Як схуднути в щоках

Перш ніж запустити етап зміни форми обличчя, вам потрібно ознайомитись з основними причинами збільшення ваги. Обличчя виглядає повним за рахунок легкого кластеру підшкірного жиру в районі вилив. Загальний набір маси застосовується до рук, шиї та щоки. Крім того, порушення шкіри залежить від старіння, куріння, факторів спадковості, болючих станів (набряків). Є багато простих і доступних способів поліпшення шкіри обличчя.

1

Як схуднути в щоках - регулювання живлення

Дієта повинна бути легкою та збалансованою. Людське тіло може накопичувати надлишок жиру. Переїзд слідує спільним збільшенням ваги, розподіл підшкірного жиру за тілом. Придбана особа легко з'ясувати в обличчя. Тому, щоб позбутися від обсягів пензля, потрібно примусити апетит, насичувати дієту з здоровими продуктами та достатнім напоєм. Вода використовується у кількості 2 літра на добу.

Приклад збалансованого харчування протягом одного дня тижня.

Сніданок № 1:

• Вівсянка, клас № 1 - 120. Щільник зерна вівсянки, тим вища насиченість.
• Омлет яєць - 1 - 2 яйця.
• Зелений чай з молоком.

Сніданок № 2:

• Рівень молочного сиру - 110 г
• Банан - 1 шт.

Вечеря:

• Риба - Mixtai 300 г, приготоване для пари.
• Рисова каша з вершковим кремом - 150 г
• Яблучний сік - 1 чашка.

Після обіду людини:

• Овочевий сок - 1 чашка. Напій готується з декількох видів овочів. Наприклад, це може бути морква, огірок та перцю салату.
• Хлібні зерна - 2 шт. Печі рекомендується, оскільки продукт магазину часто містить велику кількість солі. Варіанти хліба: ячмінь, гречка, вівсянка. Рецепт додають кунжуту, насіння, кмин, мак у рецепт.

Вечеря:

• Варене куряче філе - 150 г
• Овочевий салат - 200 г. Інгредієнти для салату: помідори, редис, півник, пекінська капуста, рослинна олія.

2

Як схуднути в щоках - щоденні повітряні вправи

Повітряні маніпуляції, які можуть бути виконані вдома і не вимагають великих фізичних зусиль. Рот завжди повинен бути закритий, а губи щільно стискаються.

• Перший етап - повітря набирає під верхньою губою і тримає там протягом декількох секунд. Рот не пропускає повітря.
• Другий етап - повітряний потік спрямований під правою щокою і утримується протягом кількох секунд. При необхідності, він видихається і вдихають.
• Третій етап - повітря набирає під нижньою губою і утримується в напрузі кілька секунд.
• Четвертий етап - повітря спрямований під лівою щокою, проходить, то закінчення видиху.

Вправа виконується в три підходи. Один підхід включає в себе чотири етапи виконуються одночасно. Робоча область повинна відчувати сильну напругу. Після закінчення вправи можливо біль в м'язах особи. Це не потрібно боятися, так як біль є найкращим ознакою роботи щічних м'язів.

3

Як схуднути в щоках - шкідливі звички

Перелік шкідливих звичок, безумовно, може включати в себе куріння, алкоголізм, а також переїдання. Куріння погано впливає на шкіру обличчя. Виховані декларації і сухість шкіри. Крім вживання тютюнових виробів у багатьох випадках впливає на збільшення апетиту. Необмежене використання алкогольних напоїв збільшуються нескінченність. Тіло псує себе зсередини, так що після тривалого вживання алкогольних напоїв, набряк можливо в області jubule. Варто відмовитися від своїх шкідливих звичок, і проблемні області перестануть бути проблематичними.

4

Як схуднути в щоках - маски для обличчя

При виборі маски для обличчя, важливо правильно вибрати інгредієнти, щоб не викликати алергічну реакцію. Продукти обов'язково природні і свіжі. Компоненти змішують в спеціально підготовленої ємності. Маска треться в шкіру круговими рухами. Час дії - 20 хв. При сильному дискомфорті, маска краще поспіху.

Інгредієнти для маски з червоним:

• Scarlet сік - 6 чайних ложок.
• Вітамін А - 10 крапель.
• Сир нежирний - 1 столова ложка.
• Натуральний лимонний сік - 2 чайні ложки.

Втрата ваги в області щоки сильно залежить від правильного харчування, метаболічних процесів в організмі людини. Всі хвороби, які розморожені в тілі відображається на обличчі. Проблема може бути тимчасово приховані з макіяж і маски, але в кінцевому рахунку, повинні бути дотримані для держави, переглянути своє харчування. У тому випадку, якщо щось порушується, то необхідно звернутися до лікаря і косметолога. Це допоможе усунути всі проблеми. Таким чином, шкіра обличчя буде почати процес відновлення. Частота буде падати, якщо вони пов'язані з відмовами в людському тілі.