คนทำดิน - นี่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับนักกีฬา โภชนาการกีฬาช่วยให้นักเพาะกายหลายคน เติบโต มวล. แต่เพื่อไม่ให้ทำอันตรายต่อร่างกายคุณควรทำความคุ้นเคยกับกฎการรับบางอย่าง นักแสดงหลัก heiner - นี่คือ ความกว้าง คาร์โบไฮเดรตสูงถึง 75% และโปรตีนสูงถึง 50% นอกจากนี้ยังมีสารเติมแต่งวิตามิน, องค์ประกอบ creatine และ trace ประสิทธิภาพของสารเติมแต่งค่อนข้างสูง การศึกษาแสดงให้เห็นว่านักกีฬาสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีในชุดมวล
วิธีใช้ คนทำดิน - กฎพื้นฐาน
- แผนกต้อนรับ heiner สะดวกสบายมากเพราะคุณไม่จำเป็นต้องเตรียมอะไรเลย สารเติมแต่งเติมเต็มโภชนาการตามธรรมชาติ แต่ควรจำไว้ว่ามันไม่ได้แทนที่ในทางใดทางหนึ่ง ในระหว่างการฝึกอบรมที่ใช้งานอยู่ร่างกายใช้คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน หลังจากชั้นเรียนขอแนะนำให้เติมเงินสำรองเหล่านี้ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการรับส่วนผสมของส่วนผสม heiner.
- ส่วนผสม คนทำดิน ได้รับการยอมรับทันทีในตอนท้ายของการออกกำลังกายและระหว่างเทคนิคหลักของอาหาร สามารถทำได้ในวันระหว่าง การฝึกอบรมวันละ 2 ถึง 3 ครั้ง ตัวอย่างเช่นโครงการแอปพลิเคชัน heiner: อาหารเช้า - อาหารกลางวัน№1 – คนทำดิน – อาหารกลางวันหมายเลข 2 - ออกกำลังกาย - คนทำดิน - อาหารเย็น - ชีสกระท่อม
- คนทำดิน ดื่มก่อนหรือหลังการฝึกร่างกาย ตัวอย่างเช่นส่วนคือดื่มก่อนชั้นเรียน heinerต่อไปในตอนท้ายของการออกกำลังกายมีค็อกเทลที่มีโปรตีนเซรั่มและ กลูตามีน. หรือ 1 ส่วนของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทันทีหลังจากการฝึกอบรมและบางแห่งหลังจาก 1 ชั่วโมงอาหารหลายมัลติมมคอยต์ทดแทนนมไขมันต่ำเมาแล้ว
- หากฝึกเย็นหรือกลางคืนและ คนทำดิน มีการวางแผนสำหรับคืนนี้คุณต้องรู้ว่าวิธีการไม่เหมาะสำหรับทุกคน กล่าวคือขอแนะนำให้คนที่มีร่างกาย ektomorph, นั่นคือ นอนหลับ ส่วนที่เหลือไม่แล้งอย่างหนักเนื่องจากสะสม สิ่งมีชีวิต คาร์โบไฮเดรตที่มีแผนกต้อนรับ heiner อย่าใช้จ่ายตอนกลางคืนและเข้าไปในชั้นไขมัน
- คนทำดิน มันถูกรวมเข้ากับ Creatine อย่างสมบูรณ์แบบเนื่องจากมีการดูดซึมที่ดีกว่าเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในองค์ประกอบ นอกจากนี้ยัง heiner วิตามิน, คอมเพล็กซ์ anabolic มีการใช้โปรตีน
- หลังจากการฝึกอบรมต้องมีบางครั้งก่อนที่จะดื่มสารเติมแต่งอาหาร ร่างกายเพียงพอที่จะพักผ่อนเป็นเวลา 30 นาที
มีสองประเภท heiner: โปรตีน I. คาร์โบไฮเดรต ก่อนที่จะใช้แบบฝึกหัด คาร์โบไฮเดรตหลัง - โปรตีน
วิธีใช้ คนทำดิน - ADACTIONS
- วัตถุเจือปนอาหารเหล่านี้มีอาการไม่พึงประสงค์ เกณฑ์หลักสำหรับข้อเสนอแนะเชิงลบคือคุณภาพต่ำของวัตถุดิบ ตัวอย่างเช่นผู้ผลิตบางรายจะถูกเพิ่มลงในน้ำตาลมากกว่า 50% ดังนั้นคุณต้องติดตามผู้ผลิตอย่างระมัดระวังและอ่านองค์ประกอบ
- ด้านข้าง ปฏิกิริยา - ป่องท้องร่วงผื่นผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีวัตถุเจือปนอาหารความแม่นยำไม่เจ็บเพราะการใช้งานมากเกินไปเพิ่มความเสี่ยงของนิ่วในไต มีความจำเป็นต้องคำนวณส่วน heiner มันมีไว้สำหรับน้ำหนักจำนวนวันของการออกกำลังกายต่อสัปดาห์และเทคนิคอาหารเป็นเวลาหนึ่งวัน
- มันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้สารเติมแต่งมากกว่าที่ควรจะเป็นเพราะมันจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกปัญหาสุขภาพเท่านั้น 200 กรัม มิกซ์ ให้ ประสิทธิภาพ ไม่เกิน 100 กรัม แต่อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์
วิธีการกลับบ้าน คนทำดิน
ถ้าถ่าย คนทำดิน เป็นไปไม่ได้ตัวเลือกบ้านจะมาถึงการช่วยเหลือ heiner ด้วยตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพที่ดี
สูตรค็อกเทลหน้าแรก คนทำดิน
ส่วนผสมสูตร:
- นม - 150 มล.
- กล้วย - 1/2 ชั่วโมง
- Lyme Juice - 1 ช้อนโต๊ะ
- ฮันนี่ - 1 ช้อนโต๊ะ
- Cottage Cheese S. ที่ลดลง % อ้วน - 100 กรัม
กระบวนการทำอาหาร:
- นมเทลงในเครื่องผสม กล้วยได้รับการทำความสะอาดจากสกินลูบบนขูดหรือตัดตื้น ๆ น้ำผลไม้ Lyme ถูกบีบ ในภาชนะหลักของเครื่องผสมส่วนผสมทั้งหมดควรผสมกับความสม่ำเสมอและลักษณะของโฟมจำนวนเล็กน้อย
- สำหรับค็อกเทลดังกล่าวเพื่อลิ้มรสเพิ่มวานิลลาหรือ ผงโกโก้. เกี่ยวกับความหนาแน่นของบ้าน คนทำดิน เตือนโยเกิร์ต
หากคุณรวมการรับสัญญาณเป็นประจำในอำนาจของคุณ heinerผลลัพธ์ไม่ต้องรอนาน การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในปริมาณของมวลกล้ามเนื้อจะปรากฏอย่างรวดเร็วกล้ามเนื้อจะยืดหยุ่นและสัมผัส ร่างกายจะเริ่มต้นอย่างแข็งขันมากขึ้นและเหนื่อยล้า มันรวมเข้ากับนม, kefir, น้ำผลไม้, น้ำ ไม่สามารถเท คนทำดิน น้ำเดือดเนื่องจากสารเติมแต่งสูญเสียคุณสมบัติโปรตีนที่มีค่า
351
