Традицията за вземане на баня има много векове: в известно време това беше просто хигиенна процедура, но в повечето случаи - цял обред. Нашите предци знаеха всички тайни на този закон и прехвърлиха знанията си от поколение на поколение, така че сега можем да бъдем в баня не само с удоволствие, но и с обезщетение.
Общи правила за баня
Всяка баня, независимо дали добавяте нещо друго с него или не, има благоприятен ефект върху тялото като цяло. Той има релаксиращ ефект върху мускулно-скелетната система, премахва напрежението в мускулите, създавайки ефекта на безтегловност, подобрява кръвообращението. Също така разкриват и порите се почистват, което позволява на кожата да абсорбира максималното количество полезни вещества.
Преди да подадете баня с различни добавки, трябва да се известят основните правила:
- За да разкрие порите и да получите максимална полза, банята трябва да се вземе чиста, т.е. след душ.
- За предпочитане е не повече от 30 минути във вода, но не по-малко от 15, така че полезните вещества да проникнат през кожата, а главата има време да се отпусне и забави непрекъснатия курс на мисли.
- Водата не трябва да бъде много гореща, за предпочитане не по-висока от 38 градуса, за да се избегне ненужното натоварване върху сърцето.
- Също така не си струва да се организират подобни водни процедури веднага след хранене, по-добре е да изчакате час и половина.
- Смята се, че банята изпълва не само тялото, но и душата, така го вземете с удоволствие.
Баня с морска сол
Морската сол има широк диапазон от удар върху тялото, което го прави една от често използваните добавки за баните. Микро и макроелементи, които са част от, тон и правят по-еластична кожа, укрепват ноктите, намаляват нивото на изпотяване и също имат лесен антисептичен ефект.
Бани с етерични масла
За да подобрите положителния ефект от приемането на банята, можете да добавите етерични масла в него. Добавете ги само 4-5 капки за процедура, защото Те имат висока концентрация на активни вещества, толкова важното, както във всичко, не прекалено. Избор на специално масло за вана, вие трябва ясно да се разбере, какво искате да постигнете: релакс, напрежение разтоварваща и умора, успокой се, да се отървем от главоболие или болки в мускулите, развесели, възстановяване сили, за подобряване на сън, увеличаване на енергия и сила .
Бани с овчарски треви
Вашето тяло ще ви благодари от банята с несигурността на билките и ще отговорите на доброто благополучие и външния вид. Билките са избрани по същия принцип като етерични масла - в зависимост от ефекта, който искате да получите. Направете отварата е много проста, за това приемаме 1-1,5 чаши сухи билки, налейте 2 литра вряща вода и се поставят върху бавен огън във водна баня. Сварете 20-30 минути, дайте го след няколко часа - и лечебната отвара е готова.
Баня Клеопатра
Процедурите за красота на Великия губернатор отиват на легенди, по-специално за неговата известна антистаряваща баня. Известно е, че Клеопатра обича млеко-медните бани, но вземането на баня напълно от млякото би било почти кралско удоволствие за пари. Трансформирайки се под модерността, следващата рецепта се оказа. Вземаме 1-2 литра мляко, няколко супени лъжици мед и толкова маслинено или бадемово масло. В млякото се разтваря мед и масло и получената смес се излива в банята. След такава процедура кожата ще бъде изключително мека и копринена към допир, с овлажнявани и капани - полезни свойства, като древна кралица. Смята се, че преди да се вземе подобна баня, кожата на Клеопатра е потъркана с храсталателна сол и сметана.
Бани със сода
Содата в ежедневието е известна със свойствата си за почистване. Вземането на същите бани на сода, можете да се отървете от няколко допълнителни килограма, а кожата ще стане по-стягаща и гладка, малки недостатъци и зачервяване ще изчезнат.
Пяна, свещи, музика
Няма такъв терапевтичен ефект като масла и билкови отвари, те не помагат, но помагат да се създаде уникална атмосфера, да се отпуснете и изключвате от ежедневните притеснения, което е еднакво важно с модерния ритъм на живота. Пяната омекотява вода, дава приятен аромат, свещите добавят романтична бележка и забавят музиката действа като окончателно докосване в постигането на хармония и релаксация.
Тази приятна хигиенна процедура може да донесе не само чистота, но и значителни ползи. С него можете да се отпуснете, развеселите, да се отървете от мускулите и главоболието, да подобрите състоянието на кожата и ноктите, да почистите душата и тялото, - най-важното е да знаете малки трикове.
0
1139
