ayakları üzerinde damarları güçlendirmek için nasıl

Varisler oldukça yaygın bir hastalıktır. İlk işaretler büyük bir tehlike olmaması, ancak bir şey yapmak değilse, hastalık gelişecektir. Bu yazıda yardım yolları ayakları üzerinde damarları güçlendirmeye dikkate alınacaktır.

1

ayak damarlarını güçlendirme kuralları

Bacakların hep sağlıklı olmuştur için önerilerin listesini kontrol:

• iş aynı konumda çok fazla zaman harcamak zorunda kalırsa (durmak veya oturmak) ve molalar yeteneği yok, böyle emek terk etmek tercih edilir. Aksi takdirde, damarlarındaki kan sorunların ortaya çıkmasına o kaçınılmaz yol belirtilecektir.
• programınıza fiziksel zorlama içine girin. , Yürüyüş, koşu ve diğer spor sıkıca hayatınızı uyumlu olmalıdır. Günlük 20 dakikalık jimnastik de iyi sonuçlar verecektir. yatmadan önce, kendi kendine masaj yapılması tavsiye edilir.
• kilo bekleyin. Eğer fazladan kilogram varsa, onlardan kurtulmak başlayın. ayaklarının üzerinde ek yük şey iyi yol açmaz. Buna ek olarak, aşırı kilolu diğer hastalıkların ortaya çıkmasını kışkırtır.
• Zayıf damarları varsa, damarları sıkıştırır yakın tayt giymem. Ayrıca yüksek topuklu giyen gelen nakarat önerilir.

2

Özel diyet

Birçok antik doktorlar sağlık doğrudan doğru beslenme bağlı olduğunu savundu. O bu destekler vücudun tam bir iştir ve sistemin başarısızlığını ve çeşitli ihlallerin ortaya çıkmasını gerektirir açığı olan onun faydalı maddeler, doldurur. damarları güçlendirmeye yardımcı olur diyet düşünün:

• Tabii ki, menü çok sebze ve meyve içermelidir. Çeşitli deniz çok yararlıdır. içecekler arasında, yeşil çay ve otlardan paçavra olmasına dikkat edin.
• keskin ve füme ürünlerin kullanımı sınırına sahip olacaktır. Ayrıca çöp kahve ve alkol önerilir. kefir süt, dalgalı az tuz kullanmaya çalışın, ve değiştirme vs.
• P, B1, B9 gibi varis, vitamin, ile, E ve K faydalı maddeler, kullanımı, yüksek kaliteli bir vitamin kompleksi garanti emin olmak için. Böylece, sadece bacak damarları güçlendirmek değil, ama aynı zamanda tüm vücuda iyi bir anlaşma yapmak.

3

ethnoscience

Bu tarifler ayak damarları güçlendirmeye yardımcı olacaktır:

• Dekorasyon papatya ve nergis. (200 ml su içinde bir araya 1 çorba kaşığı. Papatya ve calendulas) kuru kaynar su ile otlar doldurun bunları öne ve gerginlik sağlar. banyoda infüzyon dökün ve bacaklarını daldırın. Soğuk ise, onu ısıtmak. Su soğutmak gibi, ılık su ekleyebilirsiniz. Ayrıca buna ek olarak bir havlu veya infüzyon ile nemlendirin ve hasta yerleri silebilir.
• Soğuk ve sıcak duş. banyoda soğuk su ve limon suyu dökün. havyar ortasında yaklaşık ardından ılık su koyun yaklaşık orada ayaklarını indiriniz. Böyle bir tezat duş günlük yapılabilir, ancak bir süre ayaklarınızı vermek unutmayın.
• Elma sirkesi. Her akşam, elma sirkesi ile boğaz yerleri yağlamak. Bu ilaç geleneksel tıbbın birçok tariflerde kendisini kanıtlamıştır. Düzenli bir ay içinde bu prosedürü tutarsa, damarlar geri döner. Daha iyi etkinliği için, elma sirkesi günde 3 kez uygulayabilirsiniz.

4

bir doktora gerektiğinde

Eğer bazı yerlerde ve Musa'nın oluşum içinde kararan cilt fark etmiş, phlebologist randevu önerilir. Kendi kendini ilaçla tedavi durumu kötüleştirebilir sadece olabilir. Yukarıda tarif edilen ipuçları tahsis tedavi ile kompleks olarak kullanılabilir. Çoğu durumda, doktorlar ilk önce, ayak damarlarının kolaylığı yapmak tedaviyi reçete ve ayrıntılı öneriler sağlar.

Bitkin ve zayıf damarlar genellikle birçok hastalığın failleri haline gelir. Onların uygunsuz çalışmalarının bir sonucu olarak, normal kan dolaşımı olumsuz vücuttaki ısı değişimi ve metabolizmayı etkileyen, bozulur. Böyle bir durumu önlemek için, gerekirse kişiye,, doktorunuza sizin damarları güçlendirmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı neden.