كيف تفقد الوزن في الخدين

قبل بدء تشغيل مرحلة تغيير نموذج الوجه، تحتاج إلى التعرف على الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن. يبدو الوجه كامل بسبب الكتلة السهلة من الدهون تحت الجلد في منطقة Cheekbone. تنطبق مجموع مجموعة الكتلة على اليدين والرقبة والخدين. أيضا، يعتمد ضعف الجلد على الشيخوخة، والتدخين، وعوامل الوراثة، والدول المؤلمة (تورم). هناك العديد من الطرق البسيطة وبأسعار معقولة لتحسين جلد الوجه.

1

كيفية فقدان الوزن في الخدين - تعديل الطاقة

يجب أن يكون النظام الغذائي خفيف ومتوازن. جسم الإنسان يمكن أن تتراكم الفائض الدهون. يتبع الإفراط في تناول الطعام مكسب وزنا مشتركا، وتوزيع الدهون تحت الجلد من الجسم. الشخص الذي تم شراؤه سهل اكتشافه في الوجه. لذلك، للتخلص من مجلدات الفرشاة، تحتاج إلى مزاج شهيتك، وشبع النظام الغذائي مع منتجات صحية وشراب كاف. يستخدم الماء بمبلغ 2 لتر يوميا.

مثال على تغذية متوازنة ليوم واحد من الأسبوع.

الإفطار رقم 1:

• دقيق الشوفان، الصف رقم 1 - 120. كثف من حبة الشوفان، التشبع الأعلى.
• بيض عجة - 1 - 2 بيض.
• الشاي الأخضر مع الحليب.

الإفطار رقم 2:

• الجبن كوخ الحليب المتساوي - 110 غرام
• الموز - 1 قطعة.

وجبة عشاء:

• الأسماك - Mixtai 300 جم، مطهو للزوج.
• عصيدة الأرز مع كريم الزبدة - 150 جم
• عصير التفاح - 1 كوب.

شخص بعد الظهر:

• عصير الخضروات - كوب واحد. يتم إعداد المشروب من عدة أنواع من الخضروات. على سبيل المثال، يمكن أن يكون الجزرة والفلومات الخيار والسلطة.
• حبوب الخبز - 2 قطعة. ينصح الفرن، لأن منتج المتجر غالبا ما يحتوي على كمية كبيرة من الملح. خيارات الخبز: الشعير، الحنطة السوداء، دقيق الشوفان. الوصفة إضافة السمسم والبذور والكمكم والخشخاش في الوصفة.

وجبة عشاء:

• فيليه دجاج مسلوق - 150 جم
• سلطة الخضار - 200 غرام المكونات للسلطة: الطماطم والفجل والديك، بكين الملفوف، والزيوت النباتية.

2

كيفية فقدان الوزن في الخدين - تمارين الهواء اليومية

التلاعب الجوي الذي يمكن إجراؤه في المنزل ولا يتطلب جهود جسدية كبيرة. يجب أن يكون الفم دائما مغلقا، والشفاه مضغوط بإحكام.

• المرحلة الأولى - الهواء والاتصال تحت أعلى الشفة، ويحمل هناك لبضع ثوان. الفم لا يمر الهواء.
• يتم توجيه تدفق الهواء تحت خده الأيمن، وعقد لبضع ثوان - المرحلة الثانية. إذا لزم الأمر، والزفير ذلك ويستنشق.
• المرحلة الثالثة - الهواء والاتصال تحت الشفة السفلى ويقام في التيار الكهربائي لبضع ثوان.
• يقام يتم توجيه الهواء تحت الخد الأيسر، فإنه يتبع زفير إنهاء - المرحلة الرابعة.

ويتم ممارسة في ثلاثة اتجاهات. ويشمل نهج واحد أربع مراحل تنفيذها في وقت واحد. مساحة العمل يجب أن تشهد التوتر الشديد. بعد نهاية التمرين من الممكن ألم في عضلات الوجه. هذا لا تحتاج إلى أن تكون خائفا، والألم هو أفضل مؤشر على عمل عضلات الخد.

3

كيف لانقاص وزنه في الخدين - العادات السيئة

قائمة من العادات السيئة يمكن أن تشمل بالتأكيد التدخين، وإدمان الكحول، فضلا عن الإفراط في تناول الطعام. التدخين بشدة يؤثر على الجلد في الوجه. أثار إعلان وجفاف. أيضا استخدام منتجات التبغ في كثير من الحالات يؤثر على زيادة في الشهية. استخدام غير محدود من المشروبات الكحولية يزيد الخلود. الجسم غنائم نفسها من الداخل، وذلك بعد استخدام طويل من المشروبات الكحولية، وتورم من الممكن في منطقة jubule. ومن الجدير التخلي عن عاداتهم السيئة، وسوف مشكلة المناطق تتوقف عن ان تكون مشكلة.

4

كيف لانقاص وزنه في الخدين - أقنعة الوجه

عند اختيار القناع عن وجهه، فمن المهم أن تختار المكونات حتى لا تسبب الحساسية. المنتجات هي بالضرورة الطبيعية والطازجة. يتم خلط المكونات في وعاء المعدة خصيصا. قناع التدليك في الجلد مع حركات دائرية. إجراءات وقت - 20 دقيقة. مع عدم الراحة قوي، وهرع أفضل القناع.

مكونات القناع القرمزي:

• عصير القرمزية - 6 ملاعق صغيرة.
• فيتامين (أ) - 10 قطرات.
• الحامض كريم قليل الدسم - 1 ملعقة كبيرة.
• عصير الليمون الطبيعي - 2 ملعقة شاي.

فقدان الوزن في منطقة الخد تعتمد بقوة على التغذية السليمة، وعمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان. يتم عرض كافة الأمراض التي يتم إذابة في الجسم على وجهه. والمشكلة يمكن أن تكون مخفية مؤقتا مع الماكياج والأقنعة، ولكنها تحتاج في نهاية المطاف التي يتعين مراعاتها للدولة، إعادة النظر في التغذية لها. في حالة أن شيئا ما تشعر بالانزعاج، يجب عليك استشارة الطبيب والتجميل. وسوف تساعد في القضاء على جميع المشاكل. وبالتالي، فإن الجلد في الوجه تبدأ عملية الاسترداد. ستسقط تردد إذا فإنها ترتبط مع الفشل في جسم الإنسان.