Як навчитися їздити на велосипеді

Велосипедна їзда - це один з тих кількох класів, успіх якої залежить виключно на практиці. Тренінг цієї навички не вимагає тижнів або місяців постійних тренувань - якщо ви правильно підійдете до цього питання, то вам буде достатньо лише кілька годин. На момент навчання краще носити захисний шолом, лікоть та рукавички. Готовий? Ідіть!

Однак для навчання, як для повсякденної їзди, використовуйте технічно звук, легкий велосипед, який ви можете придбати або запозичити від знайомих. Дитячий майданчик для уроків повинен бути гладким, без крезини та ями. Головним ключем успіху є якісно коригований велосипед. Візьміть сидіння таким чином, що, сидячи на ньому, ваша нога майже повністю нанесена на момент, коли педаль буде в нижній частині. Посуньте гальмівну систему - вивчення способів його активації (якщо велосипед оснащений обома ручними гальмами - дізнатись, який важіль несе відповідальність за фронт, і який вид заднього колеса) та силу гальмування. Під час тренування використовуйте лише заднє гальмо - невміло використання переднього гальма може призвести до втрати контролю та падіння. Зрозумівши з висотою сідла і гальма - регулюйте рульове колесо. Під час їзди ви повинні бути зручними, спина не повинна падати, а руки є непотрібними, щоб напружити через незручне положення тіла. Як правило, кут регулювання вказується на рульовій колонці, він буде приймати викрутку або спеціальну клавішу, щоб її відрегулювати.

Після налаштування велосипеда, перейдіть до виснаження відчуття рівноваги та балансу. Для цього сидіти на велосипеді, покладіть одну ногу на педаль, іншу ногу, відштовхування землі. Спробуйте їхати якомога більше відстані, не докладаючи до педалей. Краще провести цю вправу на невеликому схилі. Під час їзди перевірте гальма в дії - це дозволить вам точно визнати свою силу і уникнути занадто різкого гальмування в майбутньому. Під час руху подивіться на дорогу, не треба тремтіти педалі або свої власні ноги.

Після освоєння балансу та вивчення поведінки контрольних та гальмівних елементів під час їзди можна почати рухатися з педалями. Сядьте на велосипеді, не слід панікувати і напружуватися - ви досягнете успіху. Не менш розподіляючи масу вашого тіла по всіх точках підтримки - сідло, педалі та рульове колесо. Покладіть ногу на педаль, яка вище і гладко, але сильно, натискайте на нього. У той же час виштовхуйте другу ногу. Почавши рух, покладіть другу ногу на педаль і почати повільно повертати їх. Якщо вам вдалося отримати лише пару метрів - не розчаровуються, немає нічого божевільного. Наступного разу ви пройдете далі, а потім ще далі, і тому він буде продовжувати, поки ви не повністю виключите їзду по прямій лінії.

Навчившись їздити по прямій лінії, перейдіть до майстерні поворотів. Утоплення, у свою чергу, не повинно бути дуже скручені з рульовим колесом - це призведе до різкої зміни траєкторії та неминучого падіння. Ви можете включити велосипед двома способами: за допомогою рульового колеса та рук або за допомогою нахилу тіла. Перший спосіб підходить для низьких швидкостей, другий відповідає значному прискоренню. Спочатку навчитися перетворюватися на низьку швидкість і лише після того, як це йдуть до розробки високошвидкісних поворотів.

Для викладання дитини триколісні велосипеди ідеальні - вони стабільні та безпечні. І після отримання основного досвіду та навичок водіння, перенесення з такого велосипеда до звичайної дитини буде набагато простіше, ніж почати навчання з чистого листа.

Застосовуючи ці знання, ви легко будете освоїти їзду на велосипеді без великих труднощів. І пам'ятайте - занадто багато швидкості вимагає досвіду, повільного руху - це ускладнює процес, спробуйте перемістити середній швидкісний режим, і ви досягнете успіху!