วิธีการลดน้ำหนักในแก้ม

ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงรูปแบบใบหน้าคุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับสาเหตุหลักของการเพิ่มน้ำหนัก ใบหน้ามีลักษณะสมบูรณ์เนื่องจากกลุ่มที่ง่ายของไขมันใต้ผิวหนังในบริเวณโหนกแก้ม ชุดรวมของมวลนำไปใช้กับมือคอและแก้ม นอกจากนี้จากการด้อยค่าขึ้นอยู่กับผิวริ้วรอย, การสูบบุหรี่, ปัจจัยพันธุกรรมรัฐเจ็บปวด (บวม) มีวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงจำนวนมากเพื่อปรับปรุงผิวของใบหน้าที่มี

1

วิธีการลดน้ำหนักในแก้ม - ปรับกำลัง

อาหารที่ควรจะเบาและมีความสมดุล ร่างกายมนุษย์สามารถสะสมไขมันส่วนเกิน การกินมากเกินไปจะตามด้วยการเพิ่มน้ำหนักทั่วไปการกระจายตัวของไขมันใต้ผิวหนังตามร่างกาย คนซื้อเป็นเรื่องง่ายที่จะหาในหน้า ดังนั้นเพื่อให้ได้รับการกำจัดของปริมาณแปรงคุณจะต้องอารมณ์อยากอาหารของคุณเปียกโชกอาหารด้วยผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและเครื่องดื่มเพียงพอ น้ำที่ใช้ในปริมาณ 2 ลิตรต่อวัน

ตัวอย่างของโภชนาการที่สมดุลสำหรับหนึ่งวันของสัปดาห์

จำนวนอาหารเช้า 1:

• ข้าวโอ๊ตเกรดฉบับที่ 1 - 120 หนาแน่นของเม็ดข้าวโอ๊ต, ความอิ่มตัวสูง
• ไข่ไข่เจียว - 1 - 2 ไข่
• ชาเขียวกับนม

อาหารเช้า NO 2:

• ชีสกระท่อมนมเท่าเทียมกัน - 110 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น

อาหารเย็น:

• ปลา - Mixtai 300 กรัมสุกสำหรับคู่
• โจ๊กข้าวกับครีมเนย - 150 กรัม
• น้ำแอปเปิ้ - 1 ถ้วย

คนช่วงบ่าย:

• น้ำผัก - 1 ถ้วย เครื่องดื่มที่เตรียมจากหลายประเภทของผัก ยกตัวอย่างเช่นมันสามารถเป็นแครอทแตงกวาและพริกไทยสลัด
• ธัญพืชขนมปัง - 2 ชิ้น เตาอบที่แนะนำเนื่องจากสินค้าในร้านมักจะมีจำนวนมากของเกลือ ตัวเลือกขนมปังข้าวบาร์เลย์โซบะ, ข้าวโอ๊ต สูตรเพิ่มงาเมล็ดยี่หร่า, งาดำลงไปในสูตร

อาหารเย็น:

• ต้มเนื้อไก่ - 150 กรัม
• สลัดผัก - 200 กรัมส่วนผสมสำหรับสลัด:. มะเขือเทศ, หัวไชเท้า, กระทงปักกิ่งกะหล่ำปลี, น้ำมันพืช

2

วิธีการลดน้ำหนักในแก้ม - การออกกำลังกายอากาศประจำวัน

กิจวัตรอากาศที่สามารถทำได้ที่บ้านและไม่ต้องใช้ความพยายามทางกายภาพที่ดี ปากควรจะปิดและริมฝีปากจะถูกบีบอัดให้แน่น

