Vilka frukter kan sjuksköterska mamma

Alla föräldrar vill att deras barn ska växa friskt. För detta måste vårdmödrar äta korrekt. Under de första veckorna anses modermjölk den mest värdefulla. Men matningsprocessen innebär mycket förbud och restriktioner i matset, eftersom livsmedelsprodukter påverkar mjölk på olika sätt. Det följer av detta att ammande mammor måste följa sin näring och välja användbara produkter, inklusive frukter.

1

Fruktförmån för ammande mamma

Mamma som är på amning måste äta frukt. Trots allt är de ett lagerhus av användbara ämnen. Det enda du behöver veta vilka arter anses vara användbara, och som kan orsaka allergier och uppblåsthet.

I grund och botten kan du äta alla frukter, men doserade. Kom ihåg att citrusfrukter är mycket ofta en allergisk reaktion, så första gången är bättre att överge dem.

Plommon och aprikos kan leda till Coliks inte bara hos mamma, och ett barn. Deras användning måste begränsas till ett minimum.

På grund av det stora antalet vitaminer i ovanstående frukter, behövs de inte uteslutna från kosten.

2

Välja frukter på skyltar för ammande mamma

Medan barnet inte var markerat i en månad måste du välja följande metoder:

• Vi utesluter i färg. Röda och orange frukter innehåller ett pigment för en färg som kan leda till utslag och fläckar. Om du tar bort skalet från ett rött äpple kan du äta det.
• Typ av frukt. Det rekommenderas att välja lokala frukter. Citrus innehåller vitamin C, vilket är ett starkt allergen.
• Genom inflytande på tarmmikrofloran. Päron, druvor leder till meteorism, och plommon har en avkopplande effekt. Om ett barn har förstoppning, kan denna frukt hjälpa.

3

Vilka frukter kan vara ammande mamma - äpplen

För ammande mödrar är gröna och gula äpplen perfekta. Det finns många järn, kalcium, jod, och de orsakar också aptit. Det är bättre att börja med bakade äpplen, och friskt måste administreras av små portioner. I avsaknad av utslag och obehag i tarmarna kan du öka dosen.

4

Vilka frukter kan sjuksköterska mamma - päron

De är rika på folsyra, pektin, fiber, kalium och olika vitaminer. Om du äter för stora doser kan det orsaka kolik. I sin sammansättning finns det praktiskt taget inga allergener skadliga för smulor. På grund av den stora mängden fiber är det bättre att inte använda sina första 3 månader.

5

Vilka frukter kan vara ammande mamma - persikor

Denna frukt är tillåten vid utfodring, för som en del av mycket magnesium. Frukt kan förbättra stämningen, stärka stressmotståndet och psyken, och också positivt påverka utvecklingen av en liten hjärna.

6

Vilka frukter kan vara ammande mamma - vattenmelon

Wattime tillåter att öka laktationen, men som de nu odlas med tillägg av kemiska tillsatser, är det bättre att vägra dem.

7

Vilka frukter kan vara sjuksköterska mamma - Persimmon

Du kan använda denna frukt om barnet känns bra. När problem med tarmarna eller diatesen rekommenderas det att överge denna frukt. Persimmon levererar jodkroppen och hjälper också till ett sådant problem som anemi. Moms som äter denna frukt klarar sig perfekt med trötthet eller svaghet. Också mogna persimmon normaliserar intestinalaktiviteten. En stor mängd fiber är gynnsam på matsmältningssystemet hos en ammande mor, så det anses vara en kostprodukt. Barnet absorberar användbara komponenter med mjölk.

8

Vilka frukter kan vara ammande mamma - plommon

Denna frukt har en laxerande åtgärd, av den anledningen kan den läggas till barnet, som har förstoppning. Men i det här fallet är det mycket viktigt att inte överdriva det, för att du kan skada tarmslimhinnan. I sammansättningen av barnmat är denna komponent mycket ofta närvarande.

9

Vilka frukter kan vara ammande mamma - banan

Frukt är rik på kalium, som producerar serotonin. Därför får mammor en stor mängd energi från att äta bananer. Detta är en kalorifrukt som har minimal fett. Banan är ett utmärkt alternativ för mellanmål, eftersom det fyller energin.

Efter att ha ätit det ensamma, måste fruktskivorna lyssna på sin kropp och titta på reaktionen av smulorna. Trots användbarheten av frukter måste du veta åtgärden.