ما الفواكه يمكن أن أمي التمريض

جميع الآباء والأمهات يريدون أطفالهم على النمو السليم. لهذا والمرضعات تحتاج لتناول الطعام بشكل صحيح. خلال الأسابيع الأولى، ويعتبر حليب الأم الأكثر قيمة. ولكن عملية التغذية ينطوي على الكثير من المحظورات والقيود في النظام الغذائي من أمي، لأن المنتجات الغذائية تؤثر الحليب بطرق مختلفة. ويستنتج من هذا أن الأمهات المرضعات يجب أن تتبع التغذية واختيار منتجات مفيدة، بما في ذلك الفواكه.

1

فائدة الفاكهة لأمي التمريض

الأمهات الذين هم على الرضاعة الطبيعية يجب أن تأكل الفاكهة. بعد كل شيء، فهي مخزن للمواد مفيدة. الشيء الوحيد الذي عليك أن تعرف الأنواع التي تعتبر مفيدة، والذي يمكن أن يسبب الحساسية والانتفاخ.

في الأساس، يمكنك أن تأكل كل ثمار، ولكن مداوي. تذكر أن الحمضيات هي في كثير من الأحيان رد فعل تحسسي، وذلك للمرة الأولى من الأفضل أن يتخلى عنهم.

البرقوق والمشمش يمكن أن يؤدي إلى coliks ليس فقط على أمي، وطفل. يجب أن يكون استخدامها مقصورا على الحد الأدنى.

نظرا لوجود عدد كبير من الفيتامينات في الفواكه المذكورة أعلاه، ليست هناك حاجة إليها ليتم استبعاده من النظام الغذائي.

2

اختيار الفواكه على علامات لأمي التمريض

في حين لم يتم وضع علامة للطفل لمدة شهر، تحتاج إلى اختيار الطرق التالية:

• استثنينا اللون. الأحمر وثمار البرتقال يحتوي على صبغة للون الذي يمكن أن يؤدي إلى الطفح الجلدي والبقع. إذا قمت بإزالة قشر من التفاح الأحمر، يمكنك أن تأكل منه.
• اكتب من الفاكهة. فمن المستحسن أن تختار الفواكه المحلية. الحمضيات تحتوي على فيتامين C، وهو حساسية قوية.
• بواسطة تأثير على الأمعاء الدقيقة. الكمثرى والعنب تؤدي الى تطبل البطن، والبرقوق له تأثير الاسترخاء. إذا كان الطفل لديه الإمساك، ثم هذه الفاكهة يمكن أن يساعد.

3

يمكن ما يكون الفواكه أمي التمريض - التفاح

للتمريض الأمهات التفاح الأخضر والأصفر مثالية. أنها تحتوي على الكثير من الحديد والكالسيوم واليود، وأنها سبب الشهية. من الأفضل أن تبدأ مع التفاح المخبوزة الطازجة وضرورة أن تدار في أجزاء صغيرة. في حالة عدم وجود طفح جلدي وعدم الراحة في الأمعاء يمكن أن تزيد من جرعة.

4

ما الفواكه يمكن أن تكون الأم المرضعة - الكمثرى

فهي غنية في حمض الفوليك، البكتين، الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات. إذا كنت تأكل جرعات كبيرة جدا، فإنه يمكن أن يسبب المغص. أنها تحتوي عمليا أي حساسية، وخيمة على الفتات. ونظرا لكمية كبيرة من الألياف فمن الأفضل عدم استخدامها لأول 3 أشهر.

5

ما الفواكه يمكن أن تكون الأم المرضعة - الخوخ

يسمح هذه الفاكهة عند تغذية، لأنها تتكون الكثير من المغنيسيوم. الفاكهة هي قادرة على تحسين المزاج، وتعزيز المقاومة للإجهاد والنفسية، وكذلك لها تأثير إيجابي على تطور مخ صغير.

6

ما الفواكه يمكن أن تكون الأم المرضعة - البطيخ

المائي يمكن أن تزيد من الرضاعة، ولكن حتى الآن أنها نمت مع إضافة مواد كيميائية مضافة، أن استخدامها ينبغي التخلي عنه.

7

ما الفواكه يمكن أن تكون الأم المرضعة - البرسيمون

أكل هذه الفاكهة يمكن أن يكون، إذا كان الطفل يشعر غرامة. إذا كان لديك مشاكل مع أوصت الأمعاء أو أهبة رفض هذه الفاكهة. البرسيمون يسلم اليود الجسم، فضلا عن مساعدة مع هذه المشكلة كما فقر الدم. الامهات الذين يتناولون هذه الفاكهة، التعامل تماما مع التعب أو الضعف. كما البرسيمون ناضجة تطبيع نشاط الأمعاء. وهناك كمية كبيرة من الألياف له تأثير إيجابي على الأمهات المرضعات من الجهاز الهضمي، لذلك فهو يعتبر المنتج الغذائي. الطفل يمتص العناصر المفيدة من الحليب.

8

ما الفواكه يمكن أن تكون الأم المرضعة - البرقوق

هذه الفاكهة له تأثير ملين، لهذا السبب، فإنه يمكن أن تضاف إلى الطفل الذي لديه الإمساك. ولكن في هذه الحالة من المهم جدا أن لا تبالغي، لأنها يمكن أن تضر مخاطية الأمعاء. كجزء من أغذية الأطفال وغالبا ما يكون عنصر موجود.

9

ما الفواكه يمكن أن تكون الأم المرضعة - الموز

الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، التي تنتج السيروتونين. ولذلك أعدت أمي كمية كبيرة من الطاقة من تناول الموز. هذه الفاكهة السعرات الحرارية التي تحتوي على محتوى أدنى الدهون. الموز - خيار كبير لتناول وجبة خفيفة، لأنها تعوض عن الطاقة.

بعد تناول الطعام melenko شرائح الفاكهة الحاجة إلى الاستماع إلى جسمك ومشاهدة رد فعل من الفتات. وعلى الرغم من فائدة من الفواكه، عليك أن تعرف متى تتوقف.