Неприємний запах з рота доставляє масу незручностей своєму господареві і не менше, ніж запах поту. Навколишні намагаються триматися подалі від співрозмовника, дихання якого залишає бажати кращого. Перемогти стійкий галитоз (поганий запах з рота) непросто, але якщо дотримуватися деяких рекомендацій, можна в тій чи іншій мірі поліпшити своє дихання.
1
Часте вживання великої кількості білка тваринного походження, а також продуктів з різким специфічним запахом істотно підвищує шанс несвіжості дихання. Якщо ви насправді дуже любите їсти багато м'яса, закушуючи його часником і цибулею, то відмовтеся на час від звичного раціону, а краще перейдіть на вживання круп і овочів.
2
Недолік пиття сприяє утворенню слини в обмеженій кількості. При належному надходженні рідини в організм слина виробляється в повному обсязі і змиває бактерії, що утворюють неприємний запах у ротовій порожнині. Пийте більше води - це допоможе прибрати несвіже дихання.
3
Несвоєчасне і неправильний догляд за порожниною рота - це найпоширеніша причина неприємного запаху з рота. Чистіть зуби два рази в день не менше 3-х хвилин, причому якісно очищайте і внутрішню поверхню зубів теж, поряд із зовнішньою стороною. Не нехтуйте зубною ниткою, адже вона здатна дістати залишки їжі із проміжків між зубами краще за всяку зубочистки. Не забувайте про чистку мови і завжди закінчуйте гігієнічну процедуру використанням еліксиру для полоскання порожнини рота.
4
Здорові зубки і ясна просто не можуть погано пахнути. Якщо ви помічаєте, що при чищенні зубів ясна починають кровоточити, то своєчасно зверніться до пародонтологу і почніть лікування при необхідності - це, безумовно, допоможе запобігти серйозне запалення ясен - пародонтит, одним з проявів яких є поганий запах.
5
Здорові мигдалики, носоглотка, гайморові пазухи також не можуть погано пахнути. Якщо ви страждаєте хронічними запаленнями горла чи носа і при цьому страждаєте від неприємного запаху з рота, то не зволікайте, а зверніться до отоларінлоголу. Якщо буде потрібно процедура промивання мигдалин від гнійних пробок - не відмовляйтеся.
6
Щоб впоратися з галітозом, поекспериментуйте з різними полосканнями і промиваннями:
2 ч.л. 3% аптечної перекису водню на 1 ст. кип'яченої води;
готові антисептичні та протизапальні настоянки для полоскання «Календула», «Ротокан», «Прополіс»;
лікарські трав'яні відвари і настої ромашки, нагідок, полину та ін.
7
Для екстреної маскування неприємного запаху скористайтеся:
м'ятним освіжувачем рота або жувальною гумкою;
кавовим зернятком, яке потрібно розгризти і потримати в роті;
листочком петрушки або гілочкою кропу - потрібно з'їсти;
яблучком або морквиною - погризти.
Людям з серйозними хронічними захворюваннями ендокринної системи, шлунково-кишкового тракту, а також з психічними порушеннями займатися усуненням галитоза потрібно разом з доктором, тому що деякі серйозні хвороби діагностуються саме за специфічним запахом з рота, а маскування може привести до ускладнень в постановці точного діагнозу.
А ще якщо полоскати регулярно рот СВ 12, то ці всі способи швидше за все вам навіть і не знадобляться. Тому що його одного цілком достатньо для того, щоб дихання було свіжим.
0
1014
А ще якщо полоскати регулярно рот СВ 12, то ці всі способи швидше за все вам навіть і не знадобляться. Тому що його одного цілком достатньо для того, щоб дихання було свіжим.