วิธีการว่ายน้ำต้ม

การว่ายน้ำอยู่ภายใต้กลุ่มประชากรเกือบทุกกลุ่ม การเรียนรู้การว่ายน้ำไม่ยากอย่างที่คิด คำแนะนำหลักจะไม่กลัวที่จะเรียนรู้ ประการแรกวัสดุทางทฤษฎีมีความโดดเด่นและใช้ในการปฏิบัติเท่านั้น บทความนำเสนอหนึ่งในหลาย ๆ ประเภทของการว่ายน้ำที่เรียกว่า "ทองเหลือง" นั่นคือ "กวน" จากฝรั่งเศส สไตล์นี้แตกต่างจากการว่ายน้ำอื่น ๆ ในน้ำโดยไม่ออกจากแขนขาเหนือพื้นผิวของน้ำ นักว่ายน้ำแถวใต้น้ำจับอากาศระหว่างแรป

1

วิธีการว่ายน้ำโดย Brew - เริ่มต้น

• คุณสามารถเริ่ม คราดเริ่ม หรือ ติดตามเริ่มต้น. คราดเริ่ม - นี่คือเทคนิคที่อยู่ในการจับภาพโต๊ะข้างเตียง เพื่อให้บรรลุตัวชี้วัดการแข่งขันสูงคุณควรดำเนินการเทคนิคการเริ่มต้นอย่างถูกต้อง ดาบของนักว่ายน้ำตั้งอยู่บนขอบของโซฟาร่างกายถูกเอียงเข้าใกล้คุกเข่าพวกเขาเล่นบทบาทของฤดูใบไม้ผลิและอยู่ในตำแหน่งโค้งงอ เมื่อเอียงน้ำหนักของนักว่ายน้ำไปบนถุงเท้าไม่ได้อยู่บนส้นเท้า มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาสมดุลก่อนเข้าสู่น้ำสำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีความยืดหยุ่นในร่างกายที่ดี หลังจากนกหวีดนักว่ายน้ำยกแขนขึ้นและยิงลงไปในน้ำ การแผ่จากโต๊ะข้างเตียงด้วยความช่วยเหลือของมือและขาทำให้ผู้สำเร็จการศึกษาอย่างแน่นอนได้เปรียบในการลดเวลาเริ่มต้น
• ติดตามเริ่มต้น มีเสถียรภาพมากขึ้น คุณสามารถบรรทุกน้ำหนักไปข้างหน้าและย้อนกลับ เมื่อเริ่มต้นด้วยการถ่ายโอนน้ำหนักกลับมีโอกาสที่จะกระตุกที่แข็งแกร่ง มูลนิธิ ติดตามเริ่มต้น: เท้าข้างหนึ่งถูกหยิบยกอยู่บนขอบของตู้ที่สองอยู่ด้านหลัง ขาที่ระยะไกลจากกันอย่างน้อย 15 ซม. แต่ไม่เกิน 30 ซม. หัวมองลงเมื่อนกหวีดสูงขึ้นและส่งต่อหน้าพวกเขา

2

วิธีการว่ายน้ำโดยการชง - การเคลื่อนไหวด้วยมือ

หลังจากเริ่มต้นนักว่ายน้ำเริ่มเคลื่อนไหว จุดเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวด้วยมือของคุณ - สอง พายแบบสมมาตร ด้านนอกภายในและส่งคืนมือที่จุดเริ่มต้นเพื่อทำซ้ำการกระทำ

• พายเรือออก - มือเข้ามาอย่างล้ำลึกลงไปรอบ ๆ ฝ่ามือมองออกไป มือไม่โค้งงอในน้ำพวกเขาขนานกับพื้นผิวแนวนอน
• การพายเรือภายใน - แปรงมือได้รับการอบรมฝ่ามือมองลงมาขับไล่น้ำเกิดขึ้น การเคลื่อนไหวไปที่ไหล่จากนั้นฝ่ามือก็ไปที่จุดติดต่อที่หน้าอกข้อศอกถูกเลี้ยงที่ด้านข้างของร่างกายและจังหวะใหม่เริ่มต้นขึ้น
• กลับมา - จุดเปลี่ยนมือในบริเวณหน้าอก การพายเรือภายในนั่นคือการขับไล่เป็นส่วนที่รวดเร็วที่สุดของการเคลื่อนไหวของมือในทองเหลือง

3

วิธีการว่ายน้ำโดยการผสมพันธุ์ - ขยับขา

ในระหว่างมือพายเริ่มการเคลื่อนไหวของขา เท้างอเข่าจึงดึงไปที่กระดูกเชิงกราน เท้าเท้าถูกส่งโดยถุงเท้าไปรอบ ๆ ในขณะนี้ขั้นตอนของขาจากน้ำเกิดขึ้น หลังจากที่ว่ายน้ำกำลังร่อนไปตามน้ำดึงร่างกายให้ดีขึ้น

4

วิธีการว่ายน้ำโดยการผสมพันธุ์ - การหายใจ

นักว่ายน้ำเริ่มคว้าอากาศในขณะนี้เมื่อร่างกายของเขาถูกยกขึ้นเหนือจังหวะน้ำ สูดดมทำผ่านปากลึก ช่วงเวลาของการโผล่ขึ้นไปบนน้ำเกิดขึ้นหลังจากดึงข้อศอกไปยังร่างกายและแรงผลักจากน้ำ การหายใจออกของนักว่ายน้ำเกิดขึ้นเมื่อเลื่อน

5

วิธีการว่ายน้ำโดย Brew - การเคลื่อนไหวของคดี

ในระหว่างการว่ายน้ำในเทคนิคนี้ผู้สำเร็จราชการอยู่ใต้น้ำนอนอยู่บนหน้าอก ข้อเสียของการผลิตเบียร์ว่ายน้ำคือแขนขาเคลื่อนที่ใต้น้ำช้ากว่าเทคนิคอื่นเล็กน้อย แต่ Brewing Brasssum ให้ประโยชน์บางอย่างมันเป็นการย้ายที่เงียบสงบและความเป็นไปได้ของการทบทวน ร่างกายไม่ได้ทำการเคลื่อนไหวใด ๆ และแทบจะไม่สามารถว่ายน้ำได้ การพัฒนาความเร็วเกิดขึ้นเนื่องจากแรงผลักด้วยมือและขาจากน้ำ ร่างกายช่วยเล็กน้อยในระหว่าง Dynamus ของนักว่ายน้ำที่อยู่ด้านหลังลมหายใจของอากาศทำให้ไหล่ไหล่ หัวมองลงไปข้างหน้าในระหว่างการว่ายน้ำในระหว่างการดำน้ำ กลับขนานกับน้ำ

6

วิธีการว่ายน้ำโดย Brew - Turns

การหมุนเกิดขึ้นที่ด้านหน้าของด้านข้าง ในความเป็นจริงคุณต้องสัมผัสทั้งสองมือเกี่ยวกับเที่ยวบินและตรวจสอบถึงตำแหน่งแนวนอนเพื่อการเคลื่อนไหวต่อไป ก่อนที่กระดานมือข้างหนึ่งจะไปข้างหน้าทำให้สัมผัสที่สองจับคู่กัน มีกลุ่มของขาแรงผลักดันที่ลื่นบนหน้าอกและความต่อเนื่องของการเคลื่อนไหวที่มีรถพยาบาลอยู่ด้านหลังอากาศ

เมื่อจับมือที่หน้าอกคุณต้องออกจากขาสักพัก ที่ได้บันทึกไว้ ตำแหน่งที่ผ่อนคลาย เข็มขัดไหล่มีบทบาทสำคัญการแกว่งของมันจะต้องลดลง ยิ่ง Bragsist ดึงส้นเท้าไปที่สมเด็จพระสันตะปาปายิ่งมันยิ่งกลายเป็นความยาวของการกระแทกจากน้ำ ฟุตจำเป็นต้องมีการต้มเมื่อกระชับ ถุงเท้าควรดูถูก ขาที่กว้างขึ้นจะหย่าร้างน้ำมากขึ้นเท่านั้นที่จะถูกจับมากขึ้นความแข็งแกร่งจะเป็นแรงผลักดัน