• ขั้นตอนแรก - อากาศจะโทรภายใต้ริมฝีปากด้านบนและถือมีไม่กี่วินาที ปากไม่ผ่านอากาศ
• ขั้นตอนที่สอง - การไหลของอากาศเป็นผู้กำกับภายใต้แก้มขวาและจะจัดขึ้นในไม่กี่วินาที ถ้าจำเป็นก็จะหายใจออกและหายใจ
• ขั้นตอนที่สาม - อากาศจะโทรภายใต้ริมฝีปากล่างและจะจัดขึ้นในแรงดันไฟฟ้าไม่กี่วินาที
• ขั้นตอนที่สี่ - อากาศเป็นผู้กำกับภายใต้แก้มซ้ายที่จะจัดขึ้นก็เป็นไปตามการหายใจออกสิ้นสุด

การออกกำลังกายจะทำในสามวิธี วิธีการหนึ่งรวมถึงสี่ขั้นตอนการดำเนินการในช่วงเวลาที่ พื้นที่ทำงานควรจะมีประสบการณ์ความตึงเครียดที่แข็งแกร่ง หลังจากการสิ้นสุดของการออกกำลังกายที่มีความเป็นไปได้ในความเจ็บปวดกล้ามเนื้อใบหน้า นี้ไม่จำเป็นที่จะต้องกลัวเป็นความเจ็บปวดเป็นสัญญาณที่ดีที่สุดของการทำงานของกล้ามเนื้อแก้ม

3

วิธีการลดน้ำหนักในแก้ม - นิสัยที่ไม่ดี

รายชื่อของนิสัยที่ไม่ดีสามารถอย่างแน่นอนรวมถึงการสูบบุหรี่โรคพิษสุราเรื้อรังเช่นเดียวกับการกินมากเกินไป การสูบบุหรี่ไม่ดีมีผลต่อผิวของใบหน้า ยกคำประกาศและแห้งกร้าน ยังมีการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบในหลายกรณีที่มีผลต่อการเพิ่มขึ้นของความอยากอาหาร ไม่ จำกัด การใช้งานของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นสิ้นสุด ร่างกายทำลายตัวเองจากภายในดังนั้นหลังจากการใช้งานที่ยาวนานของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, บวมเป็นไปได้ในพื้นที่ของ jubule ที่ เป็นมูลค่าการละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขาและพื้นที่ที่มีปัญหาจะหยุดที่จะเป็นปัญหาได้

4

วิธีการลดน้ำหนักในแก้ม - มาสก์หน้า

เมื่อเลือกหน้ากากใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกส่วนผสมเพื่อที่จะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ ผลิตภัณฑ์มีความจำเป็นต้องเป็นธรรมชาติและความสดใหม่ ส่วนประกอบที่ผสมในภาชนะที่เตรียมไว้เป็นพิเศษ หน้ากาก rubs เข้าสู่ผิวด้วยการเคลื่อนที่แบบวงกลม การกระทำเวลา - 20 นาที ด้วยความรู้สึกไม่สบายที่แข็งแกร่งหน้ากากก็รีบวิ่งดีกว่า

ส่วนผสมสำหรับหน้ากากสีแดงสด:

• น้ำผลไม้สีแดง - 6 ช้อนชา
• วิตามิน A - 10 หยด
• ครีมไขมันต่ำ - 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาวธรรมชาติ - 2 ช้อนชา

การสูญเสียน้ำหนักในพื้นที่ของแก้มขอขึ้นอยู่กับโภชนาการที่เหมาะสมกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายมนุษย์ โรคทั้งหมดที่ละลายในร่างกายจะปรากฏบนใบหน้า ปัญหาที่สามารถซ่อนชั่วคราวกับการแต่งหน้าและมาสก์ แต่จะต้องมีการตั้งข้อสังเกตสำหรับรัฐในที่สุดพิจารณาโภชนาการของมัน ในกรณีที่มีบางสิ่งบางอย่างจะถูกรบกวนคุณควรปรึกษาแพทย์และช่างเสริมสวย มันจะช่วยขจัดปัญหาทั้งหมด ดังนั้นผิวของใบหน้าจะเริ่มต้นกระบวนการกู้คืน ความถี่จะลดลงถ้าพวกเขามีความเกี่ยวข้องกับความล้มเหลวในร่างกายมนุษย์