, тогава трябва да се извърши.
Ако решите да постигнете в живота на замислените височини, тогава не сте на пътя с отлагането. Никой от великия човек не би постигнал това, което имаше, ако всичките му планове бяха прехвърлени за по-късно. Ето защо, ако искате живот на пълноценния и светъл живот, тогава от такова "заболяване" като отлагане, трябва да се отървете. Не е напразно, ние говорехме от детството: "Не отлагайте утре какво можете да направите днес."
0
2421
