بالنسبة للعديد من الرياضة هي وسيلة للحياة. ولكن في بعض الأحيان يحدث ذلك أنه ينبغي التخلي عن التدريب. النظر في المواقف التي تكون فيها الأحمال الرياضية بطلان وعندما يمكنك لعب الرياضة بعد ...
عندما يمكنك ممارسة الرياضة بعد اصابته بأزمة قلبية؟
InfarTT، وهذا ليس سببا لشطب "على مقاعد البدلاء" ويكون مضمون إلا من خلال compets في لعبة الداما. سوف التربية البدنية العلاجية بعد إعادة التأهيل تساعد العودة إلى الحياة الطبيعية كاملة.
متى تبدأ فصول يعتمد على شدة السكتة الدماغية نقل:
- إذا تم نقل الهجوم الانحداري - لبدء الطبقات السلبية الأولى في 3-4 أسابيع؛
- إذا كانت هناك ضربة صغيرة مع آفة ضئيلة، فستبدأ الجمباز بعد 1-3 أشهر من الهجوم؛
- إذا كانت السكتة الدماغية واسعة النطاق، ولكن العواقب ليست ثقيلة، فمن الممكن العودة إلى الجهد البدني الخفيف بعد إعادة التأهيل الكامل.
الشرط الرئيسي لممارسة الرياضة بعد اصابته بأزمة قلبية هي مجمع ممارسة اختيار صحيح، وتحميل المعتدل ومراقبة المؤشرات الصحية من الطبيب.
متى يمكنك ممارسة الرياضة بعد إزالة التهاب الزائدة الدودية؟
يمكن أن يتضح التهاب التهاب الزائدة الدودية في أي وقت ومع أطبائه لإزالةه عادة لا يؤخر. متى يمكنك العودة إلى الجهد البدني بعد عملية مثل هذه العملية؟ في الفترة بعد العملية الجراحية، من الأفضل الامتناع عن الأحمال الرياضية.
فمن غير المستحسن لرفع الوزن أكثر من 3 كجم، لأنه ليس هناك خطر من التناقضات من طبقات. في المتوسط، يعطي الأطباء في الشهر. وينبغي أن تكون الطبقات بدءا الجمباز العلاجية. يتم نقل التدريبات على الصحافة وعضلات البطن إلا بعد فترة ثلاثة أشهر.
متى يمكنني ممارسة الرياضة بعد تنظير البطن؟
تنظير البطن هو وسيلة لتدخل التشغيلي، والتي تنفذ من خلال الجروح الصغيرة في تجويف البطن. يتم اللجوء إلى مثل هذا التدخل في أمراض الأعضاء الداخلية في تجويف البطن، وكذلك إجراء عمليات أمراض النساء بهذه الطريقة. في المتوسط، فترة إعادة التأهيل بعد العملية وهذه تستغرق 2-5 أشهر. العودة إلى الرياضة بعد تنظير البطن يمكن أن يكون ممكنا بعد 4 أشهر على الأقل. عليك أن تبدأ مع المشي لمسافات طويلة على طول الهواء النقي والتربية البدنية العلاجية.
عندما يمكنك ممارسة الرياضة بعد الولادة؟
الغش وولادة الطفل، وهذا هو فترة رائعة في حياة المرأة. العديد من الشباب mammies تهتم عندما يمكنك ممارسة الرياضة بعد الولادة. ليس هناك أي قواعد، منذ عملية الانتعاش بعد الولادة هي الفردية. تحديد متى يمكنك البدء في الطبقات كل امرأة يجب أن يكون البذر الذاتي والرعاية الصحية.
يجب أن تنتهي مخصصات الولادة - الشرط الرئيسي. أيضا، اختيار تمارين لفئات، لاحظ أنه بعد ولادة الطفل في المرأة في العمل في البداية، وتشوه صغير من عظام الحوض، وقسم قطني، وضعف عضلات الظهر.
متى يمكنني ممارسة الرياضة بعد القيصرية؟
في بعض النساء، ويبدو أن الأطفال على العملية القيصرية. تمر العملية تحت التخدير ويترك في "هدية" خط التماس في الرحم وأسفل البطن. عندما يمكنك ممارسة الرياضة للنساء الذين انتقلوا القيصرية؟ إذا تم التخطيط لعملية ومرت من دون مضاعفات، يمكن أن تبدأ أول دروس سهلة في الجمباز الصباح بعد 2-3 أسابيع بعد الجراحة. إلى الطبقات طيف كاملة، ما سمح لها بالعودة بعد 2 أشهر، والأحمال الفعالة في ستة أشهر.
الرياضة الصحية. مجهود بدني معتدل تعزيز الجهاز المناعي، ويتم تسخين الحي ككل. ولكن يجدر بنا أن نتذكر أنه في بعض الحالات مع التمارين النشطة يجدر يعرج. ممارسة وتكون صحية!
347
كان لي القيصرية، لذلك كنت خائفة من الألعاب الرياضية. اختارت لفقدان الوزن، كما توقفت GW، وأقراص modelform سلسلة للأمهات. شربت شهرين، لم يكن هناك الجانب، وقمع الشهية بشكل كبير وفقدت الوزن بنسبة 8 كغ