Как перестать стесняться в постели

Самая первая причина, из-за которой женщины чувствуют стеснение в постели – неудовлетворенность своим телом, неуверенность в своей привлекательности.  Именно эти комплексы мешают расслабиться и отдаваться партнеру полностью.

Побороть стеснение можно. Важно понять для себя, что нам не нравится в себе, какие страхи нас одолевают при мысли об интиме. Работать над комплексами. Все страхи идут из головы. Боязнь выглядеть нелепо, страх вызвать разочарование у партнера, неудовлетворенность собственным телом – все это мешает расслабиться и получать удовольствие.

Скованность и стеснение во время интима мешают не только женщине получать удовольствие от близости с партнером, но и вселяет неуверенность в мужчину. Мужчина начинает чувствовать зажатость партнерши и начинает считать, что проблема такого поведения в нем. Так как стеснение мешает женщине расслабиться, соответственно степень ее возбуждения низкая, как и ее активность во время секса. Это отражается как на возбуждении партнера, так и на качестве секса. В итоге оба партнера не получают желаемого удовольствия и не получают удовлетворения в нужном размере. Впоследствии это может стать причиной конфликта и даже привести к расставанию.

1

Как перестать стесняться в постели – как научиться раскрепощаться

• Научиться любить себя и свое тело. Дома, находясь в полном покое и одиночестве, позволять себе ходить обнаженной. Становиться напротив зеркала, внимательно рассматривать себя, искать в себе достоинства, привыкать к недостаткам. Нет идеальных тел, у всех есть недостатки. Помнить надо одно, что ваш партнер выбрал вас именно такой, он любит вас и ему нравится ваше тело. И то, что вы боитесь показать свои недостатки – это всего лишь ваши страхи. Возможно, то, что вам не нравится в своем теле – его наоборот, привлекает.  В сексе не так важно идеальное тело, как умение чувствовать партнера, отдаваться ему полностью, растворяясь в нем. Умение доставить партнеру удовольствие, заводить партнера, чтобы он сгорал от желания – намного важнее для него, чем ваши идеальные пропорции.
• Доверие к партнеру, разговоры по душам помогут вам быть более раскованными в постели. Попробуйте обсудить с ним, что ему нравится в сексе, что именно его заводит, от чего он возбуждается. Так же и вы расскажите партнеру, что нравится вам, что не нравится. Когда вы будете предельно откровенны друг с другом, вам будет легче доверять партнеру и со временем стеснение пропадет.
• Научитесь чувствовать свое тело. Найдите у себя эрогенные зоны, изучите их. Оставшись в одиночестве, проведите эксперименты. Научитесь понимать, какие прикосновения и на каких участках тела доставляют вам удовольствие. Впоследствии вы можете рассказать партнеру, или аккуратно подвести его к понимаю, что вас возбуждает. В возбужденном состоянии не будет места стеснению.
• Запишитесь на курсы стрип-пластики или начните заниматься восточными танцами. Это поможет вам раскрепоститься и лучше чувствовать и управлять своим телом.
• Очень важно ухаживать за своим телом. Можно, как в салонах красоты, так и самостоятельно дома. Гладкое, ухоженное тело выглядит всегда красиво, даже если присутствуют лишние килограммы. Отсутствие лишних волос на теле придаст вам больше уверенности в своей неотразимости. Маски для тела, крема и пилинг придаст коже сияния и шелковистости. Различные массажи придадут коже упругости, помогут исправить небольшие изъяны.

2

Как перестать стесняться в постели – маленькие хитрости

• Приглушенный красный свет в спальне придаст атмосфере интимности, удачно скроет недостатки и выгодно подчеркнет достоинства вашей фигуры.
• Красный свет можно заменить ароматическими свечами, получив двойную выгоду. При свете свечей женское тело выглядит безумно сексуально, а аромат поможет расслабиться.
• Красивое правильно подобранное нижнее белье поможет выгодно подчеркнуть формы и привлечь внимание вашего партнера именно на нужные вам участки тела, тем самым скрыв недостатки.
• Представьте себя сексуальной и раскрепощенной соблазнительницей. Помечтайте о том, как вы будите соблазнять и ублажать своего партнера. Возьмите процесс интима в  свои руки. Почувствуйте себя укротительницей.
• Включите медленную композицию. Это даст возможность вам настроиться на нужный лад и отвлечься от посторонних мыслей.
• Перед интимом можно принять совместную ванну с пеной. Пена поможет вам справиться со стеснением. Но в то же время интимная обстановка поможет вам лучше изучить друг друга, даст возможность расслабиться и довериться партнеру.
• Спальня – это место для ласк и интима. Все проблемы должны оставаться за ее пределами.

3

Как перестать стесняться в постели – советы психолога

• Психологи рекомендуют ложиться спать обнаженными или ходить по дому в нижнем белье.  Благодаря этому вы начнете привыкать к своему телу и принимать его со всеми недостатками.
• На пользу также пойдут занятия спортом. По мнению психологов, женщина, даже после одного занятия и без пока видимых результатов, все равно начинает чувствовать себя увереннее.
• Перестать быть слишком критичной к себе и выискивать недостатки в своем теле. Важно полюбить себя и помнить, что идеальных людей не бывает. Помните – мужчина не заостряет внимания на мелочах, а воспринимает картинку в целом.
• Научится выгодно преподносить себя и стараться не демонстрировать свою зажатость. Тогда и внимание партнера будет сосредоточено на удовольствие, а не попытке выяснить причину вашего поведения и пристального рассматривания вас в поисках этой причины.
• Научитесь расслабляться. Находясь в постели с партнером, меньше всего стоит думать о том, как на данный момент вы выглядите. Находясь рядом с вами, мужчина меньше всего думает о ваших недостатках. Все мысли его направлены на получения удовольствия. Постарайтесь и вы насладиться процессом.

• При выборе ароматических свечей, отдавайте предпочтению древесным и цитрусовым запахам. Они являются природными афродизиаками.
• Прислушивайтесь к себе, к своим желаниям и ощущениям. Не стесняйтесь направлять партера, не бойтесь быть откровенной в своих желаниях – это пойдет на пользу вам обоим.
• Помните, чем лучше вы себя изучите, тем больше удовольствия сможете получить от партнера. Не стоит думать о сексе, как о чем-то постыдном. Убедите себя, что это такая же часть вашей жизни, как сон или принятие душа.
• Старайтесь думать не только о своем удовольствии, а о том, как  удовлетворить своего партнера. Тогда у вас не будет времени на мысли о своем стеснении.

Помните, что самыми сексуальными для мужчин во все времена,  оставались женщины, которые могли покорить их не внешней красотой, а своим шармом, чувством юмора, умением преподнести себя. Смело показывайте себя и не имейте преград в постели с любимым мужчиной. И он наверняка оценит это.