Beslenmeden nasıl tasarruf edilir

Küresel krizle bağlantılı olarak, birçok insan gıdaya nasıl tasarruf edeceğini düşünüyor. Bu soru sadece bir hostelde yaşayan öğrenciler için değil, ortalama aileler için de geçerlidir. Bu yazıda, kendinizi yönetmeden nasıl tasarruf etmeyi anlamaya çalışacağız.

İlk önce, proteinlerin, yağların ve karbonhidratların doğru içeriğini göz önünde bulundurarak bir hafta boyunca yaklaşık bir diyet yapın. Vücudun ihtiyaçlarını göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun (vejeteryanlar, süzme peynir, süt, yumurtalar, etin değiştirilmesi olarak hizmet verebilir), aksi takdirde, ürünlere tasarruf etmekten daha fazla ilaç harcayacaksınız. Şimdi tam beslenmenin maliyetinin maliyeti olacak şekilde hesaplayın. Asla bu sınırlamayı asla aşmayın (her hafta cüzdana sadece bu tutarı koymak için daha uygun, böylece cazibe olmadığı ve güvenebileceğinizi anladınız).

Bollandıklarında mevsimlik ürünleri satın alın. Böylece hem daha ucuz hem de daha kullanışlı. Temmuz ayında gerçekten bir karpuz istiyorum, ağustos ayının ortasına kadar sabırlı olmak istiyorum - fiyatlar düşecek ve tam olarak doğal olduğunu bileceksiniz.

Sadece evde, çalışmak ya da çalışma yapmak, evde yemek yiyin. Evde yemek pişirme Çok çeşitli ucuz yemekler, internetteki tarifler çok, bilinçdışı, yemeğin bol olduğunu varsayacak ve sizi ekstra harcamaya zorlamaz.

Birçok meyve, sebze, yeşillik fiyata çok fazla değişir. Şu anda daha ucuz olan ürünleri satın al. Bugün üzüm 20 r'ye mal olursa, ve peach 80 r., Daha fazla üzüm satın almak, çünkü yarın fiyatla büyüyebilir ve daha sonra şeftali bırakabilir. İhtiyacınız olan en ucuz ürünlerin sunduğu pazara bakın, ancak kalitelerini göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun! Pazarlık yapmaktan çekinmeyin, birçok satıcı (özellikle özel sahipleri) düşüktür. Her zaman fiyatları karşılaştırırken, bazen daha ucuz ürünler pazarda süpermarketlerden daha fazla satılmaktadır. Güncel kal.

Sabit atıştırmalıkları reddetmek. İnsanlar genellikle öğünleri parlak deneyimlerin ve zihinsel samimiyetin yokluğunu değiştirir. Sizden zevk duyan şeyle ilgili stres alışkanlığını değiştirin.

Bal, süt, süzme peynir, yumurta ve diğer birçok ürün özel sahiplerinden çok daha ucuz satın alınabilir. Bölgenizdeki tanıdık kimin ürünleri satın aldıklarını, zamanla uygun bir tedarikçi bulacaksınız.

Dairenin boyutlarına izin verilirse, bazı sebzeler ve yeşillikler evde yetiştirilebilir. Ayrıca, daha ucuza çıkacak ve kalitelerine güveneceksiniz.

Bildiğiniz gibi, yiyecek bir ilaç olarak alınması gerekir. Beslenmeden tasarruf etmeniz gerekir, böylece o zaman yiyecek olarak ilaç almayın. Kendine iyi bak ve sağlıklı ol!