ผลไม้อะไรที่สามารถพยาบาลแม่

ผู้ปกครองทุกคนต้องการให้ลูกของพวกเขาเติบโตเพื่อสุขภาพ สำหรับสิ่งนี้มารดาพยาบาลต้องกินอย่างถูกต้อง ในช่วงสัปดาห์แรกนมมารดาถือว่ามีค่ามากที่สุด แต่กระบวนการให้อาหารเกี่ยวข้องกับข้อห้ามและข้อ จำกัด จำนวนมากในอาหารของแม่เพราะผลิตภัณฑ์อาหารมีผลต่อนมในรูปแบบที่แตกต่างกัน มันติดตามจากนี้ว่าคุณแม่พยาบาลต้องปฏิบัติตามโภชนาการของพวกเขาและเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์รวมถึงผลไม้

1

ผลไม้ประโยชน์สำหรับแม่พยาบาล

แม่ที่อยู่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมจะต้องกินผลไม้ ท้ายที่สุดพวกเขาเป็นคลังเก็บของสารที่มีประโยชน์ สิ่งเดียวที่คุณต้องรู้ว่าสายพันธุ์ใดที่ถือว่ามีประโยชน์และซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้และท้องอืด

โดยทั่วไปคุณสามารถกินผลไม้ทั้งหมด แต่ได้ โปรดจำไว้ว่าผลไม้ส้มมักเป็นปฏิกิริยาการแพ้มากดังนั้นครั้งแรกจึงดีกว่าที่จะละทิ้งพวกเขา

พลัมและแอปริคอทสามารถนำไปสู่โคลิกิไม่เพียง แต่ที่แม่และเด็ก การใช้งานของพวกเขาจะต้องถูก จำกัด ให้น้อยที่สุด

เนื่องจากมีวิตามินจำนวนมากในผลข้างต้นพวกเขาไม่จำเป็นต้องถูกแยกออกจากอาหาร

2

การเลือกผลไม้บนสัญญาณสำหรับแม่พยาบาล

ในขณะที่เด็กไม่ได้ทำเครื่องหมายเป็นเวลาหนึ่งเดือนคุณต้องเลือกวิธีการต่อไปนี้:

• เราแยกเป็นสี ผลไม้สีแดงและสีส้มมีเม็ดสีสำหรับสีที่สามารถนำไปสู่ผื่นและสปอต หากคุณถอดเปลือกออกจากแอปเปิ้ลสีแดงคุณสามารถกินได้
• ประเภทของผลไม้ ขอแนะนำให้เลือกผลไม้ท้องถิ่น ส้มมีวิตามินซีซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่ง
• โดยมีอิทธิพลต่อ microflora ในลำไส้ ลูกแพร์องุ่นนำไปสู่อุตุนิยมวิทยาและพลัมมีผลอย่างผ่อนคลาย หากเด็กมีอาการท้องผูกผลไม้นี้สามารถช่วยได้

3

ผลไม้ที่สามารถเป็นพยาบาลแม่ - แอปเปิ้ล

สำหรับการพยาบาลมารดามีสีเขียวและสีเหลืองแอปเปิ้ลที่เหมาะ พวกเขามีจำนวนมากของธาตุเหล็กแคลเซียมไอโอดีนและพวกเขาก่อให้เกิดความอยากอาหาร ดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ลอบสดใหม่และจะต้องมีการบริหารงานในส่วนเล็ก ๆ ในกรณีที่ไม่มีผื่นและความรู้สึกไม่สบายในลำไส้สามารถเพิ่มปริมาณได้

4

ผลไม้สิ่งที่สามารถเป็นแม่ที่พยาบาล - ลูกแพร์

พวกเขาจะอุดมไปด้วยกรดโฟลิค, เพคตินเส้นใยโพแทสเซียมและวิตามินต่างๆ ถ้าคุณกินปริมาณมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดอาการจุกเสียด พวกเขามีแทบไม่มีสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายสำหรับเศษ เนื่องจากจำนวนมากของเส้นใยมันจะดีกว่าที่จะไม่ใช้พวกเขา 3 เดือนแรก

5

ผลไม้สิ่งที่สามารถเป็นแม่ที่พยาบาล - ลูกพีช

ผลไม้นี้จะได้รับอนุญาตเมื่อให้อาหารเพราะมันทำมากขึ้นของแมกนีเซียม เป็นผลไม้ที่สามารถที่จะเพิ่มอารมณ์เสริมสร้างความต้านทานต่อความเครียดและจิตใจเช่นเดียวกับอิทธิพลในทางบวกเกี่ยวกับการพัฒนาของสมองที่มีขนาดเล็ก

6

อะไรผลไม้สามารถเป็นแม่ที่พยาบาล - แตงโม

แหยะสามารถเพิ่มการให้นม แต่ ณ ขณะนี้พวกเขาจะเติบโตด้วยนอกเหนือจากสารเคมีที่ใช้ของพวกเขาควรจะถูกทอดทิ้ง

7

ผลไม้สิ่งที่สามารถเป็นแม่ที่พยาบาล - ลูกพลับ

กินผลไม้นี้สามารถถ้าเด็กรู้สึกดี ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้หรือ diathesis แนะนำที่จะปฏิเสธผลไม้ชนิดนี้ ลูกพลับให้ไอโอดีนร่างกายเช่นเดียวกับการให้ความช่วยเหลือกับปัญหานี้เป็นโรคโลหิตจาง คุณแม่ที่กินผลไม้นี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบในการรับมือกับความเมื่อยล้าหรืออ่อนแรง นอกจากนี้ลูกพลับสุก normalizes กิจกรรมของลำไส้ จำนวนมากของเส้นใยมีผลดีในการพยาบาลมารดาของระบบย่อยอาหารดังนั้นจึงถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ทารกดูดซับส่วนประกอบที่มีประโยชน์ของนม

8

อะไรผลไม้สามารถเป็นแม่ที่พยาบาล - พลัม

ผลไม้ชนิดนี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายด้วยเหตุผลนี้มันสามารถเพิ่มให้กับเด็กที่มีอาการท้องผูก แต่ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่หักโหมมันเพราะมันสามารถเป็นอันตรายต่อเยื่อบุลำไส้ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารทารกมักจะเป็นองค์ประกอบที่เป็นปัจจุบัน

9

อะไรผลไม้สามารถเป็นแม่ที่พยาบาล - กล้วย

เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นผู้ผลิตเซโรโทนิ ดังนั้นคุณแม่เตรียมไว้เป็นจำนวนมากของพลังงานจากการกินกล้วย ผลไม้แคลอรี่ที่มีปริมาณไขมันต่ำสุด กล้วย - ตัวเลือกที่ดีสำหรับสแน็คเป็นมันทำให้ขึ้นสำหรับพลังงาน

หลังจากที่กินผลไม้ชิ้น melenko จำเป็นต้องฟังร่างกายของคุณและดูปฏิกิริยาของ crumbs ที่ แม้จะมีประโยชน์ของผลไม้ที่คุณจะต้องรู้ว่าเมื่อไหร่จะหยุด