Hammomda yuvish uchun juda katta aqlga o'xshaydi. Ammo bu faqat birinchi qarashda. Hammomdagi xatti-harakat qoidalarini bilmaslik tanaga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Banish - bu turli xil protseduralardan iborat marosim. Kerakli haroratni, bug 'xonaidagi maqbul namlikni yaratish, tanlagan va supurgi, shundan dalda berish va to'g'ri foydalanish kerak, shunda hammom protseduralari maksimal imtiyoz va zavq keltiradi .
1
Siz darhol tayyorgarliksiz juftlikka bormaslik kerak. U erga borishdan oldin, siz iliq dush qabul qilishingiz kerak, ammo boshimni sug'orolmaysiz. Bunday asta-sekin rejim yuqori haroratga o'tishda tavsiya etiladi. Sovun, shuningdek, bug 'xonasida, sovun yoki shampuningiz kerak bo'lganidan keyin kerak emas. Keyinchalik, kigizdan shlyapa kiying (endi ular har bir ta'mga sotiladi). Ushbu kafolat sizni haddan tashqari qizib ketishdan qutqaradi.
2
Endi siz juftlikka borishingiz mumkin. Darhol tepaga ko'tarilmang va pastki qismida qoling. Tanani issiqqa ishlatishni kuting. Pastki bu unchalik issiq emas va osonlashishga odatlanmoqda. Agar qo'shadigan bo'lsa, butun tana yaxshiroq isiydigan bo'lsa va butun tanadagi asosiy protseduralarga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.
3
O'n daqiqa davomida ikki-uch daqiqadan iborat qiling va bu etarli bo'ladi. Birinchi safar, tana terining qizarishi uchun qizib ketadi, shunda panjara boshlandi. Boshqa ikki kishi bilan supurgilarga ko'tarilish. Bug 'xonasi o'rtasidagi uzilishlarda siz salqin dush yoki basseynda salqin bo'lishingiz kerak. Suv-tuz muvozanatini buzmaslik uchun sharbat sharbatini ichish tavsiya etiladi va yaxshiroq kvas.
4
Rombare cho'milishsiz rus vannasini taqdim etish juda qiyin, deyarli imkonsiz. Agar siz supurgi tashlasangiz, tana massajining turiga aylanadi. Bu issiqlik ta'sirini kuchaytiradi va tananing ba'zi qismlarini isitishga imkon beradi. Supurishdan foydalanish muayyan qoidalarga muvofiq uchraydi. Yangi supurgi issiq suvda yigirma daqiqa va bir necha daqiqa davomida bug 'xonasida sprey. Quritilgan mahsulotlar qaynoq suv quyiladi, shunda ular tos suyagi bilan qoplangan va o'n besh minut bilan qoplangan bo'lishi kerak. Agar supurgi bo'lsa, uni iliq suvda muntazam ravishda namlash kerak.
5
Bug 'noqulay, bundan ham ko'proq sherik bor edi. Avval siz oshqozonda yotishingiz kerak va ikki supurgidagi sherik, oyoqlarning uchlaridan, qo'l bilan, qo'l bilan. Harorat issiq bo'lganda, supurgilar harakatlanishi kerak. Bir necha zarbalardan so'ng ular orqa, pastki orqa va oyoqlarni osonlikcha taqillatishni boshlaydilar. Keyin oldingi protsedurani takrorlash uchun orqa tomondan borish kerak. Spoom siqilishi ham mashhurlikdan foydalanadi. Supurgi issiq havoda isitiladi va tananing tanasiga qo'llangan, bir necha soniya davomida qo'l bilan ushlab turiladi. Bunday protsedura charchagan mushaklar uchun foydali. Keyin ularni pastki orqa tomondan qo'llash va bosh va oyoq tovushlarini ko'paytirish kerak. Bir necha marta ishlang va o'girilib, xuddi shu tartibni takrorlang. Keyin siz supurgi, pastki orqa va tananing boshqa qismlari bilan supurgi yo'qotishingiz mumkin.
6
Hammomdagi barcha protseduralar ikki soatdan ortiq bo'lmasligi kerak va bug 'xonasi endi o'ttiz daqiqa davom etishi kerak. Vannadan keyin keskin sovutishdan saqlanish, issiqda dam olish tavsiya etiladi. Kuchli faoliyatni ko'rsatmang, ammo shoshilmaslik, limon bilan choy iching. Hammomdagi alkogol va undan keyin ichmang.
Hammomga tashrif qilish sizning ishlashingizni ko'paytiradi va yaxshi rivojlanmoqda. Faqat birida haftada bir marta, o'sha kuni muntazam ravishda aylantiring.
Maslahatlar:"Qanday qilib ruscha hammomida yuvish kerak"
0
1164
