Tibet'te dinlenme için nasıl hazırlanacağı

Aydınlanmış Tibet, sadece yaşta bir bilgelik değil, aynı zamanda oldukça sert bir iklimdir. Bu nedenle, bu yerin enerjisini dökmek için, Tibet'e seyahat etmek için, hazırlamanız gerekir.

Bez. Tibet'te yazın sıcak olduğunu göz önüne alarak, (+ 15 ° C'ye kadar), kışın da oldukça soğuk (-4C'ye kadar) ve rüzgarlar ve yağışlar bir yıl boyunca bir karaktere sahiptir, emin olun Sizinle birlikte kıyafetleri yakalayın. Aksi takdirde, soğukluğun geri kalanını bozarsınız.

Yiyecek. Tibet mutfağı çok özeldir, sindirim sisteminiz yetersizdir. Bu nedenle, menüde, olası (en azından kompozisyonda) olağan diyete kadar yakın, yabancı maddeler ve ağır yiyeceklerden kaçının. Ayrıca, olağandışı beslenmesinde "yapılandırmak" için hala bir bağırsak varsa, uygun ilaçları da alın.

Fiziksel egzersiz. Planlarınız, oksijen seviyesi farklılıklarının karakterize edildiği gizemli Tibet dağları içeriyorsa ve hava soğuk ve nadiren, fiziksel sağlığınız en azından iyi olmalıdır. Dağ Tibet havasının bu özelliği nedeniyle, tamamen sağlıklı ve eğitimli bir kişi bile olsa, kalp atışı bir zayıflık hissi haline gelebilir. Bu nedenle, eski bilgeliğin hazırlanması ve fiziksel olarak hazırlanması için bir kampanyaya, birçok özel nefes alma alıştırması, ekipman stoklaması öğrenmek. İlk yardım çantasında kalp kırıntıları atmak ve bir doktorla seyahat etmeden önce danışmanıza zarar vermez.

Güneş kremi. Aydınlanmış Tibet'in bir diğer özelliği ışıktır. İşte çok parlak, kör edici. Bu nedenle, güneş gözlüğü ve araçların yanı sıra nemlendirici ve besleyici kremler - Tibet tarafından seyahat etmek için şeyler listenizdeki bir başka zorunlu nokta.

Tavsiyelerimizi kullanın ve tebrik olarak dinlenmeye hazırlanmak için tembel olmayın - Tibet ile ilgili içeriği çalışma içeriğini ve daha önce orada olanlar da dahil olmak üzere, üzerinde dinlenin teftişleri. Ve sonra hiçbir şey bu kutsal yerin atmosferini içmenizi engelleyemez.