Планирование беременности – шаг весьма ответственный. Однако порой подобные “планы” никак не могут воплотиться в жизнь, и все попытки забеременеть не дают желаемого результата. Не паникуйте и не впадайте в отчаяние! Возможно, вашему будущему малышу просто нужно немного помочь “поселиться” у вас в животике.
1
Планируя беременность, обязательно пройдите полный медосмотр. Сдайте все анализы, которые вам порекомендует гинеколог. Помимо осмотра у гинеколога, посетите стоматолога, терапевта и некоторых узких специалистов, если у вас есть проблемы в тех или иных сферах. Однако лучше не пытайтесь забеременеть в период приема лекарственных препаратов. Пройдите курс лечения и лишь после этого предпринимайте попытки.
2
Еще со школьной скамьи девочкам известно, что наиболее благоприятный период для наступления беременности – овуляция. Рассчитать ее можно простым арифметическим путем: у женщин с 28-дневным менструальным циклом овуляция наступает на 14 день. Это в среднем. Поэтому стопроцентной гарантии такой расчет не дает. Для уверенности лучше всего воспользоваться специальным тестом на овуляцию для домашнего использования. Так, начало месячных – это первый день. Примерно на девятые сутки можете провести первый тест. Продолжайте тестирование каждый день, пока не получите позитивный результат.
3
Важность здорового образа жизни – это аксиома. Многие женщины начинают активно следить за питанием и самочувствием лишь после зачатия. Это не верно. Бережно относиться к своему организму нужно всегда, и особенно на этапе планирования беременности. Откажитесь от алкоголя, никотина и желательно от кофеина. Наладьте правильное питание в семье – употребляйте больше витаминной и белковой пищи, клетчатки и молочных продуктов. Ограничьте себя в сладком, мучном, остром. Больше проводите времени на свежем воздухе, занимайтесь легкой физкультурой.
4
Избыточный вес – серьезная проблема на пути к долгожданной беременности. Впрочем, резкие похудения также не способствуют зачатию. Добейтесь оптимальной массы тела, чтобы организм не находился в стрессовом состоянии и был способен выполнить репродуктивную функцию.
5
Повышенные физические нагрузки негативно влияют на способность организма к зачатию. Не стоит отказываться от физкультуры, просто снизьте интенсивность тренировок. И мужчинам, и женщинам следует отказаться от приема анаболических препаратов и различных гормонов. Восстановите естественный гормональный фон.
6
Не забывайте про правильную позицию во время полового акта. Конечно, зачатие может произойти в любой, однако если у вас есть физиологические особенности строения репродуктивной системы, например, загиб матки, то лучше прибегнуть к коленно-локтевой позе.
7
Есть мнение, что для лучшего “перемещения” сперматозоидов к цели после полового акта следует полежать с запрокинутыми вверх ногами какое-то время. На самом деле, эта поза даст мало эффекта. Правильней будет, если вы при этом приподнимите таз, сделав позу “березки”. Тогда эффект будет максимальный.
8
Помните, что частые сношения в период овуляции не добавляют шансов зачать. Ведь качество спермы ухудшается с каждым последующим половым актом за короткий период времени. Оптимально заниматься сексом каждую ночь во время овуляции, не чаще.
9
Различные смазки также пагубно влияют на шансы забеременеть, так как они разрушают сперматозоиды. Воздержитесь от их использования на время “попыток”.
10
Существует немало и народных методов, способствующих наступлению долгожданной беременности. Так, народные лекари рекомендуют употреблять настои шалфея, боровой матки и красной щетки. А также спринцеваться слабым раствором соды, которая не только при кандидозе помогает, но и создает оптимальную среду для сперматозоидов. Впрочем, любые народные методы используйте только после консультации с гинекологом.
Не зацикливайтесь! Если вы бесконечно будете думать о циклах, овуляциях, яйцеклетках и сперматозоидах, беременность вряд ли наступит быстрее. Врачи советуют больше отвлекаться, расслабляться и избегать стрессовых ситуаций. Часто абсолютно здоровые женщины не могут забеременеть именно по причине чрезмерной нервозности. Создайте романтическую обстановку себе и своему мужчине, и результат не заставит себя ждать.
Я бы еще отметила важность проверки здоровья партнера, потому что мы, например, забеременеть не могли как раз из-за плохой спермограммы мужа. Но впринципе, в этом ничего страшного нет. Принимал по назначению врача спермаплант эваларовский, стала каждый день поить его противным соком из сельдерея(но куда деваться)), и вместе стали ходить на фитнес. В итоге спустя примерно полгода забеременели наконец)
3
1294
Я бы еще отметила важность проверки здоровья партнера, потому что мы, например, забеременеть не могли как раз из-за плохой спермограммы мужа. Но впринципе, в этом ничего страшного нет. Принимал по назначению врача спермаплант эваларовский, стала каждый день поить его противным соком из сельдерея(но куда деваться)), и вместе стали ходить на фитнес. В итоге спустя примерно полгода забеременели наконец)