Как красиво выглядеть с утра

Каждая женщина хочет быть красивой и выглядеть свежей и молодой, но порой быть такой очень сложно, особенно когда выспаться не было возможности, а вставать рано – на работу, учебу или по другим делам. На внешний вид женщины влияет огромное количество внешних и внутренних факторов, но есть несколько, которые оказывают серьезное влияние на внешность. Если следить за ними, то утренний взгляд в зеркало будет не пугать, а радовать вас.

1

Как красиво выглядеть с утра – здоровый сон

Сон – один из самых важнейших факторов, влияющих не только на внешность человека, но и на его здоровье. А как известно, здоровье напрямую связано с его внешностью. Ученые без умолку твердят, что организму нужно не менее 8 часов сна, но на самом деле все индивидуально, кому-то не хватает и 10-ти часов, а кто-то после 6 часов бодр и полон сил. Выясните, сколько времени нужно лично вам, чтобы выспаться, и старайтесь спать именно такое количество часов. Не стоит спать больше, “пересып” не намного лучше недосыпа.

Желательно приобрести либо ортопедический, либо просто удобный для вас матрас. И старайтесь спать на спине, такая поза признана самой полезной. Самая же вредная поза для сна – на животе, так в ускоренном темпе образуются залежи и морщины.

Перед сном не пейте много жидкости, так как она вызывает отеки.

2

Как красиво выглядеть с утра – физкультура

Утренняя зарядка способна зарядить организм энергией на целый день, даже если вы уделите ей всего 5 минуточек. Кровь “разгоняется” по телу, кожа приобретает красивый оттенок, и энергии хоть отбавляй. А если будете уделять физкультуре больше времени, то результат скажется и на фигуре.

3

Как красиво выглядеть с утра – макияж

Макияж – важный фактор, который помогает с утра выглядеть лучше. Но даже не столько его присутствие на лице, сколько отсутствие перед сном. Если вы не до конца смоете макияж вечером, то утром обнаружите на лице неприятные последствия – покраснения, высыпания и другие “прелести”, с которыми каждая женщина борется ежедневно.

4

Как красиво выглядеть с утра – сбалансированный ужин

Вечерний рацион также значительно сказывается на внешности. Для сияющей кожи лучше употреблять в пищу овощи и фрукты, а жаренного и соленого поменьше. Еду лучше вообще не солить, соль задерживает воду в организме, вследствие чего возникают отеки кожи.

Не употребляйте перед сном кофе и крепкий чай, так как они возбуждают нервную систему, а это очень вредно.

5

Как красиво выглядеть с утра – контрастный душ

Вода – источник силы и здоровья любого человека. Перед сном желательно принять расслабляющую ванну с солью и/или ароматическими маслами. А утром полезно будет принять контрастный душ. Если ваш организм к такому не готов, то сделайте воду слегка прохладной.

6

Как красиво выглядеть с утра – уход за волосами

Волосы – неотъемлемая часть внешности женщины, и им тоже требуется тщательный уход, особенно если они длинные. Если вы не наносили на волосы много косметических средств, то достаточно будет просто расчесать волосы массажной щеткой перед сном. Если же вы пользовались пенкой или лаком для волос, то голову лучше помыть.

7

Как красиво выглядеть с утра – уход за лицом

Для наилучшего эффекта нужно подобрать подходящие для вашего типа кожи косметические средства. В идеале это должен сделать косметолог, но не у всех есть возможность посетить такого врача. Не беда! Всегда можно выбрать нужную косметику самостоятельно. Для этого нужно определиться: сухая, жирная или комбинированная ли у вас кожа; есть ли аллергия на какие-то компоненты, содержащиеся в кремах и косметике; часто ли появляются прыщи и черные точки. На основании полученных данных вы можете попросить у консультанта посоветовать хорошую косметику.

Не стоит экономить на косметических средствах, в дешевой косметике часто содержаться химикаты, которые негативно влияют на кожу лица.

Помимо использования кремов можно проводить некоторые процедуры. Например, если утром распарить кожу, очистить ее тоником, пенкой или скрабом, а потом провести по коже кубиком льда (желательно, с травами), то вы увидите, что ваши поры очистятся и сузятся. А сок лимона отбеливает и подсушивает кожу, отлично помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен. С таким же результатом действует и сок петрушки.

Если уделять своей внешности совсем немного времени, то по утрам из зеркала на вас будет смотреть милая женщина.