มีความเชื่อกันว่าการถ่อมตนเป็นการตกแต่งที่ดีที่สุดของมนุษย์ มีสุภาษิตคำพูดและเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์ของพื้นบ้านในหัวข้อนี้ แต่ความสุภาพเรียบร้อยและความประหม่าไม่เพียง แต่ไม่เพียง แต่ตกแต่ง แต่มักจะทำให้ชีวิตมีความซับซ้อนในสังคม เรียกคืนอย่างน้อยกลัวความกลัวที่จะพูดกับคนที่ไม่คุ้นเคยหรือเกี่ยวกับการบีบอัดนั้นใน บริษัท ที่ไม่คุ้นเคย
ขาเติบโตจากไหน
ทำไมคนคนหนึ่งรู้สึกว่าในที่สาธารณะเป็นปลาในน้ำและสามารถสร้างความทรงจำที่ชั่วร้ายและอื่น ๆ - เพื่อขอให้คนขับรถมินิบัสหยุดที่หยุดที่ต้องการคือความสำเร็จของทั้งชีวิต?
สาเหตุต่าง ๆ เป็นคนที่แตกต่างกัน แต่บ่อยครั้งที่รากของความเขินอายที่ไม่จำเป็นไปจนถึงวัยเด็ก และรายละเอียดมีความโดดเด่นอยู่แล้ว: หรือผู้ปกครองเข้มงวดเกินไปและควบคุมทุกขั้นตอนของเด็กหรือระหว่างพ่อแม่ของพวกเขาและเด็กไม่มีการเชื่อมต่อทางอารมณ์หรือเช่นผู้ปกครองให้ความสนใจกับเมื่อเขานำห้าจากโรงเรียน พ่อแม่ที่ขี้อายมีแนวโน้มที่จะเติบโตเด็กขี้อายเช่นเดียวกับผู้ปกครอง - ตัวอย่างสำหรับการเลียนแบบ
มันเป็นขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่สู่การแก้ปัญหา บางครั้งมันไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความทรงจำมาพร้อมกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่มีการใช้มาตรการดังกล่าวเพื่อกำจัดความเขินอายที่ไม่จำเป็นเพื่อทำความเข้าใจกับกุญแจที่จะย้ายในการแก้ปัญหา
เรียนรู้เหตุผลสำหรับความเขินอาย
การเคลื่อนไหวที่สำคัญอีกประการหนึ่งต่อความกลัวที่จะเอาชนะคือการวิเคราะห์สถานการณ์และค้นหาสิ่งที่สับสนอย่างแม่นยำ หากคุณเป็นคนขี้อายที่จะเรียกคนที่ไม่คุ้นเคยทางโทรศัพท์หรือรู้สึกอายใน บริษัท ใหม่ทำให้ความรู้สึกนี้เป็นสาเหตุอะไร? หากเป็นเช่นนี้ความกลัวไม่ได้ค้นหาคำที่จำเป็นมันกำลังจะกดหมายเลข (คุณสามารถเขียนรายการสำคัญเพื่อพูดคุยกับพวกเขา) หรือคิดค้นหัวข้อสากลสองสามหัวข้อสำหรับการสนทนาหรือเรื่องตลกที่จะช่วยหลีกเลี่ยง ความเงียบที่น่าอาย
หากความกลัวเกิดจากปัจจัยภายนอก (ตัวอย่างเช่นเรากลัวปฏิกิริยาที่ผิดจากคู่สนทนา) จากนั้นก็ยากที่จะรับมือกับสิ่งนั้น มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าทุกอย่างเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ แต่การวางแผนกระบวนการสื่อสารทั้งหมดที่ยอดเยี่ยมยิ่งขึ้น และถ้ามีบางอย่างผิดปกติเท่าที่ฉันต้องการแล้วล่ะ? ใช่ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ (บางทีในหัวของคุณเท่านั้น) ซึ่งไม่ได้เกิดขึ้น ชีวิตเพราะสิ่งนี้ไม่ได้จบลงและไม่ทำให้เสีย เหตุใดประสบการณ์?
ดูความกลัว
บางทีนี่อาจเป็นหนึ่งในสภาที่ยากที่สุดที่สามารถเป็นได้ แต่ยังเป็นหนึ่งในประสิทธิภาพมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะค้นหายาวิเศษซึ่งจะช่วยปลดปล่อยหมอจะเขียนมันลง คุณเองจะต้องเป็นยาเม็ดนี้ ใช่การโทรศัพท์เดียวกันกับสมาชิกที่ไม่รู้จักจะทรมานเป็นครั้งแรก แต่แล้วการโทรออกที่ยี่สิบจะกลายเป็นสิ่งธรรมดาที่คุณจะประหลาดใจกับความกลัวในอดีตของคุณเท่านั้น
นักจิตวิทยาคนหนึ่งให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้: "แกล้งจนกระทั่งคุณกลายเป็นเช่นนั้น" ต้องการที่จะเป็น บริษัท วิญญาณ? ดูตัวเองราวกับว่าคุณอยู่แล้ว วาดรูปแบบของพฤติกรรมของบุคคลที่ต้องการเป็นและทำตามมัน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยรายละเอียดค่อยๆเพิ่มการเปลี่ยนแปลงใหม่คุณสามารถเปลี่ยนภาพได้อย่างมากตามที่คุณต้องการ ต่อไปพฤติกรรมนี้จะเป็นนิสัย แต่แน่นอนมันเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์และง่ายดาย
เปลี่ยนการติดตั้งส่วนบุคคล
การคิดถึงคนที่กำหนดพฤติกรรมของเขาโดยตรง หากคุณคิดว่าทุกชีวิตของฉันจะเป็นผู้แพ้คุณจะเป็น อีกครั้งวลีที่ยากลำบาก แต่จักรยานจะไม่เกิดขึ้นที่นี่ อย่าดูถูกดูแคลนตัวเองล่วงหน้าและพบว่าตัวเองล้มเหลว หากตัวคุณเองไม่เชื่อในความแข็งแกร่งและความสำเร็จของคุณเองทำไมคนอื่นต้องเชื่อในตัวคุณ?
351
