Her kadın güzel olmak istiyor ve taze ve genç görünüyor, ama bazen orada uyumaya hiçbir olasılık, ama erken kalkmak, özellikle bu yüzden çok zordur - iş, eğitim veya diğer konularda. Bir kadının görünümü iç ve dış faktörlerin çok sayıda etkiler, ancak görünümü üzerinde ciddi bir etkiye sahip olan, çeşitli vardır. Bunları izlerseniz, aynaya ardından sabah bakışta korkutmak olmaz, ancak sizi memnun.
Sabah ne güzel görünüyor - Sağlıklı uyku
Uyku insan görünümünü değil, aynı zamanda onun sağlığı üzerinde sadece etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Ve bildiğiniz gibi, sağlık direkt görünümü ile ilgilidir. Vücut uyku en az 8 saat gerekir, ama aslında, her şey tek tek olduğuna sessizlik söz hakkından mahrum Bilim adamları, birisi 10 saati yoksun ve Bodr 6 saat sonra birisi ve güç dolu. Kişisel olarak uyku için ne kadar zaman öğrenin ve tam uykuya saat böyle bir dizi deneyin. uyumayın daha "Perevoz" çok daha iyi uygunsuz daha değil.
Ya ortopedik veya sizin için uygun bir yatak satın almak tavsiye edilir. Ve böyle bir poz en kullanışlı olarak kabul edilmektedir, sırt üstü uyumaya çalışın. uyku için aynı zararlı duruş - karnına, yani hızlandırılmış tempoda, mevduat ve kırışıklıklar oluşur.
o şişmeye neden olarak yatmadan önce sıvı bir sürü içmem.
Ne kadar güzel bir görünüm güzel sabah - beden eğitimi
Sabah şarj bunu sadece 5 dakika ver bile, bütün gün enerji ile vücudu şarj edebiliyor. Kan vücut tarafından, deri güzel gölge kazanır "hızlandırır", ve enerji bile debug edilir. Eğer beden eğitimi daha fazla zaman verirsem, sonuç rakamı etkileyecektir.
Ne kadar güzel bir görünüm güzel sabah - makyaj
Makyaj daha iyi sabah görünüm yardımcı olan önemli bir faktördür. Ama bile bu kadar yüzünde varlığı, yatmadan önce yokluğu ne kadar olduğunu. hangi her kadın kavgaları günlük kızarıklık, döküntü ve diğer "takılar" - bu akşam makyaj sonuna kadar değilseniz, o zaman sabah size tatsız sonuçlara yüzünde bulacaksınız.
Sabah ne güzel görünüyor - Dengeli yemeği
Akşam diyet de önemli ölçüde görünümünü etkiler. parlak bir cilt için, gıda sebze ve meyve yemek daha iyidir ve kızarmış ve daha küçük tuzlu. Gıda cilt şişme meydana geldiği bir sonucu olarak, vücuttaki tüm tuz gecikmeler suya dökmek için iyi değildir.
onlar sinir sistemini uyarmak ve bu çok zararlı olduğu gibi, yatmadan önce kahve ve güçlü çay kullanmayın.
Ne kadar güzel bir görünüm güzel sabah - bir kontrast duş
Su herhangi bir kişinin güç ve sağlık kaynağıdır. Tuz ve / veya aromatik yağlar ile rahatlatıcı bir banyo almak tavsiye edilir. Ve sabah bir kontrast duş almak yararlı olacaktır. Vücudunuz buna hazır değilse, o zaman su biraz soğumasını olun.
Ne kadar güzel bir görünüm güzel sabah - saç bakımı
Saç bir kadının görünümünü ayrılmaz bir parçasıdır ve onlar da uzun, özellikle dikkatli bakım gerekir. Saçınıza üzerinde kozmetik bir sürü başvurmadıysanız, sadece yatmadan önce masaj fırça ile saçını tara için yeterli olacaktır. Eğer bir köpük ya da saç vernik kullanılan, o zaman başını yıkamak daha iyidir.
Ne kadar güzel bir görünüm güzel sabah - yüz bakımı
En iyi etki için, cilt tipine uygun kozmetik seçmek gereklidir. İdeal olarak, bu bir güzellik yapmalıdır, ama herkes böyle bir hekime fırsatına sahiptir. Sorun değil! Her zaman istenilen kozmetik kendiniz seçebilirsiniz. Bunu yapmak için, karar vermeniz gerekir: Kuru, yağlı ya da deri kombine; krem ve kozmetik içerdiği bazı bileşenlere herhangi bir alerji var mıdır; akne mı ve siyah noktalar sık \u200b\u200bgörünür. Elde edilen verilere dayanarak, sen tavsiye iyi kozmetik için bir danışman isteyebilirsiniz.
Bu kozmetik ürünler üzerinde tasarruf gerekmez, ucuz kozmetik genellikle olumsuz yüzün cildi etkileyen kimyasal maddeler içerir.
kremler kullanmanın yanı sıra, bazı prosedürler yapılabilir. o zaman gözenekler temizlenir ve daralmış olacağını göreceksiniz, sabah cilt kırmak Örneğin, tonik, köpük veya kese ile temizleyin ve sonra (otlar ile, tercihen) buz küpünün ciltte harcamak . Ve limon suyu beyazlaşmakta ve cildi kurumaya mükemmel çiller ve Pigment lekelerden kurtulmak için yardımcı olur. Maydanoz suyu aynı sonucu davranır.
Eğer görünümünü zaman biraz vermek, sonra sevimli bir kadın aynada sana bakacağız.
0
1238
