B6, Foydalanish uchun ko'rsatmalar

B6 vitamini piridoksin deb nomlanuvchi, tanadagi metabolik jarayonlar bilan shug'ullanadigan juda muhim birikmadir. U proteinni sintez qiladi, asab tizimini tartibga soladi. Umuman olganda, bu vitamin organizmning rivojlanishining barcha jihatlarida ishtirok etadi.

Ushbu vitaminning asosiy va odatiy manbalari, albatta, oziq-ovqat. Ya'ni, don, sabzavotlar, dukkakli mevalar, go'sht, baliq, sut, tuxum. Bundan tashqari, tanadagi ushbu vitaminning zaxiralari mavjud bo'lib, ichak mikroflorasi sintezlanadi.

Aftidan, bu vitamin mahsulotlarda juda ko'p tarqalgan bo'lib, defitsit qayerda keng tarqalgan? Aytishim kerakki, B6 vitamini - beqaror va tezda yorug'lik va issiqlikni tezlashtiradi. Ko'pincha chekuvchilardagi vitaminda kamsitilgan, chunki tamaki piridoksinning so'rilishi uchun katta to'siqdir.

Ba'zi giyohvand moddalar turlari ham vitaminni assimilyatsiya qilishni sekinlashtiradi, kunduzi har birimiz boshidan kechirgan stressni eslatib bo'lmaydi. Qalqonning engil ishlamay qolishi tanadagi vitaminning kirib borishni oldini oladi.

1
B6 vitamini etishmovchiligi belgilari

Uyqusizlik.
Asabiylashish va asabiylashish.
Terida toshma. Ular nasaolabial uchburchak zonasida qoshlardan yuqori bo'lishi mumkin.
Seboreeya.
Zaif immunitet.
Ko'ngil aynish va qusish. Bu, ayniqsa homiladorlik paytida to'g'ri.
Konyunktivit.

2
B6 vitamini ishlatish uchun ko'rsatmalar

Bu juda katta tanlagan va boshqa barcha vitaminlar bilan mos kelmaydigan vitamin. Shuning uchun, tanadagi tanqisliklar, shifokorlar ko'pincha ushbudan foydalanishni va ko'p jihatdan emas, balki ishlatilishini tavsiya qiladilar.

Unda bir nechta farmatsevtika shakllari bor - planshetlar, echimlar, kukun.

Uni tayinlang:

Gipovitaminoz.
Toksikoz.
Yolg'on gapirmang.
Chorea.
Radikulit.
Gepatit.
Dengiz va havo kasallik.
Anemiya, leykopeniya.
Seborrhea, temiratki, neyrodermit va boshqa teri kasalliklari.
bolalar autizm.
Enürezistir.

vitamin B6 oldini olish usuli kursi sifatida homilador ayollar uchun berilishi mumkin. Bu, shuningdek, alamli SJK, qondagi kamayishiga shakar bilan, Menapoz, ateroskleroz vaqtida, gormonal kontratseptsiya tutganlarning, yurak kasalliklari bor kishilar uchun tavsiya etiladi.

3
Vitamin B6 dozalari

0 dan yilgacha bo'lgan bolalar - 0,5-0,6 mg.
1 yildan 6 yilgacha - 0,9-1,3 mg.
6 yoshdan 12 yoshgacha - 1,5 mg.
O'spirinlar - 1,8 mg.
19-59 yoshdagi erkaklar - 2 mg.
60 yoshdan boshlab erkaklar - 2,2 mg.
11 yoshdan 18 yoshgacha bo'lgan qizlar - 1,6 mg.
60 yoshgacha bo'lgan ayollar - 1,8 mg.
60 yildan keyin ayollar - 2 mg.
Homilador ayollar va laktatsiya davri - 2,2-2,5 mg.

4
B6 vitamini qanday olish kerak

Agar siz planshetlarda yoki changdan foydalansangiz, siz ovqatdan keyin sizga kerak bo'lgan vitamin iching. Bundan tashqari, uni teri ostiga, mushak ichiga, tomir ichiga bir yoki boshqalarga mos kelmaydigan hollarda, masalan, bir yoki boshqasi mos kelmaydigan hollarda, masalan, doimiy qusish yoki ichakning doimiy ishlashi mumkin emas. Inyeksiyalarda preparat kamqonlikka yoki teri kasalliklarida kurashish uchun ishlatiladi.

Dozaj faqat shifokor tayinlashi mumkin. Agar biz o'rta doz haqida gapiradigan bo'lsak, bu tabletkalar shaklida kuniga 2 marta 0,03 g. 1 oydan 2 oygacha davolash kursi.

In'ektsiya shaklida, o'rta doz 0,5 gramm. kuniga. Bolalar bu doz 0,02 gacha pasayadi. Davolashning davomiyligi - bu oy. Bolalarni davolash 2 haftaga qisqartirilishi kerak.

Agar sizda anemiya bo'lsa, unda haftasiga 2 marta 100 mg ni tashkil qiladi.

Agar depressiv davlatlarning oldini olish amalga oshirilsa, kuniga mushak ichiga 200 mg 1 marta in'ektsiya shaklida qo'llashingiz mumkin